Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Лёха в Short’ах Long’ует
Лёха в Short’ах Long’ует
𝗏𖫴݀𝖺𝗇ꥉ𝗂𝗅𖫳𝗅𝖺 𝖺𝗋𝖾𝖺 وونیونگیسم🎀 avatar
𝗏𖫴݀𝖺𝗇ꥉ𝗂𝗅𖫳𝗅𝖺 𝖺𝗋𝖾𝖺 وونیونگیسم🎀
𝗏𖫴݀𝖺𝗇ꥉ𝗂𝗅𖫳𝗅𝖺 𝖺𝗋𝖾𝖺 وونیونگیسم🎀 avatar
𝗏𖫴݀𝖺𝗇ꥉ𝗂𝗅𖫳𝗅𝖺 𝖺𝗋𝖾𝖺 وونیونگیسم🎀
09.02.202518:28
اگر موافقید بهش ریکت بدیدد
09.02.202518:20
https://t.me/imitgirl/11522
هوراااااا🙆🏻‍♀️💗🎉✨✨✨
09.02.202518:17
https://t.me/imitgirl/11517وانیل بزارررر نکنه میخوای مارو بکشی بزار دیگه ههههه😠😠😠😠😠😭😭😭😭💔🌷
09.02.202518:15
09.02.202517:29
بذارید نظرسنجی بذارم ☝️🏻🎀
تودولیست کامل 🎀 روز دوم چالش

از ظهر به بعد...

برگشتن از مدرسه
حمام + اسکراب ملایم
اسکین کر و بادی کر
خوردن ناهار
استراحت کوچیک در حد ۲۰-۳۰ (بدون گوشی)
شروع راند اول درس( یک بطری اب کنارت بذار و کم کم بنوش)
شروع به ورزش(اگر صبح انجام ندادی)
دمنوش رو درست کن و کم کم بنوش
راند دوم درسی
راند سوم درسی
تمرین تنفس عمیق و ذهن آگاهی
ژورنال نویسی
خوردن شام
انجام روتین شب
خوابیدن
09.02.202518:23
یه فکر دیگه هم هست
مثلا یک چنل بزنم بعد پیامای روزای قبل مثل روز اول و... رو بذار اونجا
مثلا فردا این تودولیست رو بذارم توی اون چنل ـه
نظرتون چیه؟ :(( 💞
09.02.202518:18
09.02.202518:17
اره وانیل حتمااااااااااا بزارشششش🎀🙆🏻‍♀️✨😭😭😭❤️‍🔥
09.02.202518:15
وایی
09.02.202517:23
برای چالش گلوآپ یک چنل جدا بزنم پیامارو اونجا بفرستم؟
09.02.202506:15
روز دوم:

🎀 اسکراب ملایم صورت و بدن (مثلا با شکر و عسل)

🎀 ورزش ۱۵ دقیقه‌ای (حرکات مخصوص فرم‌دهی بدن)

🎀 یه غذای سالم خونگی بخور (سبزیجات، پروتئین، بدون فست‌فود)

🎀 نوشیدن دمنوش آرامش‌بخش

🎀 تمرین تنفس عمیق و ذهن‌آگاهی
09.02.202518:22
چه کنم دختراا؟😭این همش مساوی میشه 😂😭
09.02.202518:17
واییییی😭💞
پس میذارمششش
09.02.202518:15
هومم نمیدونم شما دوست دارید یا نه 😭
09.02.202518:15
https://t.me/imitgirl/11512وانیل خانوم اگه نزاری شب میام تو خوابت 😊😠😠😠🔪🌷🌷🌷
09.02.202517:22
دخترا یه سوالل
09.02.202503:11
به هر حال اگر هستید بیاید اینور درس بخونیم
بعد از اون نکات روز دوم چالش رو میذارمم💋
@imitgirlstudy
09.02.202518:20
09.02.202518:17
https://t.me/imitgirl/11518
ما دوست داریمممم🎀🙂‍↕️🙂‍↕️
09.02.202518:15
وانیلللل ولاگ هات خیلی خیلی خوبههههه
😭لطفا بزارششش 💗✨
09.02.202518:14
یه ولاگ گرفتم
اما از گذاشتنش مطمعن نیستمم
یه جورایی morning routine ـهه
09.02.202517:20
سلامم
09.02.202503:10
امروز قرار بود ساعت پنج پاشم و درس بخونم اما خواب افتادم :(((
Көрсетілген 1 - 24 арасынан 27
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.