Психолог Чикова Аня
Пространство для тех, кто хочет перестать сомневаться в себе и становиться увереннее в отношениях, работе и в повседневной жизни
Работаю в научно-доказательном, поведенческом подходе ACT
📩 Связь со мной 👉🏼 @chikovannet
Работаю в научно-доказательном, поведенческом подходе ACT
📩 Связь со мной 👉🏼 @chikovannet
TGlist рейтингі
0
0
ТүріҚоғамдық
Растау
РасталмағанСенімділік
СенімсізОрналасқан жері
ТілБасқа
Канал құрылған күніAug 27, 2024
TGlist-ке қосылған күні
Jan 14, 2025Қосылған топ
Chikovannet Chat
1
Рекордтар
23.02.202523:59
183
Жазылушылар16.01.202523:59
100
Дәйексөз индексі07.02.202501:46
79
1 жазбаның қамтуы01.02.202501:46
79
Жарнамалық жазбаның қамтуы06.02.202523:59
7.59%
ER07.02.202501:46
75.96%
ERR
03.02.202516:17
«Я не хочу проводить время с семьёй, потому что меня там не понимают»
Замечаю, что многие клиентки сталкиваются с чувством вины из-за того, что не хотят встречаться с родственниками. Им кажется, что если они не хотят видеться с родными это значит, что они эгоистки и так поступать нельзя.
Особенно остро это проявляется в период праздников. Все зовут друг друга в гости, чтобы увидеться и узнать, как у кого жизнь.
Думаю, что многие могут узнать себя в такой ситуации:
«Скоро день рождения, а я не хочу его отмечать с семьёй. Знаю, как всё будет: одни и те же разговоры, комментарии:🥱
— Ну что, когда уже дети? Вот Юлька и замуж удачно вышла, муж айтишник, в Дубай возит, сейчас уже второй у них на подходе. Вы-то когда на первого решитесь? Пора уже. Надо. Ну часики тикают уже давно
Вот , конечно, я всех люблю, но мне после таких и подобных им замечаний становится не по себе. Какого, кто-то лезет в мою жизнь. Мне уже за 30 , работа, мужчина, своя жизнь…
И поэтому я и не хочу идти с ними праздновать мой день рождения. А если скажу, что не приду, начнётся: «Ты что, обиделась?»
А мне так и хочется закричать: Я не обиделась.
Я так устала чувствовать себя чужой среди своих близких…
И в это момент накрывает чувство вины, потому что это же близкие. Это же моя семья. Кому-то уже, по-многу лет, а жизнь такая короткая. И думаю, может наплевать на все эти мои чувства, может важнее просто встретиться со всеми…Поулыбаться и потом уйти. Не знаю как поступить правильно…»
Почему в такие моменты вообще возникает вина?
Потому что с детства нас учили: семья — это главное, близких надо любить и уважать. А если не хочешь общаться, значит, ты неблагодарная, эгоистичная, «не такая, как надо».
Виной обычно называют то, когда чувствуем, как будто совершили что-то плохое. Когда сталкиваются: желание быть собой и страх разочаровать близких.
Что же делать с этой виной?
Ты хочешь быть собой, и это нормально. Вина появляется, когда ты пытаешься совладать с ожиданиями других, забывая о своих собственных чувствах.
Ты не обязана быть такой, какой тебя хотят видеть другие. Ты имеешь право выбирать, как проводить своё время, даже если это не совпадает с тем, что ожидает семья.
Их любовь к тебе не измеряется количеством встреч и праздников. И если тебе нужно отступить, чтобы сохранить себя — это не эгоизм. Это забота о своём внутреннем мире.
Твоя жизнь — твоя. 🤍Ты не обязана чувствовать вину за то, что выбираешь быть честной с собой.
P.S.
Подумала, что, возможно, у вас есть вопросы, связанные с уверенностью, прокрастинацией, непониманием себя, своих желаний, выгоранием, перфекционизмом или другой вопрос. Поэтому я решила прикрепить ссылку для анонимных вопросов. Вы можете задать их в любое время, а по пятницам я буду разбирать и отвечать на них здесь )
Ссылка на анонимные вопросы 👇🏻
t.me/questianonbot?start=392466065b
Замечаю, что многие клиентки сталкиваются с чувством вины из-за того, что не хотят встречаться с родственниками. Им кажется, что если они не хотят видеться с родными это значит, что они эгоистки и так поступать нельзя.
Особенно остро это проявляется в период праздников. Все зовут друг друга в гости, чтобы увидеться и узнать, как у кого жизнь.
Думаю, что многие могут узнать себя в такой ситуации:
«Скоро день рождения, а я не хочу его отмечать с семьёй. Знаю, как всё будет: одни и те же разговоры, комментарии:🥱
— Ну что, когда уже дети? Вот Юлька и замуж удачно вышла, муж айтишник, в Дубай возит, сейчас уже второй у них на подходе. Вы-то когда на первого решитесь? Пора уже. Надо. Ну часики тикают уже давно
Вот , конечно, я всех люблю, но мне после таких и подобных им замечаний становится не по себе. Какого, кто-то лезет в мою жизнь. Мне уже за 30 , работа, мужчина, своя жизнь…
И поэтому я и не хочу идти с ними праздновать мой день рождения. А если скажу, что не приду, начнётся: «Ты что, обиделась?»
А мне так и хочется закричать: Я не обиделась.
Я так устала чувствовать себя чужой среди своих близких…
И в это момент накрывает чувство вины, потому что это же близкие. Это же моя семья. Кому-то уже, по-многу лет, а жизнь такая короткая. И думаю, может наплевать на все эти мои чувства, может важнее просто встретиться со всеми…Поулыбаться и потом уйти. Не знаю как поступить правильно…»
Почему в такие моменты вообще возникает вина?
Потому что с детства нас учили: семья — это главное, близких надо любить и уважать. А если не хочешь общаться, значит, ты неблагодарная, эгоистичная, «не такая, как надо».
Виной обычно называют то, когда чувствуем, как будто совершили что-то плохое. Когда сталкиваются: желание быть собой и страх разочаровать близких.
Что же делать с этой виной?
Ты хочешь быть собой, и это нормально. Вина появляется, когда ты пытаешься совладать с ожиданиями других, забывая о своих собственных чувствах.
Ты не обязана быть такой, какой тебя хотят видеть другие. Ты имеешь право выбирать, как проводить своё время, даже если это не совпадает с тем, что ожидает семья.
Их любовь к тебе не измеряется количеством встреч и праздников. И если тебе нужно отступить, чтобы сохранить себя — это не эгоизм. Это забота о своём внутреннем мире.
Твоя жизнь — твоя. 🤍Ты не обязана чувствовать вину за то, что выбираешь быть честной с собой.
P.S.
Подумала, что, возможно, у вас есть вопросы, связанные с уверенностью, прокрастинацией, непониманием себя, своих желаний, выгоранием, перфекционизмом или другой вопрос. Поэтому я решила прикрепить ссылку для анонимных вопросов. Вы можете задать их в любое время, а по пятницам я буду разбирать и отвечать на них здесь )
Ссылка на анонимные вопросы 👇🏻
t.me/questianonbot?start=392466065b
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.
