Лепка жизни
Мир в деталях: планы, спорт, рецепты и жизнь без фильтров
по личным вопросам: @Hristina_Sukhova
по личным вопросам: @Hristina_Sukhova
TGlist рейтингі
0
0
ТүріҚоғамдық
Растау
РасталмағанСенімділік
СенімсізОрналасқан жеріРосія
ТілБасқа
Канал құрылған күніJan 05, 2024
TGlist-ке қосылған күні
Aug 19, 2024Қосылған топ
Лепка жизни: chat
12
Рекордтар
08.02.202505:53
1K
Жазылушылар07.02.202502:29
300
Дәйексөз индексі14.02.202505:23
131
1 жазбаның қамтуы14.02.202505:17
197
Жарнамалық жазбаның қамтуы25.02.202523:59
180.95%
ER04.09.202401:48
34.21%
ERR
24.02.202502:42
С началом новой недели, Друзья! 💕
с каждым разом все больше ощущаю, как целительно отдохнуть от соцсетей в выходные. Успеваю изрядно соскучиться и наполниться энергией 😄
Эти выходные были полны событий.
Суббота превратилась в день красоты: ноготочки и брови приведены в порядок – можно смело встречать весну! 🌷
Воскресенье же ознаменовалось совершенно незапланированной покупкой – новой стиральной машиной 🧺
В пятницу наша старая "подруга" сгорела прямо во время стирки. Вся проводка внутри оплавилась! И как же хорошо, что мы со Святом были дома и никуда не ушли, как это часто бывает.
Теперь у меня к вам вопрос: какие лайфхаки вы знаете, чтобы стиральная машина не устраивала свои безумные танцы и вы вместе с ней? 🙃
Кстати, вчера мы купили билеты в деревню и сегодня на две недели уезжаем к родителям! Так что контент буду "пилить" оттуда 😎
А сейчас пора собирать чемоданы, заканчивать домашние дела и отправляться на вокзал.
Всем чудесного дня! 💖
с каждым разом все больше ощущаю, как целительно отдохнуть от соцсетей в выходные. Успеваю изрядно соскучиться и наполниться энергией 😄
Эти выходные были полны событий.
Суббота превратилась в день красоты: ноготочки и брови приведены в порядок – можно смело встречать весну! 🌷
Воскресенье же ознаменовалось совершенно незапланированной покупкой – новой стиральной машиной 🧺
В пятницу наша старая "подруга" сгорела прямо во время стирки. Вся проводка внутри оплавилась! И как же хорошо, что мы со Святом были дома и никуда не ушли, как это часто бывает.
Теперь у меня к вам вопрос: какие лайфхаки вы знаете, чтобы стиральная машина не устраивала свои безумные танцы и вы вместе с ней? 🙃
Кстати, вчера мы купили билеты в деревню и сегодня на две недели уезжаем к родителям! Так что контент буду "пилить" оттуда 😎
А сейчас пора собирать чемоданы, заканчивать домашние дела и отправляться на вокзал.
Всем чудесного дня! 💖
30.01.202513:00
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
Привет, Друзья!
Я счастлива видеть, что нас становится все больше! ❤️
Для тех, кто только начал читать мой блог, позвольте немного рассказать о себе.
Итак, давайте знакомиться!
Меня зовут Христина Сухова.
Да-да, именно Христина, и нет, у меня нет украинских корней, а мои родители не староверы.
Просто в словаре имен они нашли это красивое староправославное имя😄
Поначалу мне собирались дать имена Вика или Лиза, но соседки оказались быстрее 😏
Я обожаю спорт и кулинарию — это моя страсть!
Факты обо мне:
✔️Я живу в Сибири, в Красноярске. Мне 28 лет, у меня есть Муж и пятилетний Сын Святослав, а также кролик по имени Бим.
✔️В 19 лет я ушла в тренерскую деятельность, занималась фитнес-бикини. Моя последняя подготовка была в 2023 году, но по состоянию здоровья мне пришлось её прервать.
✔️Я инструктор по физической культуре, тренер по фитнесу и бодибилдингу, а также детский тренер по фитнесу и специалист по стретчингу. Недавно закончила курсы по оздоровительному массажу.
Вообщем, мне нравится всё, что связано с анатомией, физиологией человека.
✔️Люблю готовить, особенно выпечку. С удовольствием на канале делюсь рецептами, а в рубрике #еданаплите можно посмотреть мои идеи готовки
✔️Три месяца назад уволилась по собственному желанию с должности воспитателя в детском саду. Отработав там 2,5 года, чтобы адаптировать сына.
✔️4 года борюсь с диагнозом привычное невынашивание
✔️Имела бизнес — кофейня на колесах, так что о кофе могу говорить бесконечно 😁
Теперь расскажите немного о себе — мне очень интересно! С нетерпением жду ваших комментариев! 💬
Привет, Друзья!
Я счастлива видеть, что нас становится все больше! ❤️
Для тех, кто только начал читать мой блог, позвольте немного рассказать о себе.
Итак, давайте знакомиться!
Меня зовут Христина Сухова.
Да-да, именно Христина, и нет, у меня нет украинских корней, а мои родители не староверы.
Просто в словаре имен они нашли это красивое староправославное имя😄
Поначалу мне собирались дать имена Вика или Лиза, но соседки оказались быстрее 😏
Я обожаю спорт и кулинарию — это моя страсть!
Факты обо мне:
✔️Я живу в Сибири, в Красноярске. Мне 28 лет, у меня есть Муж и пятилетний Сын Святослав, а также кролик по имени Бим.
✔️В 19 лет я ушла в тренерскую деятельность, занималась фитнес-бикини. Моя последняя подготовка была в 2023 году, но по состоянию здоровья мне пришлось её прервать.
✔️Я инструктор по физической культуре, тренер по фитнесу и бодибилдингу, а также детский тренер по фитнесу и специалист по стретчингу. Недавно закончила курсы по оздоровительному массажу.
Вообщем, мне нравится всё, что связано с анатомией, физиологией человека.
✔️Люблю готовить, особенно выпечку. С удовольствием на канале делюсь рецептами, а в рубрике #еданаплите можно посмотреть мои идеи готовки
✔️Три месяца назад уволилась по собственному желанию с должности воспитателя в детском саду. Отработав там 2,5 года, чтобы адаптировать сына.
✔️4 года борюсь с диагнозом привычное невынашивание
✔️Имела бизнес — кофейня на колесах, так что о кофе могу говорить бесконечно 😁
Теперь расскажите немного о себе — мне очень интересно! С нетерпением жду ваших комментариев! 💬
19.02.202502:08
🕊️🕊️🕊️🕊️
Не могу скрывать такие сокровища рецептуры! 😊
это кулинарное произведение заслуживает восторженных аплодисментов и капающих слюнок! 🥰
Всеми любимые ПП хачапури❤️
Ингредиенты: ⤵️
🔴Для теста:
Творог - 200 гр.
Рисовая мука - 100гр.
Яйцо - 1 шт.
Белок - 1 шт.
Разрыхлитель - 0,5 ч.л.
Соль - 1-2 щепотки
🔴Для начинки:⤵️
Сыр - 60 - 80 гр.
Желток - 1 шт.
Способ приготовления:
1️⃣Яйцо разделить на белок и желток. Для теста соединить и перемешать порцию творога с белком.
2️⃣Добавить разрыхлитель, соль и порциями рисовую муку.
3️⃣Перемешать и соберать тесто в комок. Творожно-рисовое тесто должно быть мягким, нормально формироваться в заготовки.
4️⃣Сформировать"лодочку", бортики смазать желтком.
Выпечка из рисовой муки обычно белая, а желток придаст ей более аппетитный для хачапури цвет.
5️⃣Поместить заготовку в духовку, разогретую до 180-200 градусов, на 10 минут. За это время подготовить начинку из тертого сыра.
6️⃣Через десять минут достать заготовку хачапури из духовки и наполнить её сырной начинкой так, чтобы ещё по центру было углубление для яйца.
7️⃣Снова поместить заготовку в духовку на 5-10 минут (время зависит от свойств духовки) и послеживать. Когда бортики "лодочки" хорошо зарумянятся, а сыр в начинке расплавится, добавить на начинку желток.
8️⃣Запекать ещё в течение считанных минут, поверхность яйца схватится, но желток останется жидковатым.
Готовые хачапури по принципам полезного питания подаются и употребляются так же, как и традиционные... Отламывается кусочек выпечки с творожной частью и макается в яйцо.
Лучше всего наслаждаться хачапури горячими, сразу после выпечки! 👌
Не могу скрывать такие сокровища рецептуры! 😊
это кулинарное произведение заслуживает восторженных аплодисментов и капающих слюнок! 🥰
Всеми любимые ПП хачапури❤️
Ингредиенты: ⤵️
🔴Для теста:
Творог - 200 гр.
Рисовая мука - 100гр.
Яйцо - 1 шт.
Белок - 1 шт.
Разрыхлитель - 0,5 ч.л.
Соль - 1-2 щепотки
🔴Для начинки:⤵️
Сыр - 60 - 80 гр.
Желток - 1 шт.
Способ приготовления:
1️⃣Яйцо разделить на белок и желток. Для теста соединить и перемешать порцию творога с белком.
2️⃣Добавить разрыхлитель, соль и порциями рисовую муку.
3️⃣Перемешать и соберать тесто в комок. Творожно-рисовое тесто должно быть мягким, нормально формироваться в заготовки.
4️⃣Сформировать"лодочку", бортики смазать желтком.
Выпечка из рисовой муки обычно белая, а желток придаст ей более аппетитный для хачапури цвет.
5️⃣Поместить заготовку в духовку, разогретую до 180-200 градусов, на 10 минут. За это время подготовить начинку из тертого сыра.
6️⃣Через десять минут достать заготовку хачапури из духовки и наполнить её сырной начинкой так, чтобы ещё по центру было углубление для яйца.
7️⃣Снова поместить заготовку в духовку на 5-10 минут (время зависит от свойств духовки) и послеживать. Когда бортики "лодочки" хорошо зарумянятся, а сыр в начинке расплавится, добавить на начинку желток.
8️⃣Запекать ещё в течение считанных минут, поверхность яйца схватится, но желток останется жидковатым.
Готовые хачапури по принципам полезного питания подаются и употребляются так же, как и традиционные... Отламывается кусочек выпечки с творожной частью и макается в яйцо.
Лучше всего наслаждаться хачапури горячими, сразу после выпечки! 👌
20.02.202503:43
Вчерашний вечер я посвятила созданию своего бизнес-аккаунта на Pinterest, что стало для меня увлекательным и значимым шагом 🙂
Будет приятно, если вы заглянете ко мне и подпишетесь на мой профиль 💗
Уверяю, там есть много интересного для ваших глаз🙂
Моя цель — глубже понять механизм работы этой платформы, чтобы использовать её возможности в полной мере.
А у вас уже есть аккаунт? Используете его как владельцы, или же заходите туда в поисках идей и вдохновения?
Будет приятно, если вы заглянете ко мне и подпишетесь на мой профиль 💗
Уверяю, там есть много интересного для ваших глаз🙂
Моя цель — глубже понять механизм работы этой платформы, чтобы использовать её возможности в полной мере.
А у вас уже есть аккаунт? Используете его как владельцы, или же заходите туда в поисках идей и вдохновения?
21.02.202513:25
Пора окунуться в атмосферу отдыха и полноценно насладиться заслуженными выходными!😄
До понедельника, Друзья!
Не пропадайте! 🫶
И, пожалуйста, не забывайте о розыгрыше сертификатов.
Всем желаю счастливых выходных!
До понедельника, Друзья!
Не пропадайте! 🫶
И, пожалуйста, не забывайте о розыгрыше сертификатов.
Всем желаю счастливых выходных!
18.02.202507:08
Всем привет!
Давно не делилась с вами новостями о нашем Биме
(его историю можно узнать здесь)
Уже почти месяц мы с ним на лечении. Каждый вечер вводим невропатические препараты, помогающие снизить его страдания, и колем антибиотики через день.
Он стал кушать очень хорошо, вернувшись к своему любимому сену, которое так долго было ему недоступно из-за зубной боли. К тому же, он даже немного поправился 🤤
Однако меня тревожит только одно — слезоточивость глаза. Нам говорили, что после удаления задних моляров у кроликов могут возникнуть проблемы с глазами или начать развиваться ринит.
В целом, его состояние остаётся стабильным. Через месяц нам снова предстоит визит к ветеринару, чтобы оценить состояние костной ткани и следить за его выздоровлением
Пока же стараемся обеспечить Биму максимально комфортные условия. Мягкая подстилка, свежая вода, и, конечно, много внимания и ласки.
Заметила, что он стал более ласковым, чаще подставляет голову для поглаживаний. Видимо, чувствует нашу заботу и отвечает на неё благодарностью.
Очень надеюсь, что слезоточивость пройдет сама собой, но если нет, будем решать эту проблему вместе с ветеринаром.
Главное, что Бим снова кушает с аппетитом и радует нас своим присутствием 🥰
Будем продолжать лечение и верить в лучшее.
А вам спасибо за поддержку и добрые слова! 🩷
Давно не делилась с вами новостями о нашем Биме
(его историю можно узнать здесь)
Уже почти месяц мы с ним на лечении. Каждый вечер вводим невропатические препараты, помогающие снизить его страдания, и колем антибиотики через день.
Он стал кушать очень хорошо, вернувшись к своему любимому сену, которое так долго было ему недоступно из-за зубной боли. К тому же, он даже немного поправился 🤤
Однако меня тревожит только одно — слезоточивость глаза. Нам говорили, что после удаления задних моляров у кроликов могут возникнуть проблемы с глазами или начать развиваться ринит.
В целом, его состояние остаётся стабильным. Через месяц нам снова предстоит визит к ветеринару, чтобы оценить состояние костной ткани и следить за его выздоровлением
Пока же стараемся обеспечить Биму максимально комфортные условия. Мягкая подстилка, свежая вода, и, конечно, много внимания и ласки.
Заметила, что он стал более ласковым, чаще подставляет голову для поглаживаний. Видимо, чувствует нашу заботу и отвечает на неё благодарностью.
Очень надеюсь, что слезоточивость пройдет сама собой, но если нет, будем решать эту проблему вместе с ветеринаром.
Главное, что Бим снова кушает с аппетитом и радует нас своим присутствием 🥰
Будем продолжать лечение и верить в лучшее.
А вам спасибо за поддержку и добрые слова! 🩷
26.02.202510:26
📞📠📹🎛️📺🖲️ 🧭📞📡💴📠
В нашем новом обзоре мы собрали для вас самые увлекательные телеграм-каналы, которые подарят уникальный взгляд на жизнь простых людей и медийных личностей
👈Встречи для Души.
Канал для женщин о любви к себе, своему телу.
👈Живой журнал о том Как перестать крепиться и начать ныть
👈Доброе крымское
С Крайнего Севера в Крым
👈Уютно, весело, вкусно
Уютная и приятная атмосфера, вкусная еда и по жизни с позитивом
👈Лепка жизни
Мир в деталях: планы, спорт, рецепты и жизнь без фильтров
👈Блондинка в бизнесе / закупки / Китай
Выкупаю товары что на WB в 2-5 раз дешевле и тебя научу
👈Мама в первый раз 🤰
Завела блог, чтобы не сойти с ума в декрете
👈Готовим к EGE вместе
Канал в помощь преподавателям готовящим к ЕГЭ по английскому языку.
👈Маникюр /2025💅NAIL
Лучшие идеи для маникюра этого
2025 года . Вдохновляйтесь идеями и воплощайте их в жизнь
⭐️⚡️🌞🪷🌞
🫶 «БАЗА КАНАЛОВ»
В нашем новом обзоре мы собрали для вас самые увлекательные телеграм-каналы, которые подарят уникальный взгляд на жизнь простых людей и медийных личностей
👈Встречи для Души.
Канал для женщин о любви к себе, своему телу.
👈Живой журнал о том Как перестать крепиться и начать ныть
👈Доброе крымское
С Крайнего Севера в Крым
👈Уютно, весело, вкусно
Уютная и приятная атмосфера, вкусная еда и по жизни с позитивом
👈Лепка жизни
Мир в деталях: планы, спорт, рецепты и жизнь без фильтров
👈Блондинка в бизнесе / закупки / Китай
Выкупаю товары что на WB в 2-5 раз дешевле и тебя научу
👈Мама в первый раз 🤰
Завела блог, чтобы не сойти с ума в декрете
👈Готовим к EGE вместе
Канал в помощь преподавателям готовящим к ЕГЭ по английскому языку.
👈Маникюр /2025💅NAIL
Лучшие идеи для маникюра этого
2025 года . Вдохновляйтесь идеями и воплощайте их в жизнь
⭐️⚡️🌞🪷🌞
👇ЕСТЬ СВОЙ КАНАЛ?
Продвигай его с нами!
🫶 «БАЗА КАНАЛОВ»
21.02.202507:22
Всем привет!
Продолжаю с Вами делиться тренировочными программи для зала.
Сегодня подробная тренировка с техникой на верх тела 🏋️♀️
Проработка спины, плеч и трицепса.
💚1. Тяга вертикального блока прямой хват - 5*12 пауза внизу 2 сек;
💚2. Тяга горизонтального блока узко - 5*15;
💚3. Тяга гантели в наклоне к корпусу - 4*12;
💚4. Жим гантелей сидя - 4*15;
💚5. Диагональные подъемы гантелей сидя - 4*30 (вес тут небольшой 1-2 кг);
💚6. Французский жим гантелей лежа - 3*20.
Помните о правильной технике выполнения упражнений!
❗️❗️❗️
Соблюдайте паузу в нижней точке тяги вертикального блока для максимального вовлечения мышц спины.
При тяге гантели в наклоне, концентрируйтесь на работе широчайших мышц.
Для диагональных подъемов, держите корпус ровным и контролируйте движение.
Французский жим выполняйте с небольшим весом, чтобы избежать травм локтевого сустава.
Полная тренировка ягодиц с техникой тут
🫶🫶🫶🫶🫶
Продолжаю с Вами делиться тренировочными программи для зала.
Сегодня подробная тренировка с техникой на верх тела 🏋️♀️
Проработка спины, плеч и трицепса.
💚1. Тяга вертикального блока прямой хват - 5*12 пауза внизу 2 сек;
💚2. Тяга горизонтального блока узко - 5*15;
💚3. Тяга гантели в наклоне к корпусу - 4*12;
💚4. Жим гантелей сидя - 4*15;
💚5. Диагональные подъемы гантелей сидя - 4*30 (вес тут небольшой 1-2 кг);
💚6. Французский жим гантелей лежа - 3*20.
Помните о правильной технике выполнения упражнений!
❗️❗️❗️
Соблюдайте паузу в нижней точке тяги вертикального блока для максимального вовлечения мышц спины.
При тяге гантели в наклоне, концентрируйтесь на работе широчайших мышц.
Для диагональных подъемов, держите корпус ровным и контролируйте движение.
Французский жим выполняйте с небольшим весом, чтобы избежать травм локтевого сустава.
Полная тренировка ягодиц с техникой тут
🫶🫶🫶🫶🫶
01.02.202518:51
Февраль — это напоминание о том, что до весны осталось всего 28 дней.
По традиции, расписываю свои планы на начало месяца:
🟡наконец-то разобрать ёлку;
🟡удалить зуб;
🟡дочитать книгу и с удовольствием начать новую;
🟡совершать ежедневные прогулки по 40-60 минут;
🟡следовать принципам правильного питания и заботиться о БЖУ;
🟡заниматься спортом 2-3 раза в неделю;
🟡ежедневно проводить утреннюю зарядку для мобильности суставов;
🟡составлять меню на неделю;
🟡не забывать о приеме витаминов;
🟡чётко планировать каждый день;
🟡учиться экономить и следить за бюджетом;
🟡постараться продать товары на сумму 5000 руб. через Авито;
🟡развивать свое новое хобби и совершенствоваться;
🟡улучшать качество контента на канале.
Итоги января подводить не стану, ведь он прошёл без целей и замыслов. Можно сказать, месяц был отдышкой от планирования 🙃
По традиции, расписываю свои планы на начало месяца:
🟡наконец-то разобрать ёлку;
🟡удалить зуб;
🟡дочитать книгу и с удовольствием начать новую;
🟡совершать ежедневные прогулки по 40-60 минут;
🟡следовать принципам правильного питания и заботиться о БЖУ;
🟡заниматься спортом 2-3 раза в неделю;
🟡ежедневно проводить утреннюю зарядку для мобильности суставов;
🟡составлять меню на неделю;
🟡не забывать о приеме витаминов;
🟡чётко планировать каждый день;
🟡учиться экономить и следить за бюджетом;
🟡постараться продать товары на сумму 5000 руб. через Авито;
🟡развивать свое новое хобби и совершенствоваться;
🟡улучшать качество контента на канале.
Итоги января подводить не стану, ведь он прошёл без целей и замыслов. Можно сказать, месяц был отдышкой от планирования 🙃
19.02.202511:27
Самые нужные покупки для питомца ⤵️
🐕В топе мастхэвов для собак: когтерез, пуходерка, лапомойка, амуниция для прогулок, лежак и миска, игрушки, корм.
🐈⬛Для котиков же, первым делом, нужно покупать лоток, наполнитель и когтеточку.
Список нужных вещей немаленький 🤪
Но есть возможность купить все в одном месте и отлично сэкономить!
Ловите промокод в интернет-магазин Зоозавр:
📍773E08N8V47 – скидка 15% на первый заказ от 2000 ₽.
Суммируется с другими скидками!
Экспресс-доставка на дом в день заказа или самовывоз через час.
Переходите по ссылке https://zoozavr-detmir1.prfl.me/aboutself_development/654cfs?erid=2Vtzquazx7w
РЕКЛАМА. ООО "ДМ", ИНН 9729777779
🐕В топе мастхэвов для собак: когтерез, пуходерка, лапомойка, амуниция для прогулок, лежак и миска, игрушки, корм.
🐈⬛Для котиков же, первым делом, нужно покупать лоток, наполнитель и когтеточку.
Список нужных вещей немаленький 🤪
Но есть возможность купить все в одном месте и отлично сэкономить!
Ловите промокод в интернет-магазин Зоозавр:
📍773E08N8V47 – скидка 15% на первый заказ от 2000 ₽.
Суммируется с другими скидками!
Экспресс-доставка на дом в день заказа или самовывоз через час.
Переходите по ссылке https://zoozavr-detmir1.prfl.me/aboutself_development/654cfs?erid=2Vtzquazx7w
РЕКЛАМА. ООО "ДМ", ИНН 9729777779
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.
