Notcoin Community
Notcoin Community
Қарау
Whale Chanel
Whale Chanel
Қарау
Proxy MTProto
Proxy MTProto
Қарау
Notcoin Community
Notcoin Community
Қарау
Whale Chanel
Whale Chanel
Қарау
Proxy MTProto
Proxy MTProto
Қарау
﮼روانشناسی avatar

﮼روانشناسی

TGlist рейтингі
0
0
ТүріҚоғамдық
Растау
Расталмаған
Сенімділік
Сенімсіз
Орналасқан жері
ТілБасқа
Канал құрылған күніБер 06, 2025
TGlist-ке қосылған күні
Бер 05, 2025
Мен каналдың иесімін
Өзгерістер тарихы

Рекордтар

27.02.202515:37
97.9KЖазылушылар
05.03.202510:36
100Дәйексөз индексі
07.03.202512:53
1.9K1 жазбаның қамтуы
07.03.202512:53
1.9KЖарнамалық жазбаның қамтуы
26.04.202523:59
2.30%ER
07.03.202512:53
1.99%ERR

Өсу

Толығырақ
Жазылушылар
Цитата индексі
1 хабарламаның қаралымы
Жарнамалық хабарлама қаралымы
ER
ERR
КВІТ '25ТРАВ '25
Толығырақ

﮼روانشناسی танымал жазбалары

Барлық жазбалар
Post media background
Post media
19.04.202504:31
هفت سوال برای اینکه افراد رو واقعا بشناسی.

‌@RavanTrapy | روانشناسی
16.04.202513:34
‌۶ کتاب برای رشد فردی:

- بخواهید تا به شما داده شود

- هفت عادت مردمان موثر

- از خوب به عالی

- جادوی فکر بزرگ

- کفش فروش پیر

- قانون توانگری

‌@RavanTrapy | روانشناسی
Post media background
Post media
25.04.202509:02
ازدواج یعنی این....

‌@RavanTrapy | روانشناسی
01.05.202510:35
‌اگه قصد ازدواج داری این کتاب‌ها رو بخون!

‌علم عشق
‌عشق پایدار
‌عشق و اراده
‌زنان زیرک
‌ هشت قرار عاشقانه
‌ازدواج بدون شکست
‌زندگی مشترک جرات می‌خواهد
‌هشت درس برای زندگی زناشویی شادتر

‌@RavanTrapy | روانشناسی
Post media background
Post media
03.05.202504:34
غذاهایی که اضطراب را کمتر میکند

‌@RavanTrapy | روانشناسی
Post media background
Post media
07.05.202504:33
چهار تمرین کاربردی برای فعال کردن مغز

‌@RavanTrapy | روانشناسی
18.04.202508:30
اگه ...

🔹اگه زیاد عصبانی میشی کتاب «نمیذارم کسی اعصابم را بهم بریزد» رو بخون.

‌اگه احساس میکنی غمگینی کتابِ «عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست» رو بخون.

‌اگر بین دو راهی موندی کتابِ «اثر مرکب» رو بخون.

‌اگه استرس داری کتابِ «من مضطرب» رو بخون.

‌@RavanTrapy | روانشناسی
Медиа контентке
қол жеткізе алмадық
01.05.202506:50
خیانت رو ببخشم یا نه؟

‌@RavanTrapy | روانشناسی
Post media background
Post media
28.04.202504:33
چرا حوصله‌ی هیچ کاری رو ندارم؟

‌@RavanTrapy | روانشناسی
Post media background
Post media
21.04.202504:34
چطور از لحاظ روانی قوی باشم.

‌@RavanTrapy | روانشناسی
22.04.202506:39
‌تاثیر استرس بر بدن

‌سر: مشکلاتی مانند خشم، افسردگی، زودرنجی، عدم داشتن انرژی و تمرکز، حمله هراس و اضطراب.

‌قلب: افزایش فشار خون، ضربان قلب و کلسترول، افزایش خطر حملات قلبی.

‌پوست: اکنه، پسوریازیس، اگزما، جوش و خارش پوستی.

‌معده: زخم معده،ترشح انسولین و افزایش خطر دیابت، چاقی و آسیب به عروق.

‌ماهیچه ها: درد، التهاب، تنش، کاهش تراکم استخوان ها، گرفتگی در شانه و کمر.

‌سیستم ایمنی: کاهش عملکرد سیستم ایمنی در مقابله با بیماری و افزایش قابل توجه التهاب در بدن که منجر به بیماری های مزمن میشود.


سعی کنید نگرانی و استرس را با استفاده از روشهایی همانند  مدیتیشن ، مراقبه ،ورزش کردن ، باغبانی ، تغذیه سالم و داشتن خواب کافی از خود دور کنید .

‌@RavanTrapy | روانشناسی
28.04.202520:37
‌ تفاوت نیاز های اقایون و خانم ها در رابطه :

- خانم ها نیاز به توجه دارن >> آقایون نیاز به اعتماد دارن
- خانم ها نیاز به درک شدن دارن >> آقایون نیاز به پذیرش دارن
-خانم ها قوت قلب میخوان >> آقایون تشویق میخوان
-خانم ها احترام میخوان >> اقایون نیاز به قدردانی دارن
-خانم ها نیاز به دیده شدن کار های حتی کوچیکشون رو دارن >> آقایون نیاز به نادیده نگرفتن تلاششون دارن.

‌@RavanTrapy | روانشناسی
02.05.202516:32
‌بهترین پادکست های فارسی :

‌اگر به روانشناسی و خودشناسی علاقه داری:
. رواق
. انسانک

‌اگر به توسعه فردی علاقه داری:
. هلی تاک
. جافکری
. سبکتو

‌اگر به دنیای کسب و کار علاقه داری:
. کارکسب
. کارنکن
. پادکست ده صبح
. رادیو رشدینو

‌اگر به کتاب و کتاب خوندن علاقه داری:
. بی پلاس
. کتابگرد

‌@RavanTrapy | روانشناسی
25.04.202512:34
‌بهترین روش درس خوندن و مطالعه مِتُد SQ3R هست

این تکنیک ۵ تا مرحله داره که سریع میرم سراغش

قدم اول:پیش مطالعه (survay)

خُب حالا این یعنی چی؟تو این مرحله باید مبحث مورد نظرت رو روزنامه وار بخونی و ردشی.
درواقع قرار نیست چیزی یاد بگیری.با این کار با موضوع و فضای اصلی درس آشنا میشی و آمادگی ذهنی لازم رو پیدا میکنی.

قدم دوم: سوال کردن (questioning)

وقتی قدم اول رو اجرا کردی ذهنت یه بستر مناسب واسه دونستن چیزای جدید ایجاد کرده.اینجاست که باید از اون مبحث سوال طرح کنی و هر چیزی که تو ذهنت ابهام ایجاد کرده رو به شکل سوال مطرح کنی.و حین مطالعه اصلی یا سر کلاس دنبال جواب باشی.این کار باعث میشه تمرکز و دقتت تو مطالعه اصلی دو چندان شه.

قدم سوم:مطالعه دقیق(read)

تو این مرحله با تمرکز بالا و با هدف یادگیری کامل، مبحث مورد نظر رو مطالعه کن. متن کتاب و جزوه ها رو بخون و تمریناشو حل کن هم چنین در حین کار نکات مهم رو یادداشت کن

قدم چهارم: یادآوری(recall)

اینجا باید مطالبی که در مرحله قبل خوندی رو به زبون خودت و طوری که واست قابل فهم باشه برای خودت یا یه دوست یا همکلاسی بازگو کنی و توضیح بدی و خلاصه مطالبی که یادته رو تو یه برگه بنویسی

قدم پنجم:مرور (review)

با اجرای این مرحله از فراموش شدن مطالبی که یاد گرفتی جلوگیری میشه مغز انسان یه قانونی داره که میگه: یا از اطلاعات استفاده کن یا بریزشون دور و به خاطر همین قانون این مرحله اهمیت زیادی داره. مرورت رو باید آخر همون روز انجام بدی و آخر هفته و آخر ماه تکرار کنی.این مرور میتونه شامل بازخوانی خلاصه نویسی ها یا زدن تست و بررسیشون باشه.

‌@RavanTrapy | روانشناسی
21.04.202506:51
‌ ۴ کتابی که برای موفق شدن و قدرتمند کردن شخصیتت باید بخونیشون:

١- اگه نمیتونی یه فروشنده موفق باشی :
چون کتاب شیوه گرگ رو نخوندی.

٢- اگه نمیتونی رو اهدافت متمرکز بشی :
چون کتاب ذهنیت برنده رو نخوندی.

٣- اگه نمیتونی خودتو کنترل کنی :
چون کتاب مدیریت رفتارهای یکهویی رو نخوندی.

۴- اگه بقیه میتونن راحت گولت بزنن :
چون کتاب ۴٨ قانون قدرت رو نخوندی

‌@RavanTrapy | روانشناسی
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.