Крис печатает...
11.03.202514:08
Я так люблю, когда телефон подкидывает мне воспоминания. Однажды он сложил целое видео из 2019 года, когда запускался Openface. Мы проходили акселератор в Вильнюсе по программе Women in tech, питчили идею с персонализацией и рассказывали про первые наработки в нашем алгоритме, общались с инвесторами, отвечали на вопросы эдвайзеров. Наташа еще не отсригла волосы, я не на антидепрессантах, Дина пока не носит очки 😭
Про видео я вспомнила, потому что Афиша Daily выпустила трогательный материал о косметических брендах, основанных женщинами — и, конечно же, Openface туда попал. А еще Супербанка, DTMS, Patissoncha и многие другие. Почитайте 🤍
Про видео я вспомнила, потому что Афиша Daily выпустила трогательный материал о косметических брендах, основанных женщинами — и, конечно же, Openface туда попал. А еще Супербанка, DTMS, Patissoncha и многие другие. Почитайте 🤍
09.03.202512:00
Сегодня почувствовала, что старею
Утром была у офтальмолога и выяснила, что у меня астигматизм. Я никогда не носила очки, била белку со ста метров точно в глаз и считала, что у меня орлиное зрение. Фразы врача про «после 40 ваш хрусталик перестанет вывозить и надо будет носить очки» сбила с меня спесь. Из кабинета вышла с чувством легкой досады: астигматизм был чем-то из мира «взрослых» — таких, как мама. Это не что-то понятное и обратимое типа ангины, фолликулита или расстройства желудка. Тяжеловато признать, что теперь эта взрослая с медкартой и протоколами — я, и что изменение зрения, которое является одним из первых признаков старения — мое.
Мне 35. Задумалась: а когда я впервые заметила/поняла, что, как бы это сказать,старею взрослею и вообще меняюсь внешне? Кроме вынужденной смены паспорта в 2019. Пошуршала в памяти, пришла к выводу, что первые «нововведения» приметила где-то в 33. Причем не самые очевидные. Если загуглить первые признаки старения кожи, то выяснится, что это носогубные складки, мимические морщины, птоз и дряблость шеи. Мои жировые пакеты пока еще прочно прибиты, шея в приличном состоянии, а носогубные поправил smas. Вместо этого мне достались:
— Морщины в области декольте (по линии ключиц);
— Морщины/заломы на сгибе кистей рук (замечаю каждый раз, когда просыпаюсь).
А у вас как? Какие различия видите между своим отражением в зеркале и своим селфи 10 лет назад? Кроме фильтра Valencia.
Утром была у офтальмолога и выяснила, что у меня астигматизм. Я никогда не носила очки, била белку со ста метров точно в глаз и считала, что у меня орлиное зрение. Фразы врача про «после 40 ваш хрусталик перестанет вывозить и надо будет носить очки» сбила с меня спесь. Из кабинета вышла с чувством легкой досады: астигматизм был чем-то из мира «взрослых» — таких, как мама. Это не что-то понятное и обратимое типа ангины, фолликулита или расстройства желудка. Тяжеловато признать, что теперь эта взрослая с медкартой и протоколами — я, и что изменение зрения, которое является одним из первых признаков старения — мое.
Мне 35. Задумалась: а когда я впервые заметила/поняла, что, как бы это сказать,
— Морщины в области декольте (по линии ключиц);
— Морщины/заломы на сгибе кистей рук (замечаю каждый раз, когда просыпаюсь).
А у вас как? Какие различия видите между своим отражением в зеркале и своим селфи 10 лет назад? Кроме фильтра Valencia.
Қайта жіберілді:
Openface
06.03.202514:24
Ещё новинка? И какая!
Ваш телохранитель от морщин и пигментации: антивозрастной крем для тела с ретинолом Bodyguard 🛡️
Новая формула подтягивает кожу и выравнивает её тон там, где это особенно необходимо: на руках, шее, зоне декольте.
В составе 0,3% ретинола: в такой концентрации он разглаживает рельеф, укрепляет кожу и борется с возрастными изменениями. Это эффективный процент для заметного результата — без долгой адаптации.
Усиливают состав:
🩶 ниацинамид — осветляет пигментацию, уменьшает воспаления и выравнивает тон.
🩶 сквалан — глубоко увлажняет, восстанавливает защитный барьер, делает кожу гладкой и эластичной.
Насыщенная, питательная формула мгновенно делает кожу напитанной и бархатистой. Без стянутости и шелушений — обычных спутников ретинола. Только комфорт, даже без дополнительного увлажнения.
Уже на сайте и маркетплейсах! Цена — 2 790 р.
Ваш телохранитель от морщин и пигментации: антивозрастной крем для тела с ретинолом Bodyguard 🛡️
Новая формула подтягивает кожу и выравнивает её тон там, где это особенно необходимо: на руках, шее, зоне декольте.
В составе 0,3% ретинола: в такой концентрации он разглаживает рельеф, укрепляет кожу и борется с возрастными изменениями. Это эффективный процент для заметного результата — без долгой адаптации.
Усиливают состав:
🩶 ниацинамид — осветляет пигментацию, уменьшает воспаления и выравнивает тон.
🩶 сквалан — глубоко увлажняет, восстанавливает защитный барьер, делает кожу гладкой и эластичной.
Насыщенная, питательная формула мгновенно делает кожу напитанной и бархатистой. Без стянутости и шелушений — обычных спутников ретинола. Только комфорт, даже без дополнительного увлажнения.
Уже на сайте и маркетплейсах! Цена — 2 790 р.
04.03.202515:59
В чате вчера был вопрос, можно ли использовать микротоки при розацеа?
Большинство дерматологов, с которыми я беседовала, говорят, что можно. Дерматолог Татьяна Устимчик в своем канале БезРозацеа пишет, что не только можно, но и нужно. Есть данные, что микротоки способны оказывать противовоспалительный эффект, уменьшать выраженную красноту и даже заживлять. Позитивный опыт применения я встречала и в профильных сообществах — англоязычном Rosacea Support Community и русскоязычном Розацеа Клубе. У создательницы последнего, кстати, есть отличный проверочный чеклист. Перед применением любого гаджета она советует ответить себе на три вопроса:
• Как сегодня чувствует себя мой защитный барьер?
• Есть ли воспаления?
• Как давно я горела в последний раз?
Если барьер чувствует себя не очень, есть воспаления и постоянно горите, стоит отказаться от применения. Если таких признаков нет – заряжаем свои Bear2 от Foreo. И помним, что при розацеа во время процедуры можно заметить легкое усиление покраснения из-за эффекта микроциркуляции. Через 10-20 минут оно, как правило, утихает.
Если у вас еще нет микротокового гаджета — заказать его можно тут.
P.S. смотрите, какой симпатичный весенний календарь мне прислали Foreo — в нем только классные даты. Например, сегодня предлагается проживать эмоции, а не отмечать Всемирный день борьбы с ожирением, День мини-юбки и День Архипа и Филимона (чтобы вы понимали — все перечисленное реальное празднуется сегодня 😂).
Большинство дерматологов, с которыми я беседовала, говорят, что можно. Дерматолог Татьяна Устимчик в своем канале БезРозацеа пишет, что не только можно, но и нужно. Есть данные, что микротоки способны оказывать противовоспалительный эффект, уменьшать выраженную красноту и даже заживлять. Позитивный опыт применения я встречала и в профильных сообществах — англоязычном Rosacea Support Community и русскоязычном Розацеа Клубе. У создательницы последнего, кстати, есть отличный проверочный чеклист. Перед применением любого гаджета она советует ответить себе на три вопроса:
• Как сегодня чувствует себя мой защитный барьер?
• Есть ли воспаления?
• Как давно я горела в последний раз?
Если барьер чувствует себя не очень, есть воспаления и постоянно горите, стоит отказаться от применения. Если таких признаков нет – заряжаем свои Bear2 от Foreo. И помним, что при розацеа во время процедуры можно заметить легкое усиление покраснения из-за эффекта микроциркуляции. Через 10-20 минут оно, как правило, утихает.
Если у вас еще нет микротокового гаджета — заказать его можно тут.
P.S. смотрите, какой симпатичный весенний календарь мне прислали Foreo — в нем только классные даты. Например, сегодня предлагается проживать эмоции, а не отмечать Всемирный день борьбы с ожирением, День мини-юбки и День Архипа и Филимона (чтобы вы понимали — все перечисленное реальное празднуется сегодня 😂).
03.03.202513:11
Вопрос: что действительно может помочь сгладить рубцы от акне? Пользуюсь кислотами, но эффекта как будто нет
На месте акне могут формироваться разные рубцы — западающие относительно поверхности здоровой кожи или, наоборот, приподнимающиеся над ней. Также они могут разрастаться далеко за пределы первоначального акне-элемента — это так называемые келоидные рубцы. Независимо от того, какой рубец, избавиться от них можно только в кабинете косметолога/дерматолога, комбинируя аппаратные и инъекционные методики. Косметические средства — пилинги, энзимные пудры, сыворотки с ретинолом — могут лишь дополнять.
💉 Какие процедуры может предложить врач
• Срединные и глубокие химические пилинги (возьмут «небольшие» рубцы);
• RF-лифтинг (слышали про Morpheus 8?);
• Лазерная терапия — например, СО2 и Er:Yag (неэффективно при глубоких рубцах + есть риск пигментации);
• Субцизия — механическое разрушение неправильно сформировавшейся ткани рубца (необходима при коррекции атрофических рубцов);
• Punch excision — удаление микро-кусочков рубцовой ткани для того, чтобы запустить ее правильное обновление.
Самый результативный и атравматичный метод, на мой взгляд — комбинация RF-лифтинга и субцизии. Примеры можно посмотреть у доктора Персати и у доктора Пимоновой.
🧴 Что можно сделать самостоятельно
Использовать косметику с ингредиентами, которые способны отшелушивать кожу и стимулировать ее обновление. К таким активам относятся, например, ретиноиды и гликолевая кислота (только не вздумайте использовать их в один присест с процедурами из списка выше 😎).
На месте акне могут формироваться разные рубцы — западающие относительно поверхности здоровой кожи или, наоборот, приподнимающиеся над ней. Также они могут разрастаться далеко за пределы первоначального акне-элемента — это так называемые келоидные рубцы. Независимо от того, какой рубец, избавиться от них можно только в кабинете косметолога/дерматолога, комбинируя аппаратные и инъекционные методики. Косметические средства — пилинги, энзимные пудры, сыворотки с ретинолом — могут лишь дополнять.
💉 Какие процедуры может предложить врач
• Срединные и глубокие химические пилинги (возьмут «небольшие» рубцы);
• RF-лифтинг (слышали про Morpheus 8?);
• Лазерная терапия — например, СО2 и Er:Yag (неэффективно при глубоких рубцах + есть риск пигментации);
• Субцизия — механическое разрушение неправильно сформировавшейся ткани рубца (необходима при коррекции атрофических рубцов);
• Punch excision — удаление микро-кусочков рубцовой ткани для того, чтобы запустить ее правильное обновление.
Самый результативный и атравматичный метод, на мой взгляд — комбинация RF-лифтинга и субцизии. Примеры можно посмотреть у доктора Персати и у доктора Пимоновой.
🧴 Что можно сделать самостоятельно
Использовать косметику с ингредиентами, которые способны отшелушивать кожу и стимулировать ее обновление. К таким активам относятся, например, ретиноиды и гликолевая кислота (только не вздумайте использовать их в один присест с процедурами из списка выше 😎).
Қайта жіберілді:
Doctor Klishko
28.02.202515:49
Очень часто среди пациентов бытует ошибочное мнение о том, что после SMAS лифтинга (UTIMS, Ultraformer, Ulthera…) нельзя будет делать пластическую операцию!
Если вы внимательно прочитаете эти слайды и если ваш врач-косметолог хорошо знает свой аппарат для смас лифтинга, ваш морфотип и анатомию, то можно понять, что ТАРГЕТ (глубина воздействия) косметологического и хирургического воздействия в отношении смас РАЗНЫЕ.
Если вы внимательно прочитаете эти слайды и если ваш врач-косметолог хорошо знает свой аппарат для смас лифтинга, ваш морфотип и анатомию, то можно понять, что ТАРГЕТ (глубина воздействия) косметологического и хирургического воздействия в отношении смас РАЗНЫЕ.
11.03.202510:12
Как я ухаживала за кожей после smas-лифтинга
В конце года я оказалась междуСциллой и Харибдой между манипулой Ultraformer и руками косметолога Никиты Артемова. Первые полторы-две недели после кожа проходила период реабилитации, хоть это и не было заметно внешне. Вот как я ей помогала:
• Использовала SPF
Несмотря на конец декабря — сорри, проблемы с пигментацией мне не нужны. В ход пошел флюид Bright Reveal с ниацинамидом. Легкий, сидит как влитой, быстро впитывается и остается незаметным. Для жирной и себопрофицитной комбинированной кожи — маст;
• Воздержалась от тепловых процедур
Бане и сауне сказала нет даже не на 10-14 дней, а на целый месяц. Туда же — загар;
• Активы и раздражители поставила на паузу
Ретинол, кислоты — все это терпеливо отлеживалось в сторонке 14 дней после процедуры. Зато активно использовала маски для лица — упаковку Skinwell мне буквально выдал врач после процедуры. Смягчают, увлажняют, восстанавливают разбушевавшийся эпидермис;
• Помогла коже восстановиться
После процедуры два дня ходила с резиновым лицом, ощущая некоторую отечность и чувствительность. Поддерживала кожу маской F Balm — она приводит лицо в божеский вид даже тогда, когда с этим не справились увлажнители воздуха, всевозможные гиалуроновые сыворотки и любимый увлажняющий крем. И «приводит» — это не только увлажняет и смягчает, но и красиво выравнивает тон. В составе все чин чином: сквалан, комплекс церамидов (AP, NP EOP, NS, EOS), ниацинамид, витамин F;
P.S в периорбитальную зону манипула не заходила (вокруг глаз ничего не трогала). Поэтому микроэмульсия Skintellectual Solutions Eye Contour Treatment — часть основного ухода. Кофеин 5% и арбутин 2% — основа против темных кругов и отечности.
В конце года я оказалась между
• Использовала SPF
Несмотря на конец декабря — сорри, проблемы с пигментацией мне не нужны. В ход пошел флюид Bright Reveal с ниацинамидом. Легкий, сидит как влитой, быстро впитывается и остается незаметным. Для жирной и себопрофицитной комбинированной кожи — маст;
• Воздержалась от тепловых процедур
Бане и сауне сказала нет даже не на 10-14 дней, а на целый месяц. Туда же — загар;
• Активы и раздражители поставила на паузу
Ретинол, кислоты — все это терпеливо отлеживалось в сторонке 14 дней после процедуры. Зато активно использовала маски для лица — упаковку Skinwell мне буквально выдал врач после процедуры. Смягчают, увлажняют, восстанавливают разбушевавшийся эпидермис;
• Помогла коже восстановиться
После процедуры два дня ходила с резиновым лицом, ощущая некоторую отечность и чувствительность. Поддерживала кожу маской F Balm — она приводит лицо в божеский вид даже тогда, когда с этим не справились увлажнители воздуха, всевозможные гиалуроновые сыворотки и любимый увлажняющий крем. И «приводит» — это не только увлажняет и смягчает, но и красиво выравнивает тон. В составе все чин чином: сквалан, комплекс церамидов (AP, NP EOP, NS, EOS), ниацинамид, витамин F;
P.S в периорбитальную зону манипула не заходила (вокруг глаз ничего не трогала). Поэтому микроэмульсия Skintellectual Solutions Eye Contour Treatment — часть основного ухода. Кофеин 5% и арбутин 2% — основа против темных кругов и отечности.
07.03.202513:58
Поставила на паузу маску Holifrog — 20% кислот оказались непростым испытанием для человека с плотной и пористой, но все еще атопичной кожей. Заигралась с частым применением, вернусь к ней позже и с чуть меньшей регулярностью. Пока свела кислоты к очищению: достала из своего сундука с запасами очищающую пенку с небольшим процентом салициловой и гликолевой кислот. Она супер мягкая — как по тактильным ощущениям при нанесении, так и по эффекту. Отшелушивает и выравнивает рельеф, после нее нет ощущения стянутости (в составе использованы мягкие ПАВ), кожа не гиперемирована. Больше всего понравился эффект использования на шее: тридцать секунд — и эта зона супер гладкая.
Для тех, кто боится пенок, потому что они сушат — расслабляемся. Это древний миф, который относится к прошлому поколению очищающих средств для лица с SLS (лаурилсульфат натрия). Действительно, он легче других ПАВ проникал в кожу, раздражал ее и создавал ощущение стянутости после умывания. Но сегодня на рынке можно найти очищающие пенки с разными поверхностно-активными веществами. Например, пенка ARTFACT. сделана на Disodium Laureth Sulfosuccinate и Coco Glucoside. Она мягкая, деликатная и дает обильную пену.
P.S. в чате просили подсказать, что выбрать для ухода за кожей подростка — эту пенку точно стоит добавить в шоппинг-лист.
Для тех, кто боится пенок, потому что они сушат — расслабляемся. Это древний миф, который относится к прошлому поколению очищающих средств для лица с SLS (лаурилсульфат натрия). Действительно, он легче других ПАВ проникал в кожу, раздражал ее и создавал ощущение стянутости после умывания. Но сегодня на рынке можно найти очищающие пенки с разными поверхностно-активными веществами. Например, пенка ARTFACT. сделана на Disodium Laureth Sulfosuccinate и Coco Glucoside. Она мягкая, деликатная и дает обильную пену.
P.S. в чате просили подсказать, что выбрать для ухода за кожей подростка — эту пенку точно стоит добавить в шоппинг-лист.
04.03.202511:13
Напомню, что отдельный пункт в работе с постакне — восстановление кожи после процедур. Будь то RF-лифтинг, курс пилингов или лазер — за ними последует расплата реабилитация. Правила простые:
• Не умываемся в течение 24 часов после процедуры. Далее используем мягкие очищающие средства (форм-фактор не важен — важен состав);
• Не ходим в сауны, не распариваемся под душем, не налегаем на алкоголь в течение нескольких дней после манипуляций с лицом;
• Вспоминаем про существование солнцезащитного крема с SPF50;
• Используем увлажняющие и регенерирующие продукты: в первый раз наносим через несколько часов после процедуры, а дальше применяем регулярно в течение всего курса.
У меня был шорт-лист средств, которые можно и нужно использовать тем, кто плотно сидит на бензоилпероксиде, ретиноидах и азелаиновой кислоте в высоких концентрациях. Сегодня хочу добавить в него еще один продукт — Ace of Base. Почему?
В составе пребиотики, фосфолипиды, гиалуроновая кислота, пантенол и небольшой процент ниацинамида. Продукт фокусируется на увлажнении и восстановлении кожи. Текстура средней плотности, быстро усаживается и с комфортом впитывается, оставляя приятный бархатистый шлейф. Заметно регенерирует — уходит краснота, мелкие шелушения и корочки, которые бывают не только после пилингов — я словила их после лазерного омоложения и IPL. Легко встраивающийся в рутину (никаких приколов с активами, спикулами, микроиглами и бог знает чем еще), по ощущениям подстроится и под себопрофицитную, и под себодефицитную кожу. А еще он бюджетный (особенно для ценовой политики бренда) — можно купить за ≈ 2000 рублей.
Как вы можете заметить, на фото попал еще один продукт Супербанки — антивозрастной крем Last Tango. Про него будет отдельный пост, пока набираюсь впечатлений (продукты с пептидами сложно оценивать на короткой дистанции, а я крем открыла только в середине февраля). Пока авансом хочу похвалить состав и текстуру. В формуле пептиды (Biotinoyl Histidyl D-Tryptophanyl Dipeptide-29 Lysinamide Trifluoroacetate и Hexacarboxymethyl Dipeptide-12), церамиды, жирные кислоты, фосфолипиды. Смягчает и дает быстрый эффект увлажнения, даже если у вас очень сухая, атоничная кожа. Если вы не подарите этот крем своей маме, видимо, это придется сделать мне.
• Не умываемся в течение 24 часов после процедуры. Далее используем мягкие очищающие средства (форм-фактор не важен — важен состав);
• Не ходим в сауны, не распариваемся под душем, не налегаем на алкоголь в течение нескольких дней после манипуляций с лицом;
• Вспоминаем про существование солнцезащитного крема с SPF50;
• Используем увлажняющие и регенерирующие продукты: в первый раз наносим через несколько часов после процедуры, а дальше применяем регулярно в течение всего курса.
У меня был шорт-лист средств, которые можно и нужно использовать тем, кто плотно сидит на бензоилпероксиде, ретиноидах и азелаиновой кислоте в высоких концентрациях. Сегодня хочу добавить в него еще один продукт — Ace of Base. Почему?
В составе пребиотики, фосфолипиды, гиалуроновая кислота, пантенол и небольшой процент ниацинамида. Продукт фокусируется на увлажнении и восстановлении кожи. Текстура средней плотности, быстро усаживается и с комфортом впитывается, оставляя приятный бархатистый шлейф. Заметно регенерирует — уходит краснота, мелкие шелушения и корочки, которые бывают не только после пилингов — я словила их после лазерного омоложения и IPL. Легко встраивающийся в рутину (никаких приколов с активами, спикулами, микроиглами и бог знает чем еще), по ощущениям подстроится и под себопрофицитную, и под себодефицитную кожу. А еще он бюджетный (особенно для ценовой политики бренда) — можно купить за ≈ 2000 рублей.
Как вы можете заметить, на фото попал еще один продукт Супербанки — антивозрастной крем Last Tango. Про него будет отдельный пост, пока набираюсь впечатлений (продукты с пептидами сложно оценивать на короткой дистанции, а я крем открыла только в середине февраля). Пока авансом хочу похвалить состав и текстуру. В формуле пептиды (Biotinoyl Histidyl D-Tryptophanyl Dipeptide-29 Lysinamide Trifluoroacetate и Hexacarboxymethyl Dipeptide-12), церамиды, жирные кислоты, фосфолипиды. Смягчает и дает быстрый эффект увлажнения, даже если у вас очень сухая, атоничная кожа. Если вы не подарите этот крем своей маме, видимо, это придется сделать мне.
03.03.202512:18
Надеюсь, трейлер нового «Шрека» все видели.
По-моему он еще карандаш/краску для бровей сменил. А может и виниры поставил 🧐
По-моему он еще карандаш/краску для бровей сменил. А может и виниры поставил 🧐
28.02.202515:48
Боюсь сейчас соврать, но мне помнится, что после smas становится нельзя хирургические методы.
10.03.202516:58
Занудное напоминание: если уже через неделю после педикюра ваши пятки грубеют и даже начинают чуть трескаться — не спешите отшелушивать их кремом с кислотами или мочевиной. Особенно в большом проценте! Будет только хуже — кератолитики «снимут» слишком много и вы почувствуете дискомфорт.
Сухой и поврежденной коже нужно питание, а не отшелушивание. Используйте крем-воски: когда кожа стоп достаточно увлажнена, грубеет она медленнее. У меня на повторе Clean+ — здесь несколько видов масел с разными профилями жирных кислот, жирные спирты, пчелиный воск. У продукта насыщенная, пастообразная текстура, которая формирует на поверхности кожи защитный слой, моментально смягчая и заполняя мелкие трещинки и сглаживая сухие участки. Наношу вечером, перед сном. А еще он спасает не только пятки: крем-воск также восстанавливает огрубевшую кожу локтей и коленей. Закидывайте в корзину на Ozon: по промокоду
P.S. за впитываемость не переживайте: крем-воск усаживается быстро и не оставляет неприятной липкости. А еще обладает водоотталкивающими свойствами, поэтому станет спасением для тех, кто часто моет руки и сталкивается с жесткой водой или агрессивной бытовой химией. Подарила Cream Wax маме — и она в абсолютном восторге.
Сухой и поврежденной коже нужно питание, а не отшелушивание. Используйте крем-воски: когда кожа стоп достаточно увлажнена, грубеет она медленнее. У меня на повторе Clean+ — здесь несколько видов масел с разными профилями жирных кислот, жирные спирты, пчелиный воск. У продукта насыщенная, пастообразная текстура, которая формирует на поверхности кожи защитный слой, моментально смягчая и заполняя мелкие трещинки и сглаживая сухие участки. Наношу вечером, перед сном. А еще он спасает не только пятки: крем-воск также восстанавливает огрубевшую кожу локтей и коленей. Закидывайте в корзину на Ozon: по промокоду
CWAX15 будет -15% до 13 марта.P.S. за впитываемость не переживайте: крем-воск усаживается быстро и не оставляет неприятной липкости. А еще обладает водоотталкивающими свойствами, поэтому станет спасением для тех, кто часто моет руки и сталкивается с жесткой водой или агрессивной бытовой химией. Подарила Cream Wax маме — и она в абсолютном восторге.
Қайта жіберілді:
Духи наизнанку | Кирилл Хайкин
07.03.202512:03
Уже из каждой задницы эти амбра и мускус!
05.03.202516:21
Сменила шампунь и кондиционер Confume на шампунь и кондиционер Confume. Шампунь — просто хороший парень: моет чисто с первой проходки, не скручивает пряди в гнезда. Пробор выглядит чистым в течение полутора дней, чешуйки кутикулы не встают дыбом после мытья. Если вас беспокоит зуд кожи головы, продукт вам особенно зайдет — шампунь из красной серии (моя любимая) содержит климбазол, который с этим успешно борется.
А вот кондиционер… Он буквально имеет встроенную функцию «утюжок»: дает выраженный разглаживающий эффект и распутывает самые дикие колтуны. А еще волосы после него мягкие и гладкие.
Нам с вами выписали промик
А вот кондиционер… Он буквально имеет встроенную функцию «утюжок»: дает выраженный разглаживающий эффект и распутывает самые дикие колтуны. А еще волосы после него мягкие и гладкие.
Нам с вами выписали промик
KRIS2025 — быстро пополняем запасы, потому что ну -25% на все у Confume до 9 марта. И берите наборы: там бестселлеры бренда отдают дешевле, чем если брать каждое средство отдельно.04.03.202509:30
В комментариях к посту о коррекции рубцов спросили, что такое субцизия
Это один из методов коррекции глубоких рубцов (рекомендован для атрофических). Представляет из себя подсечение плотных тяжей (пучков волокон), которые держат дно рубца. Рубец поднимается до уровня здоровой кожи и рельеф выравнивается. Процедуру можно выполнять, когда воспалительный компонент акне прошел и рубец сформировался («заварился»). Вот тут можно увидеть, как это происходит.
Это один из методов коррекции глубоких рубцов (рекомендован для атрофических). Представляет из себя подсечение плотных тяжей (пучков волокон), которые держат дно рубца. Рубец поднимается до уровня здоровой кожи и рельеф выравнивается. Процедуру можно выполнять, когда воспалительный компонент акне прошел и рубец сформировался («заварился»). Вот тут можно увидеть, как это происходит.
28.02.202517:34
В новостных каналах который день читаю про потенциальное возращение западных брендов: дескать, некоторые компании уже начали «прощупывать почву» и обращаются к юристам и консультантам, чтобы изучить возможности камбэка. Признаться, в это трудно поверить: я уже и забыла, что когда-то существовал мир с Cos и Massimo Dutti в соседнем ТЦ.
А вот Ozon решил, что ждать не нужно — многие бренды официально представлены на маркетплейсе. Ассортимент не как в обычном магазине, конечно, но кое-что взять можно. У Zara нашла симпатичные бордовые слингбэки, хлопковое пальто на весну и крэйзи-юбку, а у Uniqlo свитеры, футболки и пуховики.
Единственное, чего мне не хватает — всяких халатов, пижам, трусов. Но и это можно пережить: есть комфортная домашняя одежда в Belle You, есть белье у Pigmy (у последних берите трусы-шорты и хлопковые топы-бюстье).
А вот Ozon решил, что ждать не нужно — многие бренды официально представлены на маркетплейсе. Ассортимент не как в обычном магазине, конечно, но кое-что взять можно. У Zara нашла симпатичные бордовые слингбэки, хлопковое пальто на весну и крэйзи-юбку, а у Uniqlo свитеры, футболки и пуховики.
Единственное, чего мне не хватает — всяких халатов, пижам, трусов. Но и это можно пережить: есть комфортная домашняя одежда в Belle You, есть белье у Pigmy (у последних берите трусы-шорты и хлопковые топы-бюстье).
28.02.202514:19
Кстати, с помощью ультразвукового SMAS-лифтинга можно «компактировать» и работать над уменьшением подкожно-жировой клетчатки не только лица, но и тела. Сюда же можно добавить:
• Домашние микротоки (у меня Foreo Bear Body: локально работаю над зонами тела, где есть заметная отечность — у меня это руки);
• Игольчатый RF (сокращает кожный лоскут и оказывает действие на ПЖК, им часто работают в зоне живота и коленей);
• Курс Exelis (RF и липолиз, можно применять на внутреннюю поверхность бедра и живот);
• Но самое главное — стараться держать вес в течение всей жизни.
Честно говоря, это куда сложнее и затратнее, чем отложить денег на косметолога. Но имеет решающее значение (даже на SMAS тела лучше идти подготовленным). Именно спорт не дает нам набрать еще больше веса (а такой риск есть всегда) и улучшает общее состояние тела за счет увеличения мышечной массы + уменьшения висцерального жира.
После отпуска на Шри-Ланке не стала рвать когти в зал — утром делаю зарядку с Ольгой Дерендеевой в Fitstars и спокойно возвращаю себя в режим. Потом добавлю фуллбоди с резинками, а еще тай-бо с Варварой Остриковой. Для меня это удобный формат «просто встань и подвигайся». Никуда ходить не надо — это онлайн-платформа со спортивными тренировками, которые можно делать дома. Достаточно надеть кроссовки и включить ноутбук. Тренеры объясняют, какие мышцы должны включиться, как правильно поднять ногу/опустить руку/подкрутить таз. С ними чувствуешь, что включен в тренировку.
Если вы не хотите покупать дорогой абонемент в спортзал, а иногда и, чего уж, опускаете руки из-за того, что нет вот прям крутых результатов от спорта — ручаюсь, Fitstars вам зайдет. Вводите промокод krisityping: он дает -70% на все тарифы.
• Домашние микротоки (у меня Foreo Bear Body: локально работаю над зонами тела, где есть заметная отечность — у меня это руки);
• Игольчатый RF (сокращает кожный лоскут и оказывает действие на ПЖК, им часто работают в зоне живота и коленей);
• Курс Exelis (RF и липолиз, можно применять на внутреннюю поверхность бедра и живот);
• Но самое главное — стараться держать вес в течение всей жизни.
Честно говоря, это куда сложнее и затратнее, чем отложить денег на косметолога. Но имеет решающее значение (даже на SMAS тела лучше идти подготовленным). Именно спорт не дает нам набрать еще больше веса (а такой риск есть всегда) и улучшает общее состояние тела за счет увеличения мышечной массы + уменьшения висцерального жира.
После отпуска на Шри-Ланке не стала рвать когти в зал — утром делаю зарядку с Ольгой Дерендеевой в Fitstars и спокойно возвращаю себя в режим. Потом добавлю фуллбоди с резинками, а еще тай-бо с Варварой Остриковой. Для меня это удобный формат «просто встань и подвигайся». Никуда ходить не надо — это онлайн-платформа со спортивными тренировками, которые можно делать дома. Достаточно надеть кроссовки и включить ноутбук. Тренеры объясняют, какие мышцы должны включиться, как правильно поднять ногу/опустить руку/подкрутить таз. С ними чувствуешь, что включен в тренировку.
Если вы не хотите покупать дорогой абонемент в спортзал, а иногда и, чего уж, опускаете руки из-за того, что нет вот прям крутых результатов от спорта — ручаюсь, Fitstars вам зайдет. Вводите промокод krisityping: он дает -70% на все тарифы.
09.03.202516:36
Стою в парфюмерном и наблюдаю, как консультант рекомендует духи на весну. Тут вам нарциссы, тут — тюльпаны, а тут — ирисы.
Для меня весна — не про цветы. Она про хрустящий лед первых мартовских луж, похожий на корочку крем-брюле, про мокрый, разбухший от талых вод асфальт на Литейном, про сладковатый запах разомлевших на солнце прошлогодних листьев.
У этого есть название: петрикор — землистый, влажный, талый запах земли после дождя. Так пахнут март, апрель и май (хотя в последнем больше молодой травы и наливающихся на тополях почек). Как появляется петрикор: некоторые растения выделяют особые масла, которые оседают в земле и позволяют задержать прорастание семян — на случай, если условия для роста будут совсем плохи. С приходом дождя они высвобождаются в атмосферу вместе с геосмином — побочным продуктом метаболизма актинобактерий из этой же почвы.
Я слышупетрикор запах земли после дождя в Mihan Aromatics Petrichor Plains (и нежно его люблю), узнаю в некоторых ароматах Le Labo и в боксе со свежими ароматами. Сегодня у Randewoo невероятная скидка на Aroma Box (50%!), которая суммируется с классическим -10% по моему промокоду 10KRIST — набирайте корзину, я же вижу, что вам нужны новые душки на весну 😬
Для меня весна — не про цветы. Она про хрустящий лед первых мартовских луж, похожий на корочку крем-брюле, про мокрый, разбухший от талых вод асфальт на Литейном, про сладковатый запах разомлевших на солнце прошлогодних листьев.
У этого есть название: петрикор — землистый, влажный, талый запах земли после дождя. Так пахнут март, апрель и май (хотя в последнем больше молодой травы и наливающихся на тополях почек). Как появляется петрикор: некоторые растения выделяют особые масла, которые оседают в земле и позволяют задержать прорастание семян — на случай, если условия для роста будут совсем плохи. С приходом дождя они высвобождаются в атмосферу вместе с геосмином — побочным продуктом метаболизма актинобактерий из этой же почвы.
Я слышу
+3
06.03.202518:32
Даже не знаю, что меня больше подкупило в роскошной рассылке Patch and Go:
— Вышитые вручную инициалы (мои!)
— Коробка бисквитного печенья мадлен в сливочной глазури с лимонным послевкусием;
— Или желанная банка Allies of Skin?
Конечно,Allies of skin, мадлен, кого я обманываю. А пока я роняю крошки на стол, смотрите, что появилось у Patch and Go — новый раздел с зарубежными брендами: Paula’s Choice, Drunk Elephant, Hourglass, Sunday Riley, Fenty Skin. Там даже есть корейские парфюмы TAMBURINS, с которыми я познакомилась в Шанхае.
Ох и опустеет скоро казна, милорд 🤍
— Вышитые вручную инициалы (мои!)
— Коробка бисквитного печенья мадлен в сливочной глазури с лимонным послевкусием;
— Или желанная банка Allies of Skin?
Конечно,
Ох и опустеет скоро казна, милорд 🤍
05.03.202514:02
Посмотри на меня: чем решить проблему мешков под глазами, если филлерам вы точно говорите нет
Если вбить в поисковую строку google филлеры под глаза — откроется дивный мир: то мигрируют, то не рассасываются, то ложатся колбаской. Чем их «заменить»?
Кейс 1: под глазами грыжи — «мешочки» из-за избытка жировой ткани
Филлеры здесь лишь добавят объема и проблема усугубится. В Beautyinsider был отличный материал с хоум-тестом: проверь, а грыжа ли у тебя. «Смотрите прямо перед собой, а потом поднимите глаза наверх и сфотографируйте себя (либо попросите кого-то из близких на вас взглянуть). Если мешки под глазами станут более выраженными, это периорбитальная грыжа. Для перепроверки посмотрите в зеркало и прищурьтесь – грыжа спрячется».
Что поможет:
• Блефаропластика — пластическая операция, во время которой удаляют лишнюю кожу и жировую ткань с век;
• Если мешочек сформировался из-за возрастного провисания тканей — возможна установка импланта кости, который поддержит ткани.
Кейс 2: нехватка подкожно-жировой клетчатки, из-за чего область под глазами как будто западает
Это нередкая история с возрастом, когда уменьшается эластичность кожи, ослабевают подлежащие мышцы и рассасывается костная ткань, из-за чего мышцы с кожей и жировой клетчаткой провисают и устремляются вниз. Также это может быть и индивидуальной особенностью человека или следствием другой проблемы, например гиперпигментации — когда западения нет, но есть визуальный эффект.
Что может помочь:
• Если область вокруг глаз выглядит запавшей из-за пигментации — в первую очередь, нужны осветляющие процедуры: например BBL;
• Если проблема появилась из-за провисания тканей, будут полезны процедуры, которые запускают выработку коллагена в коже. Это игольчато-фракционный RF-лифтинг (сокращает кожный лоскут и подтягивает эту зону), инъекции с полимолочной кислотой, азотно-плазменная терапия (Neogen). Самым эффективным решением станет блефаропластика.
😎 Не стоит забывать про базу
• спать хотя бы по 7 часов в сутки;
• отказаться от курения — чтобы улучшить микроциркуляцию и процессы обновления;
• защищать кожу вокруг глаз от ультрафиолета — санскрином и солнцезащитными очками;
• регулярно увлажнять и использовать продукты с ингредиентами, которые улучшают микроциркуляцию (например, кофеин).
Если вбить в поисковую строку google филлеры под глаза — откроется дивный мир: то мигрируют, то не рассасываются, то ложатся колбаской. Чем их «заменить»?
Кейс 1: под глазами грыжи — «мешочки» из-за избытка жировой ткани
Филлеры здесь лишь добавят объема и проблема усугубится. В Beautyinsider был отличный материал с хоум-тестом: проверь, а грыжа ли у тебя. «Смотрите прямо перед собой, а потом поднимите глаза наверх и сфотографируйте себя (либо попросите кого-то из близких на вас взглянуть). Если мешки под глазами станут более выраженными, это периорбитальная грыжа. Для перепроверки посмотрите в зеркало и прищурьтесь – грыжа спрячется».
Что поможет:
• Блефаропластика — пластическая операция, во время которой удаляют лишнюю кожу и жировую ткань с век;
• Если мешочек сформировался из-за возрастного провисания тканей — возможна установка импланта кости, который поддержит ткани.
Кейс 2: нехватка подкожно-жировой клетчатки, из-за чего область под глазами как будто западает
Это нередкая история с возрастом, когда уменьшается эластичность кожи, ослабевают подлежащие мышцы и рассасывается костная ткань, из-за чего мышцы с кожей и жировой клетчаткой провисают и устремляются вниз. Также это может быть и индивидуальной особенностью человека или следствием другой проблемы, например гиперпигментации — когда западения нет, но есть визуальный эффект.
Что может помочь:
• Если область вокруг глаз выглядит запавшей из-за пигментации — в первую очередь, нужны осветляющие процедуры: например BBL;
• Если проблема появилась из-за провисания тканей, будут полезны процедуры, которые запускают выработку коллагена в коже. Это игольчато-фракционный RF-лифтинг (сокращает кожный лоскут и подтягивает эту зону), инъекции с полимолочной кислотой, азотно-плазменная терапия (Neogen). Самым эффективным решением станет блефаропластика.
😎 Не стоит забывать про базу
• спать хотя бы по 7 часов в сутки;
• отказаться от курения — чтобы улучшить микроциркуляцию и процессы обновления;
• защищать кожу вокруг глаз от ультрафиолета — санскрином и солнцезащитными очками;
• регулярно увлажнять и использовать продукты с ингредиентами, которые улучшают микроциркуляцию (например, кофеин).
03.03.202516:46
Сегодня впервые за несколько месяцев проснулась не от будильника, не от скребка лопаты при уборке снега за окном, не от взвизга сигналки автомобиля, а от звонкого щебета птиц. Лежу и думаю: а весна и правда пришла — уже не только календарная. Ощущение укрепилось, когда на пороге показался курьер с новенькой Beauty Sleep в красивой подарочной упаковке. Заказала для подруги и даже немного завидую ей, потому что отдельное удовольствие — пошуршать бумагой тишью при распаковке, погладить струящуюся шелковую наволочку. Выбрала игривый принт с овечками (это лимитка, раньше такой на сайте не было). Получатель подарка — кудрявая, поэтому, думаю, материал наволочки оценит: волосы меньше путаются и не скручиваются в узлы во время сна — бонусное свойство шелка.
А подушку вы наверняка узнали — это знаменитая Omnia, гроза сна на животе и борец с эффектом «лицо в гармошку» по утрам. Сделана из адаптивной пены с эффектом памяти, фиксирует положение головы, не дает наминать заломы. И это не просто громкие слова: подушку зарегистрировал Росздравнадзор, а ее эффективность подтвердили клиническим исследованием, которое провели в дерматологической клинике в Испании. Я люблю Omnia за форму: тот, кто ее придумал, понял, что если сделать особые выемки по краям и в центре, которые помогут удобно расположиться во время сна, можно приучить человека не спать лицом в подушку, формируя заломы. А спать, например, на боку или на спине. Один из крупнейших частных медицинских и исследовательских центров мира, Mayo Clinic, кстати, тоже рекомендует сон на спине как наиболее физиологичный.
Подушку люблю, давно к ней привыкла (нашим взаимоотношениям больше 3 лет) и могу рекомендовать. Все, кто получал от меня ее в подарок (а это мама и две подруги) остались довольны.
Делюсь с вами щедрым промокодом
А подушку вы наверняка узнали — это знаменитая Omnia, гроза сна на животе и борец с эффектом «лицо в гармошку» по утрам. Сделана из адаптивной пены с эффектом памяти, фиксирует положение головы, не дает наминать заломы. И это не просто громкие слова: подушку зарегистрировал Росздравнадзор, а ее эффективность подтвердили клиническим исследованием, которое провели в дерматологической клинике в Испании. Я люблю Omnia за форму: тот, кто ее придумал, понял, что если сделать особые выемки по краям и в центре, которые помогут удобно расположиться во время сна, можно приучить человека не спать лицом в подушку, формируя заломы. А спать, например, на боку или на спине. Один из крупнейших частных медицинских и исследовательских центров мира, Mayo Clinic, кстати, тоже рекомендует сон на спине как наиболее физиологичный.
Подушку люблю, давно к ней привыкла (нашим взаимоотношениям больше 3 лет) и могу рекомендовать. Все, кто получал от меня ее в подарок (а это мама и две подруги) остались довольны.
Делюсь с вами щедрым промокодом
KRIS15 на 15% — действует до 10.03 на все-все-все, ловите момент ⚡️
28.02.202512:27
Ощущение, что меня избили под водой
Вот на что был похож второй день после SMAS-лифтинга. Лицо немного «гудело». Больно не было, просто если дотронуться до щеки пальцем — сразу вспомнишь, что двумя сутками ранее тебя немного взгрели.
Я несколько раз писала в канале, что собираюсь сделать эту процедуру. Дам короткое пояснение, что это за зверь. В 1975 году французские ученые Владимир Митц и Мартин Пейрони опубликовали статью, в которой описали анатомию лица и впервые обозначили такой слой ткани, как SMAS, поверхностная мышечно-апоневротическая система. Авторы предположили, что именно этот слой ткани играет важную роль в передаче движения от лицевых мышц к окружающим тканям. Из этого следовало, что SMAS выполняет каркасную функцию — буквально поддерживает лицо. Именно из-за его ослабления происходят основные внешние возрастные изменения — гравитационный птоз или опущение овала лица.
Прежде до слоя SMAS добирались хирургически, но в 2009 году FDA одобрило неинвазивный метод — процедуру микросфокусированного ультразвука, который способен проникать в тот самый мышечно-апоневротический слой. Ну, а в 2024 я его попробовала.
🙈 Больно ли это?
Не сочтите меня гендерно предвзятой, но то ли у врача Никиты Артемова из Bella skin clinic настолько шелковые руки (я впервые попала к мужчине-косметологу), то ли все дело в Ultraformer MPT (он превосходит аппараты предыдущего поколения), но за 40 минут SMAS я почти не пискнула. А ведь люди во время Морфеуса плачут и жалеют, что не вылакали чирик коньяка из горла. Небольшое нагревание и покалывание заставили меня поскулить пару раз и посжимать резиновый эспандер, заботливо выданный на ресепшене, но на этом все.
👨⚕️Дело в Никите или в Ultraformer MPT?
И в том, и в другом. Ultraformer MPT (Micro-Pulsed Technology) — аппарат последнего поколения. Он быстрее работает, доставляет меньше неприятных ощущений, а режим Micro-Pulsed дает не только эффект лифтинга и разглаживание морщин, но и липолиз, разрушая адипоциты и уменьшая выраженность жировых отложений.
У Ultraformer MPT 10 картриджей для проработки разных зон лица и тела. Меня обрабатывали рыжей насадкой (для контурирования средней части лица) и синей (для уменьшения жирового слоя второго подбородка). Количество линий зависит от возраста и степени выраженности проблемы, а еще от того, какого результата вы хотите достичь. На меня ушло 600+.
⚡️ Ты переродилась, как в фильме «Субстанция»?
Я часто встречаю громкие заявления, что SMAS — замена эндоскопической подтяжке лица, с которой вы сбросите десяток лет буквально за одну-две процедуры. Предлагаю в это не верить (потому что ничто не дает эффект эндоскопической подтяжки кроме нее самой). Что тогда делает SMAS? Худеет, компактирует и разглаживает лицо и тело, если сказать просто. Причем может сделать это даже локально: малярные мешки, нависшее веко, второй подбородок — насадки позволяют.
C момента процедуры прошло почти два месяца — примерно столько нужно, чтобы заметить первые результаты. По разным данным, от 60 до 90% пациентов, прошедших через процедуру smas-лифтинга, отмечают выраженный эффект в течение шести месяцев. Исследования подтверждают, что процедура имеет накопительный эффект. Самые мощные перемены я вижу в зоне под подбородком — он сдулся и стал компактнее. Жирок реально ушел. Хочется заполировать эту зону RF-лифтингом, чтобы подсократить кожный лоскут — и как будто будет совсем красота. Еще сегодня утром, стоя перед зеркалом, отметила, что носогубные складки стали менее выраженными — и это не фигура речи. За это тоже спасибо SMAS (и да, года через полтора я пойду и сделаю эту процедуру еще раз).
Вот на что был похож второй день после SMAS-лифтинга. Лицо немного «гудело». Больно не было, просто если дотронуться до щеки пальцем — сразу вспомнишь, что двумя сутками ранее тебя немного взгрели.
Я несколько раз писала в канале, что собираюсь сделать эту процедуру. Дам короткое пояснение, что это за зверь. В 1975 году французские ученые Владимир Митц и Мартин Пейрони опубликовали статью, в которой описали анатомию лица и впервые обозначили такой слой ткани, как SMAS, поверхностная мышечно-апоневротическая система. Авторы предположили, что именно этот слой ткани играет важную роль в передаче движения от лицевых мышц к окружающим тканям. Из этого следовало, что SMAS выполняет каркасную функцию — буквально поддерживает лицо. Именно из-за его ослабления происходят основные внешние возрастные изменения — гравитационный птоз или опущение овала лица.
Прежде до слоя SMAS добирались хирургически, но в 2009 году FDA одобрило неинвазивный метод — процедуру микросфокусированного ультразвука, который способен проникать в тот самый мышечно-апоневротический слой. Ну, а в 2024 я его попробовала.
🙈 Больно ли это?
Не сочтите меня гендерно предвзятой, но то ли у врача Никиты Артемова из Bella skin clinic настолько шелковые руки (я впервые попала к мужчине-косметологу), то ли все дело в Ultraformer MPT (он превосходит аппараты предыдущего поколения), но за 40 минут SMAS я почти не пискнула. А ведь люди во время Морфеуса плачут и жалеют, что не вылакали чирик коньяка из горла. Небольшое нагревание и покалывание заставили меня поскулить пару раз и посжимать резиновый эспандер, заботливо выданный на ресепшене, но на этом все.
👨⚕️Дело в Никите или в Ultraformer MPT?
И в том, и в другом. Ultraformer MPT (Micro-Pulsed Technology) — аппарат последнего поколения. Он быстрее работает, доставляет меньше неприятных ощущений, а режим Micro-Pulsed дает не только эффект лифтинга и разглаживание морщин, но и липолиз, разрушая адипоциты и уменьшая выраженность жировых отложений.
У Ultraformer MPT 10 картриджей для проработки разных зон лица и тела. Меня обрабатывали рыжей насадкой (для контурирования средней части лица) и синей (для уменьшения жирового слоя второго подбородка). Количество линий зависит от возраста и степени выраженности проблемы, а еще от того, какого результата вы хотите достичь. На меня ушло 600+.
⚡️ Ты переродилась, как в фильме «Субстанция»?
Я часто встречаю громкие заявления, что SMAS — замена эндоскопической подтяжке лица, с которой вы сбросите десяток лет буквально за одну-две процедуры. Предлагаю в это не верить (потому что ничто не дает эффект эндоскопической подтяжки кроме нее самой). Что тогда делает SMAS? Худеет, компактирует и разглаживает лицо и тело, если сказать просто. Причем может сделать это даже локально: малярные мешки, нависшее веко, второй подбородок — насадки позволяют.
C момента процедуры прошло почти два месяца — примерно столько нужно, чтобы заметить первые результаты. По разным данным, от 60 до 90% пациентов, прошедших через процедуру smas-лифтинга, отмечают выраженный эффект в течение шести месяцев. Исследования подтверждают, что процедура имеет накопительный эффект. Самые мощные перемены я вижу в зоне под подбородком — он сдулся и стал компактнее. Жирок реально ушел. Хочется заполировать эту зону RF-лифтингом, чтобы подсократить кожный лоскут — и как будто будет совсем красота. Еще сегодня утром, стоя перед зеркалом, отметила, что носогубные складки стали менее выраженными — и это не фигура речи. За это тоже спасибо SMAS (и да, года через полтора я пойду и сделаю эту процедуру еще раз).
Көрсетілген 1 - 24 арасынан 109
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.