Notcoin Community
Notcoin Community
Whale Chanel
Whale Chanel
Proxy MTProto | پروکسی
Proxy MTProto | پروکسی
Whale Chanel
Whale Chanel
Proxy MTProto | پروکسی
Proxy MTProto | پروکسی
iRo Proxy | پروکسی
iRo Proxy | پروکسی
[گروه روان‌تحلیلی بینش] avatar
[گروه روان‌تحلیلی بینش]
[گروه روان‌تحلیلی بینش] avatar
[گروه روان‌تحلیلی بینش]
Қайта жіберілді:
تبادلات پیشگامان avatar
تبادلات پیشگامان
🔴معرفی یک کانال کاربردی

⭐️در این کانال میتوانید با فیلم و سریال و متن‌های کوتاه اختلالات روانی و روانشناسی و روانکاوی را به زبان ساده بیاموزید + پادکست👇👇👇

🔄درمان اهمال کاری...................... (ورود)
✅چرا اینقدر حواس پرت هستم. (ورود)
✅با این افراد ازدواج نکنید......... (ورود)
✅چه مردانی خیانت می‌کنند؟ ...(ورود)
😱چرا اضطراب دارم؟............... (ورود)
✅با این افراد ازدواج نکنید........... (ورود)
✅عشق از نگاه روانکاوی...........‌‌.... (ورود)
✅ آیا درد دل کردن مفید است؟... (ورود)
🔞 درباره انحرافات جنسی........... (ورود)


@NEORAVANKAVI

https://t.me/+06atU6u_YWg3NTBk 👋
25.02.202514:34
ظرفیت ما برای آسیب رساندن به یکدیگر، به همان اندازه که برای درمان همدیگر داریم، عمیق است. ما قدرتی داریم که می‌تواند هم ویران کند، هم بازسازی کند.


- زهره صاین‌پور | روان‌درمانگر

زهره صاین پور | روان‌درمانگر


کانال ‌تلگرام | اینستاگرام
24.02.202519:33
ویتز بیان می‌کند که؛ پورنوگرافی شامل صحنه‌ های بسیار شهوانی برای تحریک بیننده است و اغلب تصاویری بسیار ایدئال از فعالیت‌های جنسی را به نمایش می‌گذارد.


افراد خودشیفته ممکن است به دنبال اشکالی ایدئال از تصاویر و رفتارهای جنسی باشند و دلبستگی شدیدی به استفاده از پورنوگرافی داشته باشند، زیرا؛ تصاویر و حالات ایدئالی را برای آن‌ها به تصویر می‌کشد.

این دلبستگی ایدئال ممکن است به خاطر لذت شخصی خود و رضایت جنسی شدیدی باشد که وقتی یک خودشیفته از پورنوگرافی استفاده می‌کند رخ دهد، برای مثال؛ خودشیفته‌ها بر انتخاب موضوع جنسی، تصاویر جنسی، افکار یا بازنمایی‌های یک شخص تمرکز می‌کنند.

خودشیفته‌ها هرچه کنترل بیشتری روی موضوع جنسی خود داشته باشند از این موضوع جنسی لذت بیشتری می‌برند. استفاده از پورنوگرافی اینترنتی این کنترل را برای افراد خودشیفته فراهم می‌کند. کاربران با استفاده از پورنوگرافی، قادر به مانور دادن در این محتواها و دنبال کردن تصاویر جنسی ایدئال خود هستند. به این ترتیب؛ پورنوگرافی وسیله‌ای است که به افراد خودشیفته این اجازه را می‌دهد تا تکانه های جنسی، فانتزی‌ها و خودبزرگ‌بینی خود را برون‌ریزی کنند.

📄 پیش‌بینی تمایزی اعتیاد به پورنوگرافی، بر اساس احساس شرم و خودشیفتگی


کانال تلگرام|مشاوره و رواندرمانی|اینستاگرام
17.02.202504:45
وینیکات اظهار داشت که؛ بدترین نوع رنج روانی با از دست دادن ابژه روی نمی‌دهد، بلکه؛ وقتی رخ می‌دهد که بازنمایی آن ابژه از دست می‌رود.

در پایانِ همان مطلب، وینيكات مسئله‌ی نفی در روانکاوی را مطرح می‌کند و تأکید دارد؛ زمانی که بازنمایی از دست می‌رود، گاهی اوقات تنها واقعیت ممکن برای ابژه، غیبت آن است، یعنی؛ تنها راه حضور ابژه نفیِ آن است. بعضی افراد به پوچی فقدان و رنج کشیدن به عنوان تنها چیز واقعی چنگ می‌اندازند و می‌چسبند.

نوجوانانی هستند که وقتی با از دست رفتن بازنمایی خودشان و با احساس وجود نداشتن مواجه می‌شوند، غالب اوقات به نفی به عنوان تنها واقعیت ملموس می‌چسبند؛ رنج کشیدن، احساس درد و تخریبگر بودن، تنها راهِ بودن برای آن‌هاست.

بیماری های روان تنی از منظر روانکاوی معاصر
| ماریلیا آیزنشتاین

کانال تلگرام|مشاوره و رواندرمانی|اینستاگرام
14.02.202510:56
در ظاهر؛ نامعقول‌ترین، بچگانه‌ ترین، اسفناک‌ ترین و در عین حال عادی‌ ترین تصور از میان تصوراتی که درباره‌ی عشق وجود دارد این است که؛ کسی که با ما هم‌ پیمان شده، تنها در کانون زندگی عاطفی ما قرار ندارد، بلکه طبیعتا به طرزی واقعا احمقانه و شدیداً غیرمنصفانه مسئول هر اتفاقی است که برای ما رخ می‌دهد، چه خوب و چه بد. این است مزیت عجیب و آزاردهنده‌ی عشق!

سیر عشق | آلن دوباتن


کانال تلگرام|مشاوره و رواندرمانی|اینستاگرام
26.02.202506:43
گویا این یک‌ قاعده‌ی جهان‌شمول میان انسان‌ هاست که؛ بیشترین حملات و دستورات سخت‌گیرانه‌ی وجدان (سوپرایگو) زمانی اتفاق می‌افتد که ما احساس آزادی می‌کنیم.


از این رو؛ اتفاق عجیبی نیست‌ که‌ اصولاً بعد از تجربه‌ی احساس آزادی، بجای آرامش مضطرب می‌شویم. آزادی در دل خود یک معنای‌ پنهان را نهفته دارد؛ حالا که رها از هر بندی هستی "می‌توانی" هر کاری که دلت می‌خواهد انجام دهی!

این معنای پنهان و "دل‌-بخواهی" طی یک تغییر بسیار جزئی در روان ما، تبدیل به یک "دستور" می‌شود؛ حالا که رها هستی "بایستی" هدفت را هر چه سریع‌تر در زندگی انتخاب کنی!

حالا؛ همین آزادیِ به ظاهر رهایی‌بخش، تبدیل به اربابی به شدت دیکتاتور می‌شود که تو مجبوری تن به سخت‌ترین کارهایی بدهی که می‌تواند وظیفه‌ات را در قبال لطف او به انجام رسانده و او را آرام و راضی سازد! لذاست که؛ بسیاری از ما تفریح و لذت را به بعد از یک شکنجه‌ی درونی موکول می‌نماییم، گویی باید ابتدا بهای آن را بپردازیم.

امیر حسین کمیجانی

کانال تلگرام|مشاوره و رواندرمانی|اینستاگرام
تجربه زیسته شما باعث نمی‌شود که شما یک متخصص سلامت روان شوید، همان‌طور که داشتن حمله قلبی باعث نمی‌شود که شما یک کاردیولوژیست شوید!

دکتر حمید خاکباز


کانال تلگرام|مشاوره و رواندرمانی|اینستاگرام
بازی‌های هیجان‌انگیز کودکی در رؤیاهای پرواز، سقوط، سرگیجه و امثالهم تکرار می‌شوند، اما احساسات خوشایند حال به اضطراب بدل می‌شوند. اما احساسات خوشایند حال به اضطراب بدل می‌شوند. ولی همان‌گونه که هر مادری می‌داند، بازی لبریز از هیجان بچه ها، اغلب با مرافعه و دعوا و اشک و آه به پایان می‌رسد.

من برای رد این توضیح که دلیل رویاهای پرواز یا سقوط، احساس لامسه یا حرکات شش‌های ماست دلیل خوبی دارم. به عقیده‌ی من؛ خود این احساسات براساس خاطره‌ای که رؤیا به آن اشاره دارد بازتولید می‌شوند و این احساسات، به همین دلیل، محتوای رؤیا هستند نه منابع رؤيا!

تأویل رویا
| زیگموند فروید

کانال تلگرام|مشاوره و رواندرمانی|اینستاگرام
16.02.202517:42
فروید طرز تفکر ما را در مورد انسان اولیه و همین‌طور درباره‌ی کودک که فوق‌العاده نارسیسیستیک است، با اشاره به دیدگاه همزاد پنداری به دنیا بر اساس قدرت افکار، تصدیق کرده است. همچنین؛ تئوری نارسیسیزم او مبنی بر خلق جهان، درست همچون سیستم‌های فلسفی اخیر مبنی بر ایگو، نشان می‌دهد که بشر عمدتاً، واقعیت پیرامون را به‌صورت انعکاس یا بخشی از ایگوی خویش درک می‌کند.

همچنین؛ فروید اشاره کرده است که این مرگِ سنگدل و کینه‌توز است که با خودشیفتگی انسان اولیه مبارزه می‌کند و وادارش می‌سازد بخشی از قدرت مطلقش را به ارواح بدهد. هرچند مفاهیم اولیه‌ی مربوط به روح در ارتباط با این واقعیت است که مرگ به بشر تحمیل شده است و او مدام در تلاش برای انکارش است، چنانکه می‌توان رد پای این ایده را در فرهنگ مردمان بدوی و همچنین فرهنگ‌های پیشرفته یافت.

اتو رنک


کانال تلگرام|مشاوره و رواندرمانی|اینستاگرام
فرد مبتلا به پارانویا مقوله‌ی مسائل اتفاقی و عاری از انگیزه را که از نظر افراد سالم ریشه‌ی بخشی از عملکردهای روانی و کردار پریشی‌های آنهاست، در تجلی‌های رفتاری آدم‌های دیگر قبول نمی‌کند؛ هرآنچه او در رفتار و کردار دیگران می‌بیند لبریز از معناست، هر چیزی قابل‌تفسیر است.

او چطور به چنین موقعیتی می‌رسد؟! احتمالاً در اینجا نیز مانند بسیاری از موارد مشابه، چنین شخصی چیزی را که در ذهن خودش به شکلی ناخودآگاهانه حاضر است بر زندگی ذهنی افراد دیگر فرامی‌افکند.

در پارانویا انواع و اقسام چیزها به آگاهی راه می‌یابند که حضورشان در ذهن ناخودآگاه افراد طبیعی و روان رنجور فقط با روانکاوی قابل اثبات است.

آسیب شناسی روانی زندگی روزمره 
زیگموند فروید


کانال تلگرام|مشاوره و رواندرمانی|اینستاگرام
Қайта жіберілді:
کانال تبادلات ژرف avatar
کانال تبادلات ژرف
25.02.202520:15
🏅برترین کانال های تلگرام

🎯دوره رایگان هک ذهن
@mahdikardan_mindhack
💎یک میلیـون کـتاب "PDF و صـوتی"
@PDF_and_audio_library
💎آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
💎اشعار کوتاه
@ashaar_nabb
💎بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
@matlabravanshenasi
💎گنجینه گرانبهای کتاب صوتی
@GANGINEH
💎معرفت در زندگی
@lifepoodcast
💎گلهای جاویدان
@golhayejavidaneiran
💎جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
@moshavereh_shoma
💎انگیزه رشد و موفقیت
@angizeyeroushd
💎کتابخانه تدریس «"صوتی"»و«"تصویری"» حقوق
@boklaw
💎آشنایی با نویسندگان کلاسیک
@nevisandbdonya
💎مولانا حافظ شهریار ،شعر و موزیک
@onlyshear 
💎کانال کتاب‌های ممنوعه
@freeforbiddenbooks
💎گروه روان‌تحلیلی بینش
@InsightGroup_ir
💎 زبان ترکی رو قورت بده
@ArazTurkish
💎تاریخ‌نگار، روایتی متفاوت از تاریخ ایران
@tarikhnegarrr
💎مدرسه اطلاعات
@INFORMATIONINSTITUTE
💎گنجینه
@GANJINHH
💎متن دلنشین
@aram380
💎ویدئو و سخنان دانشمندان فیزیک
@endishea
💎آموزش حرفه ای آشپزی
@telefoodgram
💎انگلیسی بیاموزیم
@Learn_4_english
💎کتابخانه متون و مطالعات زردشتی
@Zardoshti_book
💎روانشناس خودت باش
@sh351b
💎"طلای سیاه" میدونی چیه؟
@gasedak_health
💎اخبار تکنولوژی
@mehdisedighinasab
💎" هُنَر شَراب زِندِگیست"
@Geraf_art
💎پند های ناب قرآنی
@ISLAMICINFO_2023
💎منبع جدیدترین فیلم و سریال ها
@Play_Fillm
💎با غذاهای محلی آشپزباشی معرکه
@maman_paz3
💎 دلت گرفته وهیچی حالتو خوب نمیکنه بیا
@ravankhob
💎درمان بیماریها با نسخه‌های دکتر خیراندیش
@tebesinaa
💎مکالمه کاربردی انگلیسی
@zabanschool101
💎لوگو سازی الماس دیزاین
@Design_Diamond
💎رویایی بهشت
@arslan_400
💎جراحان برتر افغان
@medicine500
💎 زیباترین اشعار شاعران
@aftabmahtabi
💎ابزار هوش مصنوعی
@hoshmasnoee1
💎رمان‌های راوی قصه گو
@ntalebiidastan1028
💎نکات *کلیدی و ضروری* تربیت فرزند
@jazirezehn
💎بهترین قسمت ها از بهترین کتاب ها!
@beautifulminds4
💎فانوس
@Faaanos
💎عاشقانه های دو نفره
@Booose_eshgh
💎جدیدترین اخبار حوزه خودرو
@khoodroo_news
💎جملات ناب انگیزشی
@jomalatnab_angizeshi
💎شمس و مولانا
@Mahfelshaeraneh
💎حس سبز
@HesseSabzz
💎کتابخانه مجازی
@welll_read
💎همیشه راهی هست
@hamisherahi_hast
💎کافه شعر
@cafe3Sher
💎شعر های ناب فارسی
@ashar_nab_official
💎قشنگ‌ترین عکس نـوشته های"سال"
@AKSnaweshtae_NAB
💎پند های ناب بزرگان
@sokhanan_bzrgan
💎شهر کتاب BOOK
@Iftlis_library
💎غزل های ناب
@Ghazal_nabb
💎پرسش و پاسخ انگلیسی(Quizzes)
@English_quizEss
💎شگفتیهای توسعه در خرد
@Alefbaietousee
💎توییت فان پزشکی
@TweeTfun403
💎انجمن فیزیک دانشگاه هرات
@physics_786
💎کانال طبی داکتران افغان
@medical_af
💎زیباترین و دلنشین‌ترین‌های سال 2025
@Pisht_AZ_an
💎هنر عشقبازی زوجین ویژه متاهلین و مجردین
@hamsardarry
💎بیوانگلیسی
@biow_english
💎زیباترین «اشعار مولانا»
@Ashaarmolana
💎سر كودكت داد میزنی و نمیدونی چیکار کنی!
@kodaknojavan
💎دانلود 50000 کتاب ورمان برتر
@book_and_roman_library
💎ورزش در خانه برای همگان
@gymmhomee
💎کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
@anjomanenevisandegan_ir
💎وکیل پایه یک دادگستری
@ADLIEH_TEAM
💎 *کتاب‌خوان‌ها* عـضو شوند
@mutaliagaran
💎دوره‌ های آموزشی رایگان
@Fileineh
💎همه مشکلاتت را به مشاور و روانشناس متخصص بگو-تماس رایگان
@drholakooei
🍭شیرینی های خوشمزه عید
@organicketo

---------
✍هماهنگی تبادل و تبلیغ:
@rti_ebi
25.02.202506:07
با سلام و احترام

پیشاپیش، ضمن تشکر از همکاری شما دوست عزیز، خواهشمند است؛ در صورت تمایل به مشارکت در طرحی تحقیقاتی، بعد از تأمل به هر یک از سؤالات، صادقانه نظر خود را نسبت به هر عبارت ابراز نمایید.

https://survey.porsline.ir/s/ReODTs1i

با تشکر فراوان 🌱
24.02.202508:29
رسیدن به ارگاسم برای افراد خودشیفته دشوار است، زیرا؛ این تجربه مستلزم از دست دادن کنترل و نوعی فراموشی موقت از خود است.


زنان خودشیفته ممکن است احساس کنند مجبورند ارگاسم‌های جعلی را نمایش دهند، به‌ویژه اگر شریک جنسی‌شان آن را نوعی افتخار جنسی بداند. مردان خودشیفته نیز ممکن است دشواری خود در انزال و رسیدن به ارگاسم را_که بر اساس همانندسازی ناخودآگاه آلت تناسلی با پستان مادری محروم‌کننده است_ به‌عنوان نشانه‌ای از قدرت مردانه تفسیر کنند، زیرا می‌توانند رابطه‌ی جنسی را برای مدت طولانی ادامه دهند.

عشق، سکس و ازدواج در خودشیفتگی

سلمان اختر

کانال تلگرام|مشاوره و رواندرمانی|اینستاگرام
14.02.202519:55
سلام
امیدوارم خوب باشید

در صورت تمایل، به پرسشنامه تحقیقاتی زیر پاسخ بدید.
https://survey.porsline.ir/s/ReODTs1i

پیشاپیش از همکاری شما سپاسگزارم🌱
بودن در جایگاه ناجی، مشخصا یک جایگاه خودشیفته‌وار-سادیستیک است که جز آسیب به مراجع و ورود به یک بازی دو سر باخت نتیجه‌ای دربرندارد. بسیاری از تخطی‌ هایی که از سوی درمانگران‌ رخ‌‌ می‌دهد به دلیل این تصور-توهم خودشیفته‌وار و به شدت سادیستیک در آن‌هاست.


همان توهمی که در برخی از افراد متعصب در هر دین و مسلکی نیز دیده می‌شود. پشت ایده‌ی نجات، اصولا  رگه‌های سایکوپاتی (ضداجتماعی) و پرورژن (انحراف) خوابیده است. آن کسی که بیش از همه اعتقاد به نجاتِ انسان‌ها دارد به شکل متناقضی تمایلات جنسی و پرخاشگرایانه‌ی‌ منحرف خویش را در کاور نجات و هدایت تغذیه می‌نماید.

امیرحسین کمیجانی


کانال تلگرام|مشاوره و رواندرمانی|اینستاگرام
توانایی شناختن و درک متقابل، نه تنها یک خود یکپارچه می‌سازد، بلکه یک خود یکپارچه می‌طلبد. اگر تمام انرژی شما صرف این شود که خودتان را در تعادل نگه دارید، دیگر نمی‌توانید کنجکاو یا شوخ‌طبع باشید. همدلی، مستلزم این است که وقتی در مقابل کسی حضور اصیل دارید، بدانید چه کسی هستید و چه احساسی دارید.

برخورد سازنده با تعارض به این معنی است که شما می‌دانید که دیدگاه شما مهم است، این چیزی است که به شما فضا و فرصت لازم را می‌دهد که به دیدگاه فرد دیگر هم گوش دهید.

آن دسته از مراجعان من که از شرم مزمن رنج می‌برند در تمام این موارد احساس ضعف می‌کنند. چیزی که ما در داستان این افراد می‌بینیم، این است که خانواده‌ی آن‌ها قادر نبودند فضای بیناذهنی‌ای فراهم کنند که منجر به ایجاد خود محکم و منعطف در کودکشان شود.

پاتریشیا دیانگ


کانال تلگرام|مشاوره و رواندرمانی|اینستاگرام
یکی از پرسش‌هایی که روان‌کاوان بارها و بارها از خود می‌پرسند این است که؛ چرا بیماران می‌خواهند مراحل سخت و طاقت فرسای روان‌کاوی را طی کنند؟!

پاسخ‌های پراکنده بسیاری وجود دارد. در ابتدا به انگیزه‌ی خودآگاه برای خلاصی از سمپتوم‌ها یا نیاز به تغییر اشاره می‌شود، و نیز؛ به توجه دوستانه‌ی روانکاو، با نگاهی مشتاق به آینده‌ی این تلاش مشترک که در اتحاد درمانی تداوم ‌می‌یابد.

می‌توان از جذابیت مرکز توجه بودن و علاقه ای که تنها بر بیمار متمرکز است نیز یاد کرد و البته از مجموعه‌ای از انتقال‌های مثبت که آن را تشدید می‌کند. امید، که یک عنصر درمانی ضروری است از همه‌ی اینها نشئت می‌گیرد. رضایت چشمگیر از حس درک شدن، هیجان حاصل از بینشی رو به رشد، و فهمیدنِ بیشتر خود به طور قابل توجهی به نیروهایی که انگیزه بیمار را حفظ می‌کنند کمک می‌کند.

تداعی آزاد |
آنتون از کریس

کانال تلگرام|مشاوره و رواندرمانی|اینستاگرام
ما معتقدیم؛ در عشق به دنبال شادی هستیم، اما آنچه حقیقتاً در پی‌اش هستیم آشنایی است. به دنبال این هستیم که در روابط بزرگسالی‌مان همان احساساتی را بازسازی کنیم که در کودکی خوب می‌شناختیم و اغلب تنها به مهربانی و توجه محدود نمی‌شدند. عشقی که اکثر ما در آینده‌ای نزدیک تجربه می‌کردیم همراه بود با دیگر نیروهای مخرب‌تر: احساس تمایل به کمک کردن به فرد بزرگسال که خارج از کنترل بوده، احساس محروم بودن از محبت والدین یا ترس از عصبانیت آنها، یا احساس ناامنی برای بیان خواسته‌های پیچیده ترمان.

آن زمان، منطقی بود که به عنوان افراد بالغ برخی گزینه‌های خاص را نپذیریم، نه به این خاطر که افراد نامناسبی بودند، بلکه؛ به این دلیل که کمی زیادی خوب بودند، از این لحاظ که شدیداً متعادل، عاقل، فهمیده و معتمد به نظر می‌رسیدند و نزد ما این‌چنین خوب بودن عجیب است و دور از استحقاق ما. ما به دنبال افراد هیجان‌انگیز دیگری می‌گردیم، نه با این باور که زندگی با آنها موزون‌تر خواهد بود، بلکه از روی حسی ناخودآگاه که می‌گوید مطمئناً شکل ناکامی‌های آن زندگی آشنا خواهد بود.

سیر عشق
| آلن دوباتن

کانال تلگرام|مشاوره و رواندرمانی|اینستاگرام
11.02.202517:29
از میان خاطرات دوران کودکی‌مان که در یادمان مانده‌اند، چند مورد برایمان کاملاً قابل درک می‌نمایند و مابقی عجیب یا غیر قابل درک‌ اند. تصحیح بعضی از اشتباهات در مورد هر دو نوع خاطرات دشوار نیست.

اگر خاطراتی که در یاد شخص مانده مورد تحلیل قرار گیرد، به سادگی می‌توان ثابت کرد که در مورد صحت و دقت آن‌ها هیچ تضمینی وجود ندارد. بعضی از تصاویر ،یادیار بی‌تردید اشتباه، ناکامل و به لحاظ زمانی و مکانی دست‌خوش جابه جایی‌اند.

هر جمله ای از طرف افراد مورد تحلیل مبنی بر این که نخستین خاطره‌شان به سال دوم زندگی‌شان باز می‌گردد، به‌ هیچ‌ وجه قابل‌ اتکا و اعتماد نیست. به علاوه؛ می‌توان خیلی زود به وجود انگیزه‌هایی پی برد که تحریف و جابه‌جایی تجربه‌ی مورد نظر را کاملاً قابل درک می‌کنند. اما درعین حال، همین انگیزه‌ها نشان می‌دهند که این اشتباهات در یادآوری خاطرات صرفاً نتیجه‌ی کم‌ ودکاستی و نقصان حافظه نیستند.

نیروهای قدرتمند زندگی در دوره‌های بعدی زندگی در قابلیت به یاد آوردن تجارب دوران کودکی مؤثر واقع می‌شوند؛ احتمالاً همان نیروهایی که موجب می‌شوند ما در کل از درک سالیان کودکی‌مان دور بیفتیم.

آسیب شناسی روانی زندگی روزمره 
زیگموند فروید


کانال تلگرام|مشاوره و رواندرمانی|اینستاگرام
Көрсетілген 1 - 20 арасынан 20
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.