روتين "لليوم فقط"
فهم عبارة "لليوم فقط":
قد كنت أرددها دون وعي، لكنها تحمل سرًا عظيمًا: التركيز على اليوم فقط، دون التفكير في الأمس أو القلق بشأن الغد.
ابدأ يومك بالدعاء:
أدعُ الله أن يثبتك في هذا اليوم وأن تكون متعافيًا فيه.
التزم بروتينك ومهامك اليومية:
قم بتحديد أولوياتك وتنفيذها دون تأجيل.
مارس الرياضة:
خصص فقط عشر دقائق، فلن تأخذ الكثير من وقتك، لكنها ستحدث فرقًا.
التزم بمسؤولياتك:
ركّز على دراستك، مذاكرتك، أو أي مهام تتطلب إنجازها.
حاول تقديم المساعدة للآخرين.
التغذية الروحية:
اقرأ وِردك اليومي دون تسويف.
استمع لفيديو محفز للتعافي أو أي شيء يعيد تركيزك على أهدافك.
الاهتمام بالنظافة الشخصية:
استحم.
اغسل وجهك بالغسول المناسب.
نظف أسنانك.
ضع عطرًا خفيفًا لتحافظ على رائحتك الجميلة.
إعداد الإفطار الصحي:
ابدأ يومك بوجبة صحية تعزز طاقتك.
ارتدِ ملابس نظيفة:
اختر ملابس أنيقة ونظيفة تشعرك بالراحة والثقة.
التزم بالعبادات:
حافظ على صلاتك وأذكارك اليومية.
لليوم فقط:
أنا متعافٍ.
أعيش اليوم وأراقب خطواتي.
غدًا سيأتي بمشاكله ومهامه، أما الآن فالأهم هو اليوم.
عيش يومك بيومه وستشعر بالفرق الكبير!
@vvvvyyy0
