Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Қарау

Николаевский Ванёк

Қарау

Труха⚡️Україна

Қарау

Николаевский Ванёк

Қарау

Лёха в Short’ах Long’ует

Қарау

کانال سلامت🔖

﷽
💚🍏 با ما سالم بمانید💯
____________________
پیج سلامت در اینستاگرام👇https://instagram.com/fouri_salamat />رزو تبلیغات:
@ads_tablighat_ir

TGlist рейтингі

ТүріҚоғамдық

Растау

Расталмаған

Сенімділік

Сенімсіз

Орналасқан жері

ТілБасқа

Канал құрылған күніЛют 11, 2025

TGlist-ке қосылған күні

Серп 22, 2024

Мен каналдың иесімін

Өзгерістер тарихы

Қосылған топ

گفتگوی کانال سلامت🔖

121

Telegram арнасы کانال سلامت🔖 статистикасы

Толығырақ

Жазылушылар

32 950

24 сағат

19-0.1%Апта

170-0.5%Ай

930-2.7%

Дәйексөз индексі

0

Ескертулер0Каналдарда қайта жазылу0Каналдарда ескерту0

1 жазбаның орташа қамтуы

2 330

12 сағат2 032

3.5%24 сағат2 330

5.8%48 сағат2 474

7.7%

Қатысу деңгейі (ER)

1.81%

Қайта жазылды30Пікірлер1Реакциялар6

Қамту бойынша қатысу деңгейі (ERR)

6.53%

24 сағат

0.97%Апта

0.19%Ай

4.17%

1 жарнамалық жазбаның қамтуы

2 330

1 сағат48520.82%1 – 4 сағат87437.51%4 - 24 сағат1 31656.48%

Толығырақ

Каналға біздің ботымызды қосып, осы каналдың аудиториясын біліңіз.

24 сағаттағы жазбалар саны

8

Динамика

"کانال سلامت🔖" тобындағы соңғы жазбалар

Барлық жазбалар

11.02.202504:38

✔️تمرینات بدنسازی در منزل 🙂

➖➖➖

😃 @ettelaatdrug
📱 لینک اینستاگرام ما

11.02.202503:15

زيباترين صبح دنيا در چشم آدم‌هايى
طلوع می‌كند كه دست اميد را می‌گيرند
و پا به پاى تلاش و عشق و مهربانى،
هدف‌هايشان را دنبال می‌كنند...

🌅❤️صبح بخیر

💊 @dr_salamati_ir
📱 لینک اینستاگرام ما

10.02.202520:06

✔️غمگین هستید، بستنی بخورید!

بستنی اثری نشاط بخش بر اعصاب مرکزی دارد و همان بخشی را در مغز فعال می کند که هنگام برنده شدن پول یا گوش دادن به موزیک شاد فعال میشود.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💊 @dr_salamati_ir
📱 لینک اینستاگرام ما

10.02.202518:10

✔️خواص شگفت انگیز عرق بیدمشک

۱. به کنترل قند خون کمک می‌کند
۲. فشار خون را کاهش می‌دهد
۳. به درمان کم‌خونی کمک می‌کند
۴. علائم آرتروز را کاهش می‌دهد
۵. از سلامت و زیبایی پوست محافظت می‌کند
۶. به هضم بهتر غذا کمک می‌کند
۷. برای درمان سرماخوردگی موثر است
۸. اشتها را افزایش می‌دهد

💊 @dr_salamati_ir
📱 لینک اینستاگرام ما

10.02.202514:41

✔️تا الان گیر این بازی روانی افتادید؟

💊 @dr_salamati_ir
📱 لینک اینستاگرام ما

Медиа контентке
қол жеткізе алмадық

10.02.202511:23

✔️ویتامین‌هایی که بعد از ۴۰ سالگی حتما باید بخورید.

🔹ویتامین B۱۲

🔹کلسیم

🔹ویتامین D

🔹منیزیم

🔹پتاسیم

🔹امگا۳

🔹پروبیوتیک

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
💊 @dr_salamati_ir
📱 لینک اینستاگرام ما

Қайта жіберілді:

داروسازی دکتر عبیدی

10.02.202511:15

🔹مراقبت از سلامتی بچه‌ها، با بب‌وینک‌ها

🔸کودکانی که در سنین پایین تغذیه نامناسبی دارند، معمولاً به دلیل داشتن سیستم‌ایمنی ضعیف‌تر، بیشتر در معرض ابتلا به انواع بیماری‌ها قرار می‌گیرند. به‌همین دلیل توصیه می‌شود این دسته از کودکان، از مکمل‌های حاوی ویتامین‌های ضروری استفاده کنند تا بتوانند از یک رژیم غذایی متعادل و روند رشد ذهنی و جسمی طبیعی برخوردار شوند.

🔹مکمل‌های بب‌وینک (AD+DHA، Defense، Appetite) محصولاتی فاقد گلوتن و سرشار از مواد مغذی ضروری برای نوزادان و کودکان (موادی مثل ویتامین‌ها، مواد معدنی، ترکیبات طبیعی و پری‌بیوتیک‌ها) هستند که می‌توانند نقش موثری در بهبود عملکرد ذهنی و جسمی کودکان و شیرخواران داشته باشند.

#داروسازی_دکترعبیدی #مکمل #سیستم_ایمنی #ویتامین #تغذیه_کودک #تقویت_اشتها

💠وبسایت داروسازی دکتر عبیدی

💠اینستاگرام داروسازی دکتر عبیدی

10.02.202510:12

تمرینی برای آرامش و
کاهش استرس / روزی ۵ مرتبه

هنگام بزرگ شدن دایره ، عمل دم
هنگام کوچک شدن دایره ، عمل بازدم

💊 @dr_salamati_ir
📱 لینک اینستاگرام ما

10.02.202507:10

✔️چرا چيپس چاق كننده است؟ 🤔

وقتي شما يك بسته چيپس ميخوريد ١٢٦٠ كيلو كالری انرژی را وارد بدن خود كرده ايد!

👈برای سوزان اين يك بسته چيپس شما بايد به ميزان ٤ ساعت پياده روی متوسط كنيد

💊 @dr_salamati_ir
📱 لینک اینستاگرام ما

10.02.202506:59

‼️عصبانیت شدید کارشناس تغذیه از حرف های مردم 😱😱

ولی خدایی راست میگه باید از همین امروز برای درمان چاقی و اضافه وزن اقدام کرد
این راهکار لاغری که معرفی کرده جدیدترین روش توی کل دنیاست
از الان شروع کنی تا عید حداقل 8-7 کیلو وزن کم میکنی😍

🔈رفتم توی سایتشون دیدم تخفیف عیدانه هم گذاشتن سریع بزنید روی لینک زیر و شمارتونو وارد کنید تا تخفیف داره سفارش بدین 👇🏻👇🏻👇🏻

https://landing.saamim.com/rZ2GM
https://landing.saamim.com/rZ2GM

10.02.202506:33

✔️سالمندان باید ۲ ساعت
بیشتر از بقیه افراد بخوابند .

ڪم‌خوابی منجر به
بیماری‌های عصـبی در سالمندان می‌شود

همچنین احتمال ابتلا به آلزایمر
را در آنها افزایـش میدهـد

💊 @dr_salamati_ir
📱 لینک اینستاگرام ما

10.02.202504:38

✔️روتین ورزشی صبحگاهی

💊 @dr_salamati_ir
📱 لینک اینستاگرام ما

10.02.202503:15

سحر کرشمه‌ی صبحم
بشارتی خوش داد!
که کس همیشه گرفتار
غم نخواهد ماند.

👤حضرت حافظ

❄️صبح بخیر

💊 @dr_salamati_ir
📱 لینک اینستاگرام ما

09.02.202520:31

🙃 قیمت لحظه ای خودرو در اخبار روز خودرو👇

https://t.me/+ymBkhcM8rysxZmJk
https://t.me/+ymBkhcM8rysxZmJk

09.02.202520:15

✔️خوابیدن با موی خیس
چه مضراتی به دنبال دارد؟

🔴باعث سردرد می‌شود
خوابیدن با موی خیس باعث پایین آمدن دمای بدن می‌شود و این مسأله موجب سردرد می‌شود، چون بدن سعی می‌کند خود را گرم کند. متخصصان دیگر هم معتقدند اگر با موی خیس و حوله به سر بخوابید، این مسأله نه تنها باعث سردرد می‌شود، بلکه می‌تواند خواب شما را مختل کند.

🔵موهایتان وز می‌شود
خوابیدن با موی خیس پیامد‌های جدی‌ بر سلامت ندارد، اما روی ظاهر مو‌ها تأثیر می‌گذارد. رطوبت موها، سایش آن‌ها با روبالشی را بیشتر می‌کند، مسأله‌ای که باعث وز شدن مو‌ها می‌شود.

🔴مو‌های نازک
نمی‌توانند پرپشت به نظر آیند
مو‌های نازک
آسیب پذیرند و حجم ندارند.
خوابیدن با موی خیس به ویژه برای این نوع مو مضر است. مو‌ها دیگر به آن راحتی حجم پیدا نمی‌کنند

💊 @dr_salamati_ir
📱 لینک اینستاگرام ما

Барлық жазбалар

Жарияланды0 секунд

0

03.02.202518:05مجله بدانیم

175.6K

Жарияланды6 сағат

0

22.08.202417:40مجله بدانیم

175.6K

Толығырақ

Рекордтар

03.12.202423:59

35.1K

Жазылушылар

22.08.202423:59

100

Дәйексөз индексі

06.01.202523:59

7.8K

1 жазбаның қамтуы

06.01.202523:59

7.8K

Жарнамалық жазбаның қамтуы

05.02.202523:59

4.31%

06.01.202523:59

22.77%

ERR

Өсу

Толығырақ

Жазылушылар

Цитата индексі

1 хабарламаның қаралымы

Жарнамалық хабарлама қаралымы

ERR

Толығырақ

کانال سلامت🔖 танымал жазбалары

Барлық жазбалар

04.02.202519:52

✔️گیاهانِ جایگزین داروهای شیمیایی :

خولنجان: مسکن درد کمر
زرشک سیاه : رقیق کننده خون
سماق نسابید: ضد چربی خون
تمر کجرات: کاهنده فشارخون
شلغم بخار پز: آنتی بیوتیک
ریشه جینسینگ سرخ: ضدویروس
کلپوره: قند خون
سنبل الطیب: آرامبخش اعصاب
جینکو گل: افزایش فشار خون
آویشن: خلط آور
خارخاسک: ضد عفونت مجاری ادرار
زنجبیل: ضد تهوع
انبه: ویتامین a
بابونه: شل کننده عضلات
شیرین بیان: ضدالتهاب
مرزنجوش: ضدسرگیجه
بابونج: تقویت دستگاه گوارشی
شیر خشت: ملین
شیرین بیان: ضد زخم معده
عصاره برگ اکالیپتوس: ضد شپش و گال
گل محمدی: ضد تپش قلب
آویشن: ضد آلرژی
پودر هسته سنجد: ضداسهال
گیاه آب بشقابی: محرک مغز
سرخ ولیک: ضد تشنج
ریشه گزنه سفید: ضد ورم پروستات
پنج انگشت: تقویت هورمون جنسی زنانه
قرنفل: بی حس کننده موضعی
چای سفید: ضد ضعف اعصاب
زرشک قرمز: ضد انعقاد خون

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

💊 @dr_salamati_ir
📱 لینک اینستاگرام ما

09.02.202514:28

✔️درمان میخچه:

روغن‌نارگیل را با مقداری جوش شیرین‌مخلوط کنید یک هفته موضع درد بمالید کاملا برطرف میشه.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
💊 @dr_salamati_ir
📱 لینک اینستاگرام ما

04.02.202503:59

الهی که زندگیتون مثل گل با طراوت
و پر از عطرخوش زندگی
خنده‌هاتون جنس دریا
قدم‌هاتون جنس صخره و کوه
و هدف‌هاتون روی روال
و حالتون خوب باشه

🌸سلام

☀️صبحتون بخیر ☀️

💊 @dr_salamati_ir
📱 لینک اینستاگرام ما

03.02.202519:08

✔️معجزه ویتامین‌ها بر سلامت مغز!

◽️مشکلات حافظه ممکن است جدی‌تر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنید، به طوری که از هر ۹ بزرگسال بالای ۴۵ سال، یک نفر دچار اختلال حواس یا از دست دادن حافظه می‌شود.
◽️چهار مکمل مفید برای حافظه وجود دارد که استفاده منظم از آنها، چه از طریق منابع غذایی و چه از طریق داروها (تحت نظر پزشک)، می‌تواند تا حد قابل توجهی از زوال حافظه پیشگیری کند و ابتلا به آلزایمر را به تعویق بیندازد:
◽️ویتامین B۱۲
◽️ویتامین D
◽️ویتامین E
◽️اسیدهای چرب امگا 3

💊 @dr_salamati_ir
📱 لینک اینستاگرام ما

09.02.202516:50

✔️۷ کاری که هر خانمی تو دوران پریودی باید انجام بده... #سلامت

۱. دمنوش عسل و لیمو و زنجبیل
۲. دوش آب گرم ایستاده و کوتاه
۳. محدود کردن مصرف کافئین و قهوه
۴‌. مصرف تخم‌مرغ و کاچی و سینه مرغ، شکلات تلخ و موز و خرما و مویز
۵. استراحت و خواب کافی
۶‌. ماساژ و کیسه آب گرم
۷. کاهش مصرف نمک و شکر

💊 @dr_salamati_ir
📱 لینک اینستاگرام ما

10.02.202511:23

05.02.202519:01

✔️آب روی ماست رو دور نریزید

آبی که روی ماست جمع می‌شود سرشار از پروتئین و ویتامین B12موود معدنی مهمی چون کلسیم و فسفر است نباید دور ریخته شود بجای دور ریختن آن را در ماست هم بزنید و میل کنید.

💊 @dr_salamati_ir
📱 لینک اینستاگرام ما

08.02.202512:57

⚠️ هشدار جدی!

❌هرگز وقتی انگشتر یا هر نوع جواهر فلزی در دست دارید، به باطری اتومبیل دست نزنید!

تماس فلز با قطب‌های باتری می‌تونه باعث اتصال کوتاه بشه که در نهایت منجر به سوختگی شدید یا حتی ذوب شدن انگشتر روی انگشت میشه!

ایمنی رو جدی بگیرید! همیشه قبل از کار با باتری، انگشتر و جواهرات فلزی رو از دستتون دربیارید.

💊 @dr_salamati_ir
📱 لینک اینستاگرام ما

07.02.202508:24

✔️با اسفناج سر تا پات رو درمان کن !

🔴بمب ویتامین A: برای تقویت چشم
🔴معدن آهن: رفع کم‌خونی
🔴منبع ویتامین C: دشمن سرماخوردگی
🔴فیبر خالص: ضد یبوست
🔴بمب کلسیم: دندان و استخوان‌ساز
🔴معدن ویتامین B3: تب بر و ضدتشنج

+ برای اونایی که از اسفناج فرارین، این پست رو بفرستید

💊 @dr_salamati_ir
📱 لینک اینستاگرام ما

08.02.202506:32

✔️وقتی خوابید موبایل را بالای سرتان به شارژ نزنید !
براساس تحقیقات شارژ کردن تلفن همراه در اتاق ، زمانی که خواب هستید باعث ایجاد عصبانیت و استرس های طولاتی مدت در فرد میشود!

💊 @dr_salamati_ir
📱 لینک اینستاگرام ما

09.02.202508:31

✔️فواید بغل کردن:

1. کاهش استرس
2. تقویت سیستم ایمنی
3. بهبود خلق و خو
4. افزایش صمیمیت
5. کاهش فشار خون
6. بهبود کیفیت خواب
7. کاهش درد
8. افزایش اعتماد به نفس

🔵 هروقت خسته اید حس میکنید کم آوردید
هروقت درد دارید
برید بغلش کنید
فقط کافیه بغل کنید.
بغل کردن علاجه!

💊 @dr_salamati_ir
📱 لینک اینستاگرام ما

08.02.202520:15

✔️ماساژ روتین صورت برای جوانسازی، رفع خط خنده
اخم و چروک‌های زیر چشم

💊 @dr_salamati_ir
📱 لینک اینستاگرام ما

08.02.202510:32

✔️کارهایی که به مغزتون آسیب میرسونه:

🗣️نداشتن تحرک کافی در طول روز
🚨 (کاهش اندورفین)

🗣️روتین خواب نامناسب
🚨 (کاهش اکسی توسین)

🗣️بیش از حد در معرض اخبار منفی بودن
🚨 (کاهش اکسی توسین)

🗣️مصرف بیش از حد شکر
🚨 (کاهش دوپامین)

🗣️گوشه گیری اجتماعی
🚨 (کاهش اکسی توسین)

🗣️بیش از حد در تاریکی ماندن
🚨 (کاهش سروتونین)

🗣️استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی مثل موبایل، لپتاپ و...
🚨 (کاهش دوپامین)

🗣️زیاد کردن بیش از حد ولوم هدفون و...
🚨 (کاهش سروتونین)

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
💊 @dr_salamati_ir
📱 لینک اینستاگرام ما

08.02.202509:18

✔️نکات هویجی:

🥕هویج پخته داروی اسهال
🥕آب هویج داروی یبوست
🥕هویج پخته 2 برابر هویج خام خاصیت داره
🥕هویج درشت تر، نیترات بیشتر داره( عامل اختلال عصبی)
🥕هویج هرچی نارنجی تر، مقویتره

💊 @dr_salamati_ir
📱 لینک اینستاگرام ما

10.02.202520:06

Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.