Notcoin Community
Notcoin Community
Қарау
Whale Chanel
Whale Chanel
Қарау
Proxy MTProto | پروکسی
Proxy MTProto | پروکسی
Қарау
Whale Chanel
Whale Chanel
Қарау
Proxy MTProto | پروکسی
Proxy MTProto | پروکسی
Қарау
iRo Proxy | پروکسی
iRo Proxy | پروکسی
Қарау
Не по головам avatar

Не по головам

Саморазвитие и карьера
Как добиваться своего без хождения по головам, иметь безупречную репутацию и сохранять гармонию в жизни
Связь: @daria_nepogolovam
TGlist рейтингі
0
0
ТүріҚоғамдық
Растау
Расталмаған
Сенімділік
Сенімсіз
Орналасқан жеріРосія
ТілБасқа
Канал құрылған күніJul 08, 2022
TGlist-ке қосылған күні
Nov 15, 2024
Мен каналдың иесімін
Өзгерістер тарихы
Қосылған топ
Не по головам chat
Не по головам chat
15

Не по головам танымал жазбалары

Барлық жазбалар
Post media background
Post media
08.02.202518:29
Почему я здесь?

На неделе за завтраками прослушала небольшую книгу Джона П. Стрелеки «Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь». Аудиокнига записана на Яндекс Книгах голосом Всеволода Кузнецова (озвучка Бреда Питта, Волан Де Морта и Джоуэла из игры Last of Us).

Основная мысль – чем раньше ты найдешь свою цель существования, тем счастливее ты будешь жить. Цель существования – это не просто смысл жизни, а нечто более глубокое, сочетание нескольких факторов, которые приводят к счастливой жизни.

Это короткая вдохновляющая история в жанре нон-фикшн, которая позволяет замедлиться и задуматься о нашей миссии в этом мире.

Любите слушать аудиокниги?
07.02.202506:38
Хотя первое место в моем анти-рейтинге дурацких речевых оборотов моих коллег все еще занимает «Я вас услышал», но эта фраза тоже может побороться за первенство
29.01.202504:35
Наводим порядок в жизни, ну или хотя бы в компьютере

И вот как мы это делаем:

– На рабочем столе должны быть ярлыки только тех программ, которые вы используете каждый день. Также на рабочий стол можно добавить папку по проекту, над которым вы сейчас работаете.

– Держите в чистоте вашу папку загрузок. Скачивая что-то, сразу помещайте файл в релевантную папку. Либо удаляйте, если скачивали лишь для просмотра.

– Используйте минималистичные обои для рабочего стола, чтобы не отвлекаться.

– В проводнике в Windows/ в Finder на MacOS в левой панели избранного оставьте только те папки, с которыми работаете постоянно.

– Если используете один компьютер для личных и рабочих целей, создайте в документах отдельные папки для личного/рабочего.

– Найдите свою систему организации папок. Можно сортировать по годам (например, если это домашние работы из универа), можно организовывать по проектам. Главное понять, что будет вам более удобно.

– Дублируйте ваши файлы в облачное хранилище.

– Организуйте пространство вашего браузера. Уберите лишние ссылки из избранной панели наверху, оставьте только то, чем пользуетесь каждый день. Остальные ссылки можно добавить в соответствующие папки (например, «социальные сети», «новости», «сервера»).

Любите организовывать пространство в компьютере? Или вы за творческий беспорядок?
06.02.202504:03
Пара на выпускной vs. Спутник жизни

Что если попробовать разобраться, какими качествами должен обладать ваш партнер, чтобы ваши отношения были счастливыми? Ведь многие из нас хотят получить себе «пару на выпускной» – человека, порадует нас в ближайшем будущем, но совсем не подходит для построения семьи.

Логан Ури в своей книге описывает черты «пары на выпускной» так:

1. Хорошо получается на фотках
2. Можно похвастаться перед друзьями
3. Заставляет нас чувствовать себя великолепно короткий промежуток времени

В то время как полезнее искать себе партнера, который обладает такими качествами:

1. Эмоционально стабильный и добрый
2. Имеет Growth mindset: станет вместе с вами решать проблемы
3. Правильно умеет ссориться: четко обозначает свои желания и не дает эмоциям победить.

Значит, не только в карьере, но и в личной жизни нужно развивать в себе умение мыслить на перспективу и не гнаться за сиюминутной выгодой.

Кто уже в паре, расскажите, почему вы остановили свой выбор именно на этом человеке?
08.02.202509:01
Нудное повторение одних и тех же действий

Школы иностранных языков, музыкальные студии, спортивные секции – в условиях современной конкуренции эти предприятия всячески пытаются завоевать наше внимание и привлечь новых клиентов. Новые интересные задания, игровой формат занятий, геймификация обучения… Это всё круто, но я считаю, что если у вас есть цель научиться делать что-то хорошо вы должны на протяжении долгого времени регулярно повторять одни и те же действия.

Например, на моих тренировках по стрельбе (к посту прикрепила видео сегодняшней тренировки) мы каждый раз фактически делаем одно и то же. Стоим, целимся, контролируем хват и делаем выстрел. И так по кругу на протяжении одного или двух часов. Конечно, мой тренер порой устраивает мне интересные упражнения, но основа тренировки – это повторение одних и тех же действий.

С иностранным языком также. Да, вы можете посещать прикольные языковые группы, в этом нет ничего плохого. Но чтобы выучить язык вы не сможете избежать каждодневного заучивания большого количества слов, регулярного чтения длинных текстов, прослушивания одних и тех же аудио.

Повторение – это база. На неё уже можно накладывать дополнительные игровые элементы. Но избежать порой скучных упражнений, увы, никак. Если вы хотите достичь результатов, конечно.

Вам хватает терпения делать одно и тоже для результата?
06.02.202516:02
Советы себе из прошлого

По следам поста Андрея решила тоже подумать, какие выводы я могу сделать в карьере спустя 7 лет работы в корпоративном мире и что я могу посоветовать начинающим:

1. Если ты чувствуешь перегрузку в плане количества работы, тем более на протяжении очень долгого времени, сообщи об этом начальству. Как правило, нагрузку можно перераспределить

2. Старайся наладить как можно больше качественных контактов. Никогда не знаешь, кто тебе может помочь

3. Соглашайся взять еще один проект только если он тебе интересен или в нем есть перспектива

4. Много работы все же лучше, чем скучная и не развивающая работа

5. Сменить профессию/компанию можно в любом возрасте. Главное подойти к этому рационально

6. Личной жизнью заниматься также важно, как и карьерой. Надежная поддержка дома только поможет достижению ваших целей

Что вы бы сказали себе 20-летнему?
27.01.202505:55
Простые действия, которые помогут вашей положительной репутации среди коллег

1. Отвечать на письма вовремя
2. Если не можете ответить на звонок, перезванивать
3. Перекрывать календарь, когда вы в командировке/отпуске, чтобы на ваше присутствие не рассчитывали
4. Ставить автоответы при вашем отсутствии
5. Приходить на встречи вовремя
6. Заканчивать встречи вовремя
7. Обозначать повестку встречи
8. Не обсуждать за рабочим местом по мобильному телефону свои личные дела
9. Не обедать за рабочим местом
10. Не греть рыбу в офисной микроволновке

Это все добавит очков в ваш личный бренд. А соблюдать эти привычки так просто!
Post media background
Post media
28.01.202508:26
Модная литература – «Лес» Светланы Тюльбашевой

В прошлом, 2024 году, актуальной новинкой, о которой гудел весь российский книжный мир, был триллер «Лес». Аннотация к этой книге звучит так:

Две москвички заблудились в лесу. В заброшенный деревенский дом заселилась очень дружная, но очень странная семья. «Лес» – это идеально сконструированный хоррор про ужасы, которые таятся и в дикой глуши, и в самых обычных людях – и неизвестно еще, какие из них страшнее.

Я точно знала, что книга должна мне понравится, ведь я люблю страшилки. И она оправдала мои ожидания. Книга захватывает с самой первой страницы и держит в напряжении до самого конца. Ты ждешь развязки истории, чтобы наконец распутать этот клубок загадок и концовка радует своей непредсказуемостью, но при этом логичностью повествования.

Саспенс первой части книги не разочаровывает – ты не знаешь, чем закончится история, выживут ли главные героини, что их ждёт в том самом лесу? А когда история резко обрывается и начинается рассказ, казалось бы, о самой обычной семье… Тут даже мне стало немного скучно и странно, к чему это всё, но затем, через несколько страниц тебе вновь жутко.

Однозначно могу порекомендовать эту книгу любителям загадок и страшилок. Она достаточно короткая, можно прочитать за три вечера. Но правда на ночь впечатлительным лучше не читать.
29.01.202508:01
Организовав пространство в компьютере, переходим к организации файлов в телефоне, а точнее к приведению в порядок заметок.

📝Заметки в телефоне можно распределить по папкам или по меткам/хештегам. Так вы быстро найдете все нужное.

📝Если вы используете «сохраненные сообщения» в телеграме как папку, куда вы складываете все, что вам понравится, наверняка там у вас беспорядок и не понятно, как что искать. Мне понравилось, как эту проблему решает Талия – она создала закрытые каналы в ТГ и складывает туда все по теме. Посмотрите по ссылке, как это можно организовать. Туда в целом можно складывать все, что считаете полезным с просторов интернета.

📝Периодически устраивайте чистку заметок, чтобы не хранить в заметках список продуктов или текст смски, который вы предусмотрительно записали сначала в черновики. Это избавит вас от лишнего информационного хлама и от ненужных воспоминаний.
28.01.202504:41
Способы читать больше.

Несу вам подкаст с лайфхаками, как читать больше книг и получать от них удовольствие.

В комментариях делитесь, что вы сейчас читаете. Если есть фотки, то вообще идеально – прикрепляйте!
04.02.202516:57
2025 год – пятилетие начала пандемии

Где-то в это время началась суматоха по коронавирусу, а начиная с марта все уже постепенно начинали привыкать к новому формату удаленной работы.

Помню, как в начале было сложно перестроиться и даже казалось нереальным выполнять работу без присутствия в офисе.

Но плюсы удаленки, конечно, есть:

◾️Больше времени рядом с семьей и любимыми домашними животными
◾️Возможность ровно в 18.00 начать отдыхать
◾️Проснуться можно попозже
◾️Только ты сам регулируешь температуру в помещении, никакой борьбы с теми кому дует

А ваша компания быстро переключилась на удаленку пять лет назад? Помните, как это было?
05.02.202505:13
5 навыков, которые помогут тебе пережить сложные времена

Пандемия для всех оказалась неожиданностью, ведь наша жизнь поменялась радикальным образом. Для многих это было очень тяжелое время. В нашей жизни бывает много ситуаций, когда все идет не по плану. Какие же навыки нужны, чтобы эти ситуации не выбивали нас из колеи? Давайте рассуждать:

Умение быть благодарным

Если вы проживаете свою жизнь в погоне за чужим мнением, пора прекращать это дело. Научитесь быть благодарным тем, кто вас поддерживает. Сумейте благодарить и себя за то, что можете преодолевать трудности. Да и в целом нужно учиться быть благодарным за все, что у вас есть, а не воспринимать это как должное

Научитесь сдерживать обещания

…данные самому себе. Если вы запланировали пойти на спорт вечером – пойдите туда. Решили начинать утро с зарядки? Начинайте прямо с завтрашнего утра. Нельзя жить в мире, где вы даете себе обещания, а потом сами же их не выполняете. Это что за мир тогда такой?

Контролируйте ваше психологическое состояние

Понятное дело, что количество обращений к психологу увеличивается в период стресса. Но нужно научиться постоянно заботиться о гигиене своего мозга и душевного состояния. Для этого можно научиться медитации, ввести регулярный отдых и прогулки. Ну и по желанию регулярно консультироваться со специалистами в области психологии

Научитесь проводить время в одиночестве

Порой бывает страшно находиться один на один со своими мыслями. Поэтому мы постоянно ставим какой-нибудь сериальчик на фоне или не можем ехать в метро без наушников. А оставаясь одни дома, не знаем, чем себя занять. Научитесь быть таким человеком, с которым вам будем интересно наедине

Будьте добры и заботливы к себе

Вы должны стать для себя другом. Вы же никогда не скажете своему другу, когда он пожалуется на какую-то ситуацию, что он дурак и надо было лучше стараться? Тогда почему по отношению к себе у нас часто бывает так много критики? Несправедливо! Станьте себе добрым другом.

Соблюдая эти небольшие правила, вы научитесь преодолевать любые трудности. Ведь в основе них – забота о себе.
07.02.202514:37
Все на Марс

Илон Маск делится своими амбициозными планами на 2025 год.

SpaceX планирует запустить к Марсу около пяти космических кораблей без экипажа в течение двух лет.

Если все они приземлятся благополучно, то полеты с людьми возможны через четыре года.

Путешествовать с Земли на Марс можно только раз в два года, когда планеты находятся на минимальном расстоянии друг от друга.

Хорошо отдохните за выходные, чтобы с новыми силами покорять свои собственные амбициозные вершины!
05.02.202511:06
Писать дневник благодарности

Это самый надежный способ не забывать, кому или чему вы благодарны.

Записывать список благодарности нужно желательно каждый день. Можно утром, а можно вечером. Благодарите не только окружающих, но и себя, например, за старание.

Обращайтесь не только к прошлому, но и к будущему. Например, если вы ждете повышения, то можно подумать, что вы благодарны себе за усердную работу.

А когда пишете, то записывайте только то, чему вы искренне благодарны.

Периодически перечитывайте дневник, особенно в грустные периоды.

Объявляю марафон благодарности. Напишите, кому или чему вы благодарны?
27.01.202516:26
Как использовать социальные сети для продвижения карьеры

Хоть мы порой и ругаем социальные сети за то, что они отнимают у нас много времени, все же именно этот инструмент можно использовать для продвижения в своей карьере. Главное научится это делать.

1. Создайте профессиональный профиль

Телеграм канал – это отличная площадка для создания своего профиля. Здесь вы можете выкладывать свои работы, писать рассуждения на профессиональную тему. Это поможет потенциальным работодателям и коллегам узнать больше о вас.

2. Публикуйте полезный контент

Делитесь своими знаниями и опытом в области своей профессии. Это может быть статья, видео, инфографика или что-то ещё. Такой подход поможет вам зарекомендовать себя как эксперта в своей области.

3. Участвуйте в обсуждениях

Присоединяйтесь к группам и сообществам, связанным с вашей профессией. Участвуйте в дискуссиях, задавайте вопросы и делитесь своим мнением. Это поможет вам установить контакты с коллегами и потенциальными работодателями.

Правду говорят, что профиль в ваших соцсетях – это ваше второе лицо. Тут можно создать себе правильный образ и помочь своему личному бренду.

Ведете ли вы соцсети для продвижения в карьере? Или используете их только как личный дневник?
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.