Первый медицинский канал I 1medTV
Первый медицинский канал 1med.tv — онлайн-телевидение для врачей.
Мы в перечне РКН https://clck.ru/3GBRWJ />Подписываясь на канал, вы подтверждаете, что являетесь медработником, согласны с обработкой персданных https://clck.ru/3GBRT7 />Для связи @azolitta
Мы в перечне РКН https://clck.ru/3GBRWJ
TGlist рейтингі
0
0
ТүріҚоғамдық
Растау
РасталмағанСенімділік
СенімсізОрналасқан жеріРосія
ТілБасқа
Канал құрылған күніMay 03, 2017
TGlist-ке қосылған күні
Sep 16, 2024Қосылған топ
Чат 1med.tv
74
Жарияланды0 секунд
0
Жарияланды0 секунд
0
Жарияланды1 күн
0
14.02.202500:54
Добавки с омега-3 жирными кислотами замедляют биологическое старение
Новое исследование показало, что добавки с омега-3 жирными кислотами и витамином D в течение трёхлетнего периода замедлили биологическое старение на три-четыре месяца, особенно в сочетании с физическими упражнениями. Сами авторы принимают эти добавки ежедневно.
Авторы проанализировали данные исследования DO-HEALTH о влиянии добавок и упражнений на пожилых людей, которое проводилось в пяти европейских странах с 2012 по 2014 год и охватило более 700 человек в возрасте 70 лет и старше.
Участники получали либо плацебо, либо омега-3 и витамин D, а также практиковали физические упражнения по отдельности или в сочетании с добавками. Взятые у них в начале и в конце исследования образцы крови анализировали с использованием четырех эпигенетических часов, которые измеряют степень биологического старения по метилированию ДНК.
Одни из этих часов, PhenoAge, показали, что пожилые люди старели с задержкой на несколько месяцев относительно биологического старения в течение 3 лет/
Добровольцы принимали 1 грамм полиненасыщенных жирных кислот омега-3, полученных из водорослей, получали дополнительные преимущества от приема витамина D (2000 международных единиц в день) и занятий спортом по 30 минут 3 раза в неделю.
Исследования также показали, что добавки омега-3 и витамина D в сочетании с упражнениями снижают риск рака. Однако людям не следует принимать слишком много омега-3, поскольку это может повысить риск мерцательной аритмии. Безопасной дозой считается около 1 грамма в день.
#геронтология@firstmedtv #news@firstmedtv
Новое исследование показало, что добавки с омега-3 жирными кислотами и витамином D в течение трёхлетнего периода замедлили биологическое старение на три-четыре месяца, особенно в сочетании с физическими упражнениями. Сами авторы принимают эти добавки ежедневно.
«Замедление биологического старения на три-четыре месяца кажется незначительным, но это может привести к важным преимуществам для общественного здравоохранения, таким как снижение распространенности некоторых возрастных заболеваний», считает один из авторов, Бишофф-Феррари.
Авторы проанализировали данные исследования DO-HEALTH о влиянии добавок и упражнений на пожилых людей, которое проводилось в пяти европейских странах с 2012 по 2014 год и охватило более 700 человек в возрасте 70 лет и старше.
Участники получали либо плацебо, либо омега-3 и витамин D, а также практиковали физические упражнения по отдельности или в сочетании с добавками. Взятые у них в начале и в конце исследования образцы крови анализировали с использованием четырех эпигенетических часов, которые измеряют степень биологического старения по метилированию ДНК.
Одни из этих часов, PhenoAge, показали, что пожилые люди старели с задержкой на несколько месяцев относительно биологического старения в течение 3 лет/
Добровольцы принимали 1 грамм полиненасыщенных жирных кислот омега-3, полученных из водорослей, получали дополнительные преимущества от приема витамина D (2000 международных единиц в день) и занятий спортом по 30 минут 3 раза в неделю.
Вместе эти 3 метода лечения сократили биологическое старение на 2,9–3,8 месяца. Сам по себе омега-3 замедлил биологическое старение в трех эпигенетических часах, которые использовали авторы.
Исследования также показали, что добавки омега-3 и витамина D в сочетании с упражнениями снижают риск рака. Однако людям не следует принимать слишком много омега-3, поскольку это может повысить риск мерцательной аритмии. Безопасной дозой считается около 1 грамма в день.
#геронтология@firstmedtv #news@firstmedtv
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.
