Основы жизни
27.02.202504:16
Просто и здорово!
Использование картофельного сока для поддержки здоровья поджелудочной железы оказывается является давно известным и проверенным методом.
А сам овощ известен своими диетическими качествами и способностью оказывать противовоспалительное действие и уменьшать спазмы.
💡Сырой картофельный сок особенно полезен благодаря обволакивающему эффекту и защищает слизистую оболочку желудка и поджелудочной железы, минимизируя активацию пищеварительных ферментов, которые могут усугублять воспаление.
🥔 🥕 Для усиления эффекта картофельный сок я обычно сочетаю с соком моркови, что улучшает состояние кишечника и способствует общему укреплению сил организма.
© Основы жизни
Использование картофельного сока для поддержки здоровья поджелудочной железы оказывается является давно известным и проверенным методом.
А сам овощ известен своими диетическими качествами и способностью оказывать противовоспалительное действие и уменьшать спазмы.
💡Сырой картофельный сок особенно полезен благодаря обволакивающему эффекту и защищает слизистую оболочку желудка и поджелудочной железы, минимизируя активацию пищеварительных ферментов, которые могут усугублять воспаление.
🥔 🥕 Для усиления эффекта картофельный сок я обычно сочетаю с соком моркови, что улучшает состояние кишечника и способствует общему укреплению сил организма.
© Основы жизни
26.02.202507:10
Учимся читать (Часть 1)
Как не окажусь в метро — всегда одна и та же картина: все сидят, склонившись над книгами/телефонами, согнув шею колесом.
👉 Уверен, минутка анатомии даст понять, насколько такая поза вредна.
📌 Одни из важнейших артерий, снабжающих мозг кровью — позвоночные, проходят в канале поперечно расположенных отростков шейного участка позвоночного столба.
🔹 Нетрудно догадаться, что когда мы подолгу сгибаем голову, эти артерии перегибаются. Как результат — недостаток кровоснабжения и головные боли.
Некоторые так умудряются себе зарабатывать аневризму позвоночных артерий, что является жизнеугрожающим состоянием!
© Основы жизни
Как не окажусь в метро — всегда одна и та же картина: все сидят, склонившись над книгами/телефонами, согнув шею колесом.
👉 Уверен, минутка анатомии даст понять, насколько такая поза вредна.
📌 Одни из важнейших артерий, снабжающих мозг кровью — позвоночные, проходят в канале поперечно расположенных отростков шейного участка позвоночного столба.
🔹 Нетрудно догадаться, что когда мы подолгу сгибаем голову, эти артерии перегибаются. Как результат — недостаток кровоснабжения и головные боли.
Некоторые так умудряются себе зарабатывать аневризму позвоночных артерий, что является жизнеугрожающим состоянием!
© Основы жизни
25.02.202517:30
«Ты что, дурак?» – хочется сказать тем, кто живет в России и никуда, кроме центра города, гулять не выходит.
Тут ведь полно развлечений даже на пустой кошелек: от социальных кафе с завтраками по 49 рублей до тиндер-кафе, где можно найти себе вторую половинку на вечер. Зоокафе, где можно попить кофе и поиграться с енотами. Локации, где фотки получаются как из журнала.
Короче, если любите хорошо проводить время, ищите свой город в списке:
🅰️ Москва
🅰️ Питер
🅰️ Абакан • Архангельск • Ангарск • Астрахань
🅰️ Барнаул • Балашиха • Белгород • Братск • Брянск • Благовещенск
🅰️ Владивосток • Владимир • Волгоград • Воронеж • Вологда • Волжский • Великий Новгород
🅰️ Екатеринбург
🅰️ Ижевск • Иркутск
• Иваново • Йошкар-Ола
🅰️ Казань • Калининград • Калуга • Камчатка • Кемерово • Комсомольск-на-Амуре • Королев • Киров • Краснодар • Красноярск • Кострома • Крым • Курск • Курган
🅰️ Липецк
🅰️ Магнитогорск • Махачкала • Мурманск
🅰️ Набережные Челны • Нижний Новгород • Нижний Тагил • Нижневартовск • Нижнекамск • Новокузнецк • Новосибирск • Новороссийск • Новоалтайск
🅰️ Омск • Оренбург • Орёл
🅰️ Пенза • Пермь • Петрозаводск • Подольск • Псков
🅰️ Рязань • Ростов-на-Дону
🅰️ Самара • Саратов • Саранск • Сахалин • Сочи • Ставрополь • Стерлитамак • Старый Оскол • Сургут и ХМАО • Смоленск • Сыктывкар
🅰️ Таганрог • Тамбов • Тольятти • Тула • Томск • Тюмень • Тверь •
🅰️ Ульяновск • Уссурийск • Уфа • Улан-Удэ
🅰️ Хабаровск
🅰️ Челябинск • Чебоксары • Череповец • Чита
🅰️ Шахты
🅰️ Энгельс
🅰️ Ярославль • Якутск
🅰️ Другой город
Тут ведь полно развлечений даже на пустой кошелек: от социальных кафе с завтраками по 49 рублей до тиндер-кафе, где можно найти себе вторую половинку на вечер. Зоокафе, где можно попить кофе и поиграться с енотами. Локации, где фотки получаются как из журнала.
Короче, если любите хорошо проводить время, ищите свой город в списке:
🅰️ Москва
🅰️ Питер
🅰️ Абакан • Архангельск • Ангарск • Астрахань
🅰️ Барнаул • Балашиха • Белгород • Братск • Брянск • Благовещенск
🅰️ Владивосток • Владимир • Волгоград • Воронеж • Вологда • Волжский • Великий Новгород
🅰️ Екатеринбург
🅰️ Ижевск • Иркутск
• Иваново • Йошкар-Ола
🅰️ Казань • Калининград • Калуга • Камчатка • Кемерово • Комсомольск-на-Амуре • Королев • Киров • Краснодар • Красноярск • Кострома • Крым • Курск • Курган
🅰️ Липецк
🅰️ Магнитогорск • Махачкала • Мурманск
🅰️ Набережные Челны • Нижний Новгород • Нижний Тагил • Нижневартовск • Нижнекамск • Новокузнецк • Новосибирск • Новороссийск • Новоалтайск
🅰️ Омск • Оренбург • Орёл
🅰️ Пенза • Пермь • Петрозаводск • Подольск • Псков
🅰️ Рязань • Ростов-на-Дону
🅰️ Самара • Саратов • Саранск • Сахалин • Сочи • Ставрополь • Стерлитамак • Старый Оскол • Сургут и ХМАО • Смоленск • Сыктывкар
🅰️ Таганрог • Тамбов • Тольятти • Тула • Томск • Тюмень • Тверь •
🅰️ Ульяновск • Уссурийск • Уфа • Улан-Удэ
🅰️ Хабаровск
🅰️ Челябинск • Чебоксары • Череповец • Чита
🅰️ Шахты
🅰️ Энгельс
🅰️ Ярославль • Якутск
🅰️ Другой город
25.02.202504:10
Разминочка?
Нет, хотя и простое, но эффективное упражнение для тренировки вашего пресса!
Причем задействуются не только прямые мышцы живота, но и более глубокие слои☝🏻
Кроме того, выполняя весь комплекс разом, мы с вами прорабатываем также и косые мышцы живота.
🔥 Это, в свою очередь, отлично укрепляет мышечный корсет туловища, а также способствует сжиганию дополнительных калорий.
© Основы жизни
Нет, хотя и простое, но эффективное упражнение для тренировки вашего пресса!
Причем задействуются не только прямые мышцы живота, но и более глубокие слои☝🏻
Кроме того, выполняя весь комплекс разом, мы с вами прорабатываем также и косые мышцы живота.
🔥 Это, в свою очередь, отлично укрепляет мышечный корсет туловища, а также способствует сжиганию дополнительных калорий.
© Основы жизни
23.02.202516:00
Подтягивания
Уверен, в пользе подтягиваний никто из вас не сомневается, но многие любители часто пренебрегают важными тонкостями техники выполнения этого упражнения, на которые я хочу обратить внимание.
✅ Не забывайте хорошенько размяться и разогреть мышцы перед подтягиваниями, чтобы избежать растяжений.
✅ Следите за дыханием: подтягиваемся на выдохе, опускаемся на вдохе.
✅ Для подтягивания задействуйте лопатки и широчайшие мышцы спины (для этого представьте, будто "вдавливаете" локти вниз, когда поднимаете корпус), а локти прижимайте к корпусу.
✅ Движения должны быть плавными, без рывков, время, затраченное на подъем и опускание должно быть одинаковым. Рывки тазом или ногами излишни.
© Основы жизни
Уверен, в пользе подтягиваний никто из вас не сомневается, но многие любители часто пренебрегают важными тонкостями техники выполнения этого упражнения, на которые я хочу обратить внимание.
✅ Не забывайте хорошенько размяться и разогреть мышцы перед подтягиваниями, чтобы избежать растяжений.
✅ Следите за дыханием: подтягиваемся на выдохе, опускаемся на вдохе.
✅ Для подтягивания задействуйте лопатки и широчайшие мышцы спины (для этого представьте, будто "вдавливаете" локти вниз, когда поднимаете корпус), а локти прижимайте к корпусу.
✅ Движения должны быть плавными, без рывков, время, затраченное на подъем и опускание должно быть одинаковым. Рывки тазом или ногами излишни.
© Основы жизни
Жойылды25.02.202510:04
23.02.202508:15
Врачи не вылечат вашу усталость, потому что дело в голове✨
Вы можете годами пичкать себя таблетками и ходить на обследования, которые в итоге ни к чему не приведут.
А можете подписаться на канал «Просветление», где с вами поделятся секретами избавления от усталости, тревожности и грусти без лекарств.
Подписывайся, возможно это единственный шанс начать ЖИТЬ, а не выживать: @prosvetleniye_soznaniya
Вы можете годами пичкать себя таблетками и ходить на обследования, которые в итоге ни к чему не приведут.
А можете подписаться на канал «Просветление», где с вами поделятся секретами избавления от усталости, тревожности и грусти без лекарств.
Подписывайся, возможно это единственный шанс начать ЖИТЬ, а не выживать: @prosvetleniye_soznaniya
26.02.202516:00
Перга
Это пыльца цветов, консервированная особым образом в сотах для потомства.
Её состав и польза для человека - поразительны и варьируются в зависимости от места сбора и видов растений вокруг улья🐝
Этот богатый источник питательных веществ включает:
• Витамины группы B и каротиноиды, обеспечивающие поддержку нервной системы;
• Витамины D, E, K, способствующие укреплению иммунитета и улучшению состояния кожи;
• Аминокислоты, включая незаменимые, необходимые для синтеза белков в организме;
• Жирные кислоты, поддерживающие сердечно-сосудистую систему;
• Моносахариды, энергетические "строители" для нашего тела.
💫 Благодаря такому составу, перга оказывает положительное влияние на общее состояние здоровья человека, помогая поддерживать баланс витаминов и минералов в организме.
© Основы жизни
Это пыльца цветов, консервированная особым образом в сотах для потомства.
Её состав и польза для человека - поразительны и варьируются в зависимости от места сбора и видов растений вокруг улья🐝
Этот богатый источник питательных веществ включает:
• Витамины группы B и каротиноиды, обеспечивающие поддержку нервной системы;
• Витамины D, E, K, способствующие укреплению иммунитета и улучшению состояния кожи;
• Аминокислоты, включая незаменимые, необходимые для синтеза белков в организме;
• Жирные кислоты, поддерживающие сердечно-сосудистую систему;
• Моносахариды, энергетические "строители" для нашего тела.
💫 Благодаря такому составу, перга оказывает положительное влияние на общее состояние здоровья человека, помогая поддерживать баланс витаминов и минералов в организме.
© Основы жизни
26.02.202506:10
Научитесь помогать себе при любой болезни!
Чтобы справиться с заболеванием, не обязательно сразу хвататься за аптечку.
🌱 В канале Химия здоровья с Инной Зиновьевой вы научитесь восстанавливать свое здоровье и красоту натуральными методами: с помощью питания, стиля жизни и БАДов.
✅ Рецепты и рекомендации при различных заболеваниях;
✅ Диагностические тестирования по вопросам здоровья;
✅ Простые рецепты полезных блюд;
✅ Регулярные онлайн-встречи с разбором проблем и вопросов.
Подписывайтесь на канал Химия здоровья и забирайте подарок в закрепе: "Аптечка натуропатическая".
С ее помощью вы сможете самостоятельно справиться с острыми состояниями, такими как ОРВИ, расстройства ЖКТ, аллергия, головные боли, используя только натуральные средства.
https://t.me/+X0VsmIhbQbI4ZTQ6
Чтобы справиться с заболеванием, не обязательно сразу хвататься за аптечку.
🌱 В канале Химия здоровья с Инной Зиновьевой вы научитесь восстанавливать свое здоровье и красоту натуральными методами: с помощью питания, стиля жизни и БАДов.
✅ Рецепты и рекомендации при различных заболеваниях;
✅ Диагностические тестирования по вопросам здоровья;
✅ Простые рецепты полезных блюд;
✅ Регулярные онлайн-встречи с разбором проблем и вопросов.
Подписывайтесь на канал Химия здоровья и забирайте подарок в закрепе: "Аптечка натуропатическая".
С ее помощью вы сможете самостоятельно справиться с острыми состояниями, такими как ОРВИ, расстройства ЖКТ, аллергия, головные боли, используя только натуральные средства.
https://t.me/+X0VsmIhbQbI4ZTQ6
25.02.202514:00
Побеждаем шейный остеохондроз
Это заболевание начинается с уменьшения высоты межпозвоночных дисков, что может привести к болевым ощущениям и ограничению подвижности.
Чтобы не запустить процесс, рекомендую несколько простых упражнений:
👉🏻 Опустите подбородок к груди и медленно поворачивайте голову - сначала по 5 раз вправо, потом по 5 влево.
👉🏻 Слегка поднимите подбородок и повторите повороты головы в каждую сторону по 5 раз.
👉🏻 Попробуйте наклонить голову в стороны, стремясь достичь ухом плеча: справа налево и обратно по 5 раз.
👉🏻 Держа голову прямо, пытайтесь прижать подбородок к груди, максимально натянув макушку вверх.
👉🏻 Напрягите мышцы шеи, пытаясь надавить лбом на ладонь, удерживая сопротивление в течение 7 секунд.
Повторите 3 раза.
👉🏻 Тоже самое затылком в ладонь и боковой частью головы - по 3 раза на 7 сек.
Эти упражнения способствуют улучшению кровообращения в шейном отделе и укреплению шейных мышц, что, при регулярности, защитит от остеохондроза.
© Основы жизни
Это заболевание начинается с уменьшения высоты межпозвоночных дисков, что может привести к болевым ощущениям и ограничению подвижности.
Чтобы не запустить процесс, рекомендую несколько простых упражнений:
👉🏻 Опустите подбородок к груди и медленно поворачивайте голову - сначала по 5 раз вправо, потом по 5 влево.
👉🏻 Слегка поднимите подбородок и повторите повороты головы в каждую сторону по 5 раз.
👉🏻 Попробуйте наклонить голову в стороны, стремясь достичь ухом плеча: справа налево и обратно по 5 раз.
👉🏻 Держа голову прямо, пытайтесь прижать подбородок к груди, максимально натянув макушку вверх.
👉🏻 Напрягите мышцы шеи, пытаясь надавить лбом на ладонь, удерживая сопротивление в течение 7 секунд.
Повторите 3 раза.
👉🏻 Тоже самое затылком в ладонь и боковой частью головы - по 3 раза на 7 сек.
Эти упражнения способствуют улучшению кровообращения в шейном отделе и укреплению шейных мышц, что, при регулярности, защитит от остеохондроза.
© Основы жизни
24.02.202508:30
Шиповник!
Все знают про шиповник и все любят чай с шиповником – это действительно вкусно. Но мало кто знает, что шиповник – это настоящее произведение искусства! В нём витамина С в 1000 раз больше чем в цитрусовых.
👉 Мой совет вам – не заваривайте шиповник, не убивайте его. Вы получите малую долю того, что этот Монстр может вам дать. В нём сосредоточена огромная сила!
✅ Купите сушёные плоды шиповника – это реально дёшево по отношению к тому, какую пользу он даёт. Пусть всегда будет в вашем рационе.
✅ Измельчите в кофемолке, просейте через крупное сито (останутся семечки, они не нужны, их кофемолка не берет).
✅ Смешайте с мёдом до консистенции сметаны. Берите мёд белой акации – в нём гликемический индекс самый маленький.
✅ И употребляйте по столовой ложке 3 раза в день!
К вам врачи будут ходить за советами – поверьте!
© Основы жизни
Все знают про шиповник и все любят чай с шиповником – это действительно вкусно. Но мало кто знает, что шиповник – это настоящее произведение искусства! В нём витамина С в 1000 раз больше чем в цитрусовых.
👉 Мой совет вам – не заваривайте шиповник, не убивайте его. Вы получите малую долю того, что этот Монстр может вам дать. В нём сосредоточена огромная сила!
✅ Купите сушёные плоды шиповника – это реально дёшево по отношению к тому, какую пользу он даёт. Пусть всегда будет в вашем рационе.
✅ Измельчите в кофемолке, просейте через крупное сито (останутся семечки, они не нужны, их кофемолка не берет).
✅ Смешайте с мёдом до консистенции сметаны. Берите мёд белой акации – в нём гликемический индекс самый маленький.
✅ И употребляйте по столовой ложке 3 раза в день!
К вам врачи будут ходить за советами – поверьте!
© Основы жизни
Жойылды25.02.202510:04
23.02.202515:00
Совет на 2025 год — делайте свой Telegram канал
По статистике MediaScope уже 50% россиян используют Telegram каждый день (два года назад было 30%)
Несколько вопросов для вас:
— Сколько нужно вложить для старта своего канала?
— А можно ли без вложений?
— Какие сроки окупаемости?
— Как может канал с гороскопом приносить 1млн/месяц?
— Какие актуальные тематики в 2025 году?
Если не знаете - то в канале
«О бизнесе в Telegram» есть все ответы, все расчеты, пошаговые алгоритмы и аналитика.
Автор — владелец сети Telegram-каналов:
— Как привлекать подписчиков
— Какие боты нужны владельцу канала
— Как работать с ЯндексРСЯ, TGStat, Telemetr
— Как сделать из Telegram-канала системный бизнес с ежемесячным стабильным доходом до 1 млн+
«Бизнес — это не мое!» - самое глупое, что вы можете сказать.
Можно много работать, а можно много зарабатывать.
Как говорится: «лучше всех в колхозе работала лошадь, но председателем она так и не стала».
Убедительная просьба, не подписывайтесь, если вы не хотите зарабатывать в Telegram.
А если хотите действительно разобраться в этом — заходите, подписывайтесь, изучайте:
👉🏻 О бизнесе в Telegram
И важно — начните с видео в закрепленном сверху сообщении, там вся схема бизнеса в Telegram.
По статистике MediaScope уже 50% россиян используют Telegram каждый день (два года назад было 30%)
Несколько вопросов для вас:
— Сколько нужно вложить для старта своего канала?
— А можно ли без вложений?
— Какие сроки окупаемости?
— Как может канал с гороскопом приносить 1млн/месяц?
— Какие актуальные тематики в 2025 году?
Если не знаете - то в канале
«О бизнесе в Telegram» есть все ответы, все расчеты, пошаговые алгоритмы и аналитика.
Автор — владелец сети Telegram-каналов:
— Как привлекать подписчиков
— Какие боты нужны владельцу канала
— Как работать с ЯндексРСЯ, TGStat, Telemetr
— Как сделать из Telegram-канала системный бизнес с ежемесячным стабильным доходом до 1 млн+
«Бизнес — это не мое!» - самое глупое, что вы можете сказать.
Можно много работать, а можно много зарабатывать.
Как говорится: «лучше всех в колхозе работала лошадь, но председателем она так и не стала».
Убедительная просьба, не подписывайтесь, если вы не хотите зарабатывать в Telegram.
А если хотите действительно разобраться в этом — заходите, подписывайтесь, изучайте:
👉🏻 О бизнесе в Telegram
И важно — начните с видео в закрепленном сверху сообщении, там вся схема бизнеса в Telegram.
23.02.202505:00
Магия шалфея 🌱
Издревле в китайской медицине листья шалфея ценятся как "трава для женщин", благодаря их невероятной способности облегчать различные гинекологические недуги.
🌿 Шалфей известен своими свойствами усиливать женское либидо и способствовать омоложению организма.
Этот зелёный целитель также помогает снизить уровень холестерина и глюкозы в крови, а его разжижающее действие благоприятно сказывается на состоянии кровеносной системы.
🍵 Настой из листьев шалфея укрепляет стенки матки и облегчает процесс вынашивания ребёнка.
Применение шалфея советуют при:
• лечении заболеваний сердца и улучшении кровоснабжения мозга;
• бессоннице и учащенном сердцебиении;
• задержках менструации и болях в области таза после родов;
• болях в животе и конечностях;
• фурункулезе, стенокардии, гепатите.
👉🏻 Настои на основе шалфея благоприятно влияют на артериальное давление, проявляют эффекты, подобные антибиотикам (только безвредные) и используются как натуральное успокоительное.
© Основы жизни
Издревле в китайской медицине листья шалфея ценятся как "трава для женщин", благодаря их невероятной способности облегчать различные гинекологические недуги.
🌿 Шалфей известен своими свойствами усиливать женское либидо и способствовать омоложению организма.
Этот зелёный целитель также помогает снизить уровень холестерина и глюкозы в крови, а его разжижающее действие благоприятно сказывается на состоянии кровеносной системы.
🍵 Настой из листьев шалфея укрепляет стенки матки и облегчает процесс вынашивания ребёнка.
Применение шалфея советуют при:
• лечении заболеваний сердца и улучшении кровоснабжения мозга;
• бессоннице и учащенном сердцебиении;
• задержках менструации и болях в области таза после родов;
• болях в животе и конечностях;
• фурункулезе, стенокардии, гепатите.
👉🏻 Настои на основе шалфея благоприятно влияют на артериальное давление, проявляют эффекты, подобные антибиотикам (только безвредные) и используются как натуральное успокоительное.
© Основы жизни
26.02.202515:00
Почему одни девушки получают всё а другие всегда остаются в тени?
Ты замечала, что одни купаются во внимании, получают лучшие возможности и всегда выглядят дорого? А другие — будто бы просто существуют…
Секрет не в деньгах и не во внешности. Дело в стиле.
Научись одеваться в канале стилиста Рогова "Модный выговор"
Выбери свой рост и забирай персонально подобраный образ 👇
Ты замечала, что одни купаются во внимании, получают лучшие возможности и всегда выглядят дорого? А другие — будто бы просто существуют…
Секрет не в деньгах и не во внешности. Дело в стиле.
Научись одеваться в канале стилиста Рогова "Модный выговор"
Выбери свой рост и забирай персонально подобраный образ 👇
26.02.202504:10
Секрет чистого лица
Давайте сегодня очистим и напитаем кожу лица без химии или дорогостоящих средств!
Ведь нет ничего лучше натуральных методов.
Нам понадобятся:
- 1 ст. л. мелкозернистой соли
- 1 ст. л. оливкового масла
- 1 ст. л. меда
👉🏻 Смешиваем все ингредиенты в миске.
👉🏻 Наносим скраб на чистую кожу лица, избегая области вокруг глаз.
👉🏻 Теперь массируем кожу круговыми движениями в течение 2-3 минут.
👉🏻 Оставляем скраб на коже ещё на 5-10 минут, чтобы питательные вещества успели впитаться.
👉🏻 Тщательно смываем скраб тёплой водой и наносим на кожу любой увлажняющий крем.
Этот скраб поможет удалить ороговевшие клетки кожи, улучшить её текстуру и увлажнить.
Но прошу обратить внимание, что повторять процедуру стоит не более 1-2 раз в неделю.
© Основы жизни
Давайте сегодня очистим и напитаем кожу лица без химии или дорогостоящих средств!
Ведь нет ничего лучше натуральных методов.
Нам понадобятся:
- 1 ст. л. мелкозернистой соли
- 1 ст. л. оливкового масла
- 1 ст. л. меда
👉🏻 Смешиваем все ингредиенты в миске.
👉🏻 Наносим скраб на чистую кожу лица, избегая области вокруг глаз.
👉🏻 Теперь массируем кожу круговыми движениями в течение 2-3 минут.
👉🏻 Оставляем скраб на коже ещё на 5-10 минут, чтобы питательные вещества успели впитаться.
👉🏻 Тщательно смываем скраб тёплой водой и наносим на кожу любой увлажняющий крем.
Этот скраб поможет удалить ороговевшие клетки кожи, улучшить её текстуру и увлажнить.
Но прошу обратить внимание, что повторять процедуру стоит не более 1-2 раз в неделю.
© Основы жизни
25.02.202509:00
Даже не знаю, с чего начать…
… когда у меня спрашивают о том, какую пользу приносит виноград!
Что же мы можем почерпнуть из винограда?
— Витамины С, К и В6
— Железо;
— Кальций;
— Калий;
— Магний;
— Антиоксиданты.
✅ Сердечно-сосудистая система будет просто в восторге: нормализуется сердечный ритм именно благодаря калию.
✅ Снижает ли холестерин? — Конечно.
✅ Желудочно-кишечный тоже не обделен: обилие пищевых волокон улучшает пищеварение и помогает бороться с запорами.
✅ Кожа, волосы и зубы — лучшие друзья винограда благодаря упомянутым витамину С, кальцию и множеству других минералов!
© Основы жизни
… когда у меня спрашивают о том, какую пользу приносит виноград!
Что же мы можем почерпнуть из винограда?
— Витамины С, К и В6
— Железо;
— Кальций;
— Калий;
— Магний;
— Антиоксиданты.
✅ Сердечно-сосудистая система будет просто в восторге: нормализуется сердечный ритм именно благодаря калию.
✅ Снижает ли холестерин? — Конечно.
✅ Желудочно-кишечный тоже не обделен: обилие пищевых волокон улучшает пищеварение и помогает бороться с запорами.
✅ Кожа, волосы и зубы — лучшие друзья винограда благодаря упомянутым витамину С, кальцию и множеству других минералов!
© Основы жизни
24.02.202507:30
Всего 3% людей имеют внутренний стержень
Остальные всю жизнь живут с комплексами и считают себя неудачниками и даже не понимают, что от 90% психологических болячек можно избавиться за 20 секунд
Как пример: отпустить тревожные мысли, парой фраз выйти из депрессии и воспитать железную волю
Чтобы без долгих сеансов лечить мозг от недугов, запомните канал "Прикоснись к себе". Здесь делятся тонкостями как управлять своей головой, чтобы стать харизматичной личность, избавиться от фобии и неуверенности в себе
Подписывайтесь, это ключ к спокойной жизни: https://t.me/+YbMxZneCen00YTQy
Остальные всю жизнь живут с комплексами и считают себя неудачниками и даже не понимают, что от 90% психологических болячек можно избавиться за 20 секунд
Как пример: отпустить тревожные мысли, парой фраз выйти из депрессии и воспитать железную волю
Чтобы без долгих сеансов лечить мозг от недугов, запомните канал "Прикоснись к себе". Здесь делятся тонкостями как управлять своей головой, чтобы стать харизматичной личность, избавиться от фобии и неуверенности в себе
Подписывайтесь, это ключ к спокойной жизни: https://t.me/+YbMxZneCen00YTQy
23.02.202512:15
Повод задуматься
Мужчины, обращаюсь к вам!
Неважно, высокое у вас давление или низкое – оба состояния могут неблагоприятно сказаться на вашей сексуальной функции.
Исследования показывают, что более 40% мужчин с гипертонией сталкиваются с трудностями в эрекции.
Риск особенно высок для тех, кто ведёт не здоровый образ жизни: употребляет продукты с избытком соли, не пренебрегает алкоголем и сигаретами, регулярно испытывает стресс или подвергается физическому переутомлению 🔔
А вот пониженное давление, в свою очередь, может угнетать сексуальное влечение за счет постоянной усталости, головных болей и чувства утомления, уменьшая интерес к сексуальной жизни. 💁🏻♂️
Для поддержания здоровья и полноценной сексуальной функции крайне важно уделять внимание своему общему физическому развитию и ЗОЖу 🧐
Этот совет актуален как для мужчин в возрасте, так и для молодежи, которая недооценивает опасность.
© Основы жизни
Мужчины, обращаюсь к вам!
Неважно, высокое у вас давление или низкое – оба состояния могут неблагоприятно сказаться на вашей сексуальной функции.
Исследования показывают, что более 40% мужчин с гипертонией сталкиваются с трудностями в эрекции.
Риск особенно высок для тех, кто ведёт не здоровый образ жизни: употребляет продукты с избытком соли, не пренебрегает алкоголем и сигаретами, регулярно испытывает стресс или подвергается физическому переутомлению 🔔
А вот пониженное давление, в свою очередь, может угнетать сексуальное влечение за счет постоянной усталости, головных болей и чувства утомления, уменьшая интерес к сексуальной жизни. 💁🏻♂️
Для поддержания здоровья и полноценной сексуальной функции крайне важно уделять внимание своему общему физическому развитию и ЗОЖу 🧐
Этот совет актуален как для мужчин в возрасте, так и для молодежи, которая недооценивает опасность.
© Основы жизни
22.02.202516:11
Цинк (Часть 2)
В какую систему не заглянешь, как сразу узнаешь, что цинк в ней делает то, цинк делает это...
Этим микроэлементом нельзя пренебрегать:
✅ Zn необходим для роста и развития детей, а также поддерживает здоровье кожи, волос, ногтей; предотвращает возникновения различных заболеваний глаз.
✅ Если не было бы цинка, то наш желудочно-кишечный тракт не смог бы нормально поглощать питательные веществ из пищи.
✅ Репродуктивное здоровье. Не будет преувеличением, если скажу, что оно целиком зависит именно от этого элемента! Особенное сильно в нем нуждаются мужчины, ведь цинк улучшает качество спермы и снижает риск простатита и импотенции.
✅ Здоровье костей. Цинк помогает поддерживать здоровье костей и снижает риск остеопороза.
© Основы жизни
В какую систему не заглянешь, как сразу узнаешь, что цинк в ней делает то, цинк делает это...
Этим микроэлементом нельзя пренебрегать:
✅ Zn необходим для роста и развития детей, а также поддерживает здоровье кожи, волос, ногтей; предотвращает возникновения различных заболеваний глаз.
✅ Если не было бы цинка, то наш желудочно-кишечный тракт не смог бы нормально поглощать питательные веществ из пищи.
✅ Репродуктивное здоровье. Не будет преувеличением, если скажу, что оно целиком зависит именно от этого элемента! Особенное сильно в нем нуждаются мужчины, ведь цинк улучшает качество спермы и снижает риск простатита и импотенции.
✅ Здоровье костей. Цинк помогает поддерживать здоровье костей и снижает риск остеопороза.
© Основы жизни
26.02.202511:00
Учимся читать (Часть 2)
От теории перейду к практическим советам:
🔹 Держите спину прямо и не отклоняйте голову вниз или вверх.
🔹 Поддерживайте книгу на уровне глаз, чтобы не нагружать шею.
🔹 Если вы читаете на планшете или компьютере, используйте подставку для экрана, чтобы экран был на уровне глаз.
🔹 Каждые полчаса делайте перерывы и растяжку шеи, а также глубоко вдохнув, выпустите воздух через сжатые губы.
Небольшой лайфхак для любителей читать: где бы вы ни находились, расположите источник света так, чтобы он падал на текст со стороны вашей «рабочей» руки.
© Основы жизни
От теории перейду к практическим советам:
🔹 Держите спину прямо и не отклоняйте голову вниз или вверх.
🔹 Поддерживайте книгу на уровне глаз, чтобы не нагружать шею.
🔹 Если вы читаете на планшете или компьютере, используйте подставку для экрана, чтобы экран был на уровне глаз.
🔹 Каждые полчаса делайте перерывы и растяжку шеи, а также глубоко вдохнув, выпустите воздух через сжатые губы.
Небольшой лайфхак для любителей читать: где бы вы ни находились, расположите источник света так, чтобы он падал на текст со стороны вашей «рабочей» руки.
© Основы жизни
25.02.202518:30
Неожиданное применение хорошо знакомой нам ягоды 🥝
Есть такой в киви фермент — бромелайн. При внешнем применении он способен уменьшать воспаление и болезненность при ожогах.
Ловите способ применения:
— Очистите и нарежьте киви на кусочки.
— Нанесите на кожу, пораженную ожогом.
— Оставьте на 10-15 минут.
— Смойте прохладной водой.
Нужно повторять эту процедуру по несколько раз, пока не возникнет облегчение.
© Основы жизни
Есть такой в киви фермент — бромелайн. При внешнем применении он способен уменьшать воспаление и болезненность при ожогах.
Ловите способ применения:
— Очистите и нарежьте киви на кусочки.
— Нанесите на кожу, пораженную ожогом.
— Оставьте на 10-15 минут.
— Смойте прохладной водой.
Нужно повторять эту процедуру по несколько раз, пока не возникнет облегчение.
© Основы жизни
25.02.202508:00
«Если деньги – это вода, то где течёт ваш кувшин?»
Представьте: вы держите в руках кувшин, полный воды. Это ваши силы, энергия, ресурсы.
Но в кувшине дырки. И сколько бы воды вы ни наливали, она утекает.
Также утекают деньги. Не потому, что вы мало работаете или вам не везёт, а потому что внутри есть негативные программы, убеждения, страхи.
3 марта стартует уникальный 5-дневный марафон, который проходит всего 1-2 раза в год и собирает десятки тысяч участников по всему миру.
Его проводят Елена Реунова и Марина Тушевская – ведущие эксперты по осознанности, основатели школы «Переход в ТАК».
Их трансформационные программы уже помогли более 140 000 людей изменить мышление и улучшить жизнь.
Лена и Марина помогут вам устранить эти пробои:
✔️поймете, где именно находятся блоки в вашем сознании, мешающие деньгам оставаться в вашей жизни;
✔️осознаете, как выйти из режима нехватки и обрести уверенность в завтрашнем дне;
✔️ощутите внутреннюю свободу, когда деньги перестанут быть источником тревоги и станут естественной частью вашей жизни.
Это не просто про финансы. Это про мышление, внутреннюю осознанность и путь к свободе.
Присоединяйтесь – это бесплатно.🎁
Ссылка на регистрацию в закрепе канала @perexodvtak
Представьте: вы держите в руках кувшин, полный воды. Это ваши силы, энергия, ресурсы.
Но в кувшине дырки. И сколько бы воды вы ни наливали, она утекает.
Также утекают деньги. Не потому, что вы мало работаете или вам не везёт, а потому что внутри есть негативные программы, убеждения, страхи.
3 марта стартует уникальный 5-дневный марафон, который проходит всего 1-2 раза в год и собирает десятки тысяч участников по всему миру.
Его проводят Елена Реунова и Марина Тушевская – ведущие эксперты по осознанности, основатели школы «Переход в ТАК».
Их трансформационные программы уже помогли более 140 000 людей изменить мышление и улучшить жизнь.
Лена и Марина помогут вам устранить эти пробои:
✔️поймете, где именно находятся блоки в вашем сознании, мешающие деньгам оставаться в вашей жизни;
✔️осознаете, как выйти из режима нехватки и обрести уверенность в завтрашнем дне;
✔️ощутите внутреннюю свободу, когда деньги перестанут быть источником тревоги и станут естественной частью вашей жизни.
Это не просто про финансы. Это про мышление, внутреннюю осознанность и путь к свободе.
Присоединяйтесь – это бесплатно.🎁
Ссылка на регистрацию в закрепе канала @perexodvtak
24.02.202504:10
Прощай, артрит!
Под таким лозунгом закончили научное исследование в Копенгагенском университете 🔬
Про излечение давали такую простую рекомендацию: утром и вечером пить чашку тёплой воды, смешанной с двумя столовыми ложками мёда и чайной ложкой корицы.
Исследования указывают на то, что такой ежедневный ритуал может исцелить даже хронический артрит☝🏻
И это работает!
Моя знакомая с артритом через месяц регулярного применения почувствовала значительное улучшение.
© Основы жизни
Под таким лозунгом закончили научное исследование в Копенгагенском университете 🔬
Про излечение давали такую простую рекомендацию: утром и вечером пить чашку тёплой воды, смешанной с двумя столовыми ложками мёда и чайной ложкой корицы.
Исследования указывают на то, что такой ежедневный ритуал может исцелить даже хронический артрит☝🏻
И это работает!
Моя знакомая с артритом через месяц регулярного применения почувствовала значительное улучшение.
© Основы жизни
23.02.202509:15
Спасение потрескавшихся пяток
Нам всего лишь потребуются:
— 1 лимон;
— Увлажняющий крем или масло для кожи.
Что может быть проще...
🍋 Выдавливаем из лимона сок и отставляем его в сторону. Для этого лечебного средства тебе понадобится только кожура и немного мякоти лимона.
🍋 Помещаем половинки вычищенного лимона прямо на пятки.
🍋 Надеваем носки поверх лимонных корочек. Держим такой компресс на ногах в течение 30 минут.
Лимонная мякоть и кожура содержат скрабирующие вещества, которые смягчат кожу и обновят ее: все старые клетки кожи легко удаляются.
🍋 Затем нанесите немного увлажняющего крема или масла на ступни. После лимонного скрабирования питательные вещества масла или крема очень хорошо проникнут в глубинные слои кожи.
© Основы жизни
Нам всего лишь потребуются:
— 1 лимон;
— Увлажняющий крем или масло для кожи.
Что может быть проще...
🍋 Выдавливаем из лимона сок и отставляем его в сторону. Для этого лечебного средства тебе понадобится только кожура и немного мякоти лимона.
🍋 Помещаем половинки вычищенного лимона прямо на пятки.
🍋 Надеваем носки поверх лимонных корочек. Держим такой компресс на ногах в течение 30 минут.
Лимонная мякоть и кожура содержат скрабирующие вещества, которые смягчат кожу и обновят ее: все старые клетки кожи легко удаляются.
🍋 Затем нанесите немного увлажняющего крема или масла на ступни. После лимонного скрабирования питательные вещества масла или крема очень хорошо проникнут в глубинные слои кожи.
© Основы жизни
22.02.202515:11
Его считали безумцем, а он просто знал, как лечить без таблеток
Рогозов Л.И. – гений медицины, который не просто лечил, а воскрешал мертвых.
В 1961 году он оказался в Антарктиде один на один со смертью и сделал себе операцию без анестезии. Он доказал, что 97% лекарств – бесполезная туфта, а парацетамол убивает печень.
Он вывел формулу здоровья без таблеток, но его труды засекретили.
После его смерти один из последователей нашел дневники врача, оцифровал их и выложил в канал «Рогозов | Не болей!».
Там он объясняет, как горячее молоко с маслом спасает от воспалений, а одна привычка продлевает жизнь на 20 лет.
Врачи не хотят, чтобы ты это узнал. Подпишись, пока доступ открыт: https://t.me/+1xxIO7PE58o2YTQy
Рогозов Л.И. – гений медицины, который не просто лечил, а воскрешал мертвых.
В 1961 году он оказался в Антарктиде один на один со смертью и сделал себе операцию без анестезии. Он доказал, что 97% лекарств – бесполезная туфта, а парацетамол убивает печень.
Он вывел формулу здоровья без таблеток, но его труды засекретили.
После его смерти один из последователей нашел дневники врача, оцифровал их и выложил в канал «Рогозов | Не болей!».
Там он объясняет, как горячее молоко с маслом спасает от воспалений, а одна привычка продлевает жизнь на 20 лет.
Врачи не хотят, чтобы ты это узнал. Подпишись, пока доступ открыт: https://t.me/+1xxIO7PE58o2YTQy
Көрсетілген 1 - 24 арасынан 431
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.