Журнал «Марафонец»
11.05.202509:04
10.05.202510:27
🔥Анастасия Рубцова одержала победу на этапе Skyrunner World Series в Турции — с рекордом!
Сегодня Настя снова сделала то, что умеет лучше всего — побеждать и двигать границы возможного! ❤️
На этапе мировой серии Tahtali Run to Sky Настя выиграла гонку 27 км с набором высоты 2650 м с результатом 3:17:11.
Легко и непринуждённо эта девушка обновила женский рекорд соревнований!
И это спустя всего три дня после мега-сурового скоростного восхождения на Эльбрус с новым мировым рекордом!🔥🔥🔥
А пять дней назад – вертикальный километр Red Fox Elbrus Race в высокогорье. И Настя – снова первая!
Вот это неделя!🤩
Поздравляем Настю! Умница! 🤗
Видео: Skyrunner World Series
Сегодня Настя снова сделала то, что умеет лучше всего — побеждать и двигать границы возможного! ❤️
На этапе мировой серии Tahtali Run to Sky Настя выиграла гонку 27 км с набором высоты 2650 м с результатом 3:17:11.
Легко и непринуждённо эта девушка обновила женский рекорд соревнований!
И это спустя всего три дня после мега-сурового скоростного восхождения на Эльбрус с новым мировым рекордом!🔥🔥🔥
А пять дней назад – вертикальный километр Red Fox Elbrus Race в высокогорье. И Настя – снова первая!
Вот это неделя!🤩
Поздравляем Настю! Умница! 🤗
Видео: Skyrunner World Series
08.05.202517:03
Как перестать откладывать и наконец-то начать бегать?
⠀
🔥 Лайфхак: найдите единомышленников и тренируйтесь вместе с ними. В позитивной атмосфере любую физическую нагрузку переносить проще!
⠀
Именно такой формат и предлагает Музей Динамо в проекте #бегивмузей. Каждую неделю бесплатные (!) занятия для всех желающих проводит кмс по лёгкой атлетике, пейсмейкер «Бегового сообщества», профессиональный тренер Константин Перевощиков. Важно: на тренировках рады и опытным спортсменам, и новичкам.
⠀
Расписание ближайших занятий:
⠀
📍 13 мая, вторник, 19:30.
Регистрация
⠀
📍 15 мая, четверг, 19:30.
Регистрация
Точка сбора: Музей Динамо (Ленинградский проспект, 36, строение 28). На первом этаже Музея можно переодеться и оставить личные вещи.
⠀
🔥 Лайфхак: найдите единомышленников и тренируйтесь вместе с ними. В позитивной атмосфере любую физическую нагрузку переносить проще!
⠀
Именно такой формат и предлагает Музей Динамо в проекте #бегивмузей. Каждую неделю бесплатные (!) занятия для всех желающих проводит кмс по лёгкой атлетике, пейсмейкер «Бегового сообщества», профессиональный тренер Константин Перевощиков. Важно: на тренировках рады и опытным спортсменам, и новичкам.
⠀
Расписание ближайших занятий:
⠀
📍 13 мая, вторник, 19:30.
Регистрация
⠀
📍 15 мая, четверг, 19:30.
Регистрация
Точка сбора: Музей Динамо (Ленинградский проспект, 36, строение 28). На первом этаже Музея можно переодеться и оставить личные вещи.
08.05.202507:18
☀️Июнь в Уфе – время для эстафеты добра «Уфимское ожерелье»
Что это такое?
🏃🚴Велопешеходный маршрут, огибающий весь город.
🌟 Самые красивые места столицы Башкортостана.
🤩 И заряженные люди с огнём в глазах, которые бегут днём и ночью, передавая друг другу поэтапно флаг эстафеты. А ещё в любой момент приходят на помощь.
7 июня – старт бегового приключения, которое продлится 24 часа. Один этап – около 10 км, на каждом этапе есть свой пейсер. Темп разговорный, а на финише каждый участник получает воду, банан и медаль.
Часть суммы, вырученной от продажи слотов, идёт на благотворительность.
Уже собираемся этим летом побывать в Уфе и поучаствовать в необычном забеге 👌 Присоединяйтесь!
Регистрация на эстафету добра «Уфимское ожерелье» →
Увлекательные истории о прошлогодней эстафете (а также курьёзные, удивительные и даже немного поучительные) можно прочитать в книге «Истории Уфимского ожерелья», недавно вышедшей на ЛитРес →
Что это такое?
🏃🚴Велопешеходный маршрут, огибающий весь город.
🌟 Самые красивые места столицы Башкортостана.
🤩 И заряженные люди с огнём в глазах, которые бегут днём и ночью, передавая друг другу поэтапно флаг эстафеты. А ещё в любой момент приходят на помощь.
7 июня – старт бегового приключения, которое продлится 24 часа. Один этап – около 10 км, на каждом этапе есть свой пейсер. Темп разговорный, а на финише каждый участник получает воду, банан и медаль.
Часть суммы, вырученной от продажи слотов, идёт на благотворительность.
Уже собираемся этим летом побывать в Уфе и поучаствовать в необычном забеге 👌 Присоединяйтесь!
Регистрация на эстафету добра «Уфимское ожерелье» →
Увлекательные истории о прошлогодней эстафете (а также курьёзные, удивительные и даже немного поучительные) можно прочитать в книге «Истории Уфимского ожерелья», недавно вышедшей на ЛитРес →
07.05.202505:37
Люди бегают 🏃 🏃♀️
Каждый день в течение 50 лет. Или пересекая бегом страну (континент, земной шар). Или финишируя 365 марафонов за 365 дней.
Зачем они это делают?
🔺 Проверяют себя, отодвигают границы своих возможностей
🔺 Ищут мотивацию, вытаскивают себя из рутины
🔺 Занимаются благотворительностью, привлекают внимание к проблемам нуждающихся и открывают сбор им в помощь
И даже так:
🔺 «Я бегаю, потому что ходьба меня утомляет». Это название книги, которую написал испанский беговой блогер Серхио Туруй, финишёр Marathon des Sables, UTMB и т.д. – известный, среди прочего, беговыми челленджами в пользу больных детей.
Вы можете придумать своё собственное беговое приключение, которое зажжёт огонь в глазах и «освежит» ваши тренировки. А мы пока расскажем несколько историй, как люди это делают, и поделимся советами для тех, кто решил бросить себе вызов.
Беговые челленджи: вызовы, истории, соревнования →
На фото Серхио Туруй во время 23-дневного забега через Испанию
Каждый день в течение 50 лет. Или пересекая бегом страну (континент, земной шар). Или финишируя 365 марафонов за 365 дней.
Зачем они это делают?
🔺 Проверяют себя, отодвигают границы своих возможностей
🔺 Ищут мотивацию, вытаскивают себя из рутины
🔺 Занимаются благотворительностью, привлекают внимание к проблемам нуждающихся и открывают сбор им в помощь
И даже так:
🔺 «Я бегаю, потому что ходьба меня утомляет». Это название книги, которую написал испанский беговой блогер Серхио Туруй, финишёр Marathon des Sables, UTMB и т.д. – известный, среди прочего, беговыми челленджами в пользу больных детей.
Вы можете придумать своё собственное беговое приключение, которое зажжёт огонь в глазах и «освежит» ваши тренировки. А мы пока расскажем несколько историй, как люди это делают, и поделимся советами для тех, кто решил бросить себе вызов.
Беговые челленджи: вызовы, истории, соревнования →
На фото Серхио Туруй во время 23-дневного забега через Испанию
05.05.202514:15
🌟 Алексей Реунков. Ну как же о нём промолчать!
Алексей вышел на старт Казанского марафона 2025 в составе элиты и в статусе действующего чемпиона страны.
Наверняка вы помните, как год назад на этой же трассе Алексей Реунков и Дмитрий Неделин до последних метров боролись за победу, а зрители буквально не дышали, ожидая развязки — и финишная лента в итоге досталась Алексею!🔥
В этот раз у него не получилось стать чемпионом. Но он продолжает удивлять и восхищать:
♦️ Третье место на чемпионате России среди мужчин
♦️ Четвёртое место на Казанском марафоне
♦️ Очень достойный результат — 2:13:32
И это быстрее, чем в прошлом году (2:14:19). И даже быстрее, чем на Олимпиаде в Лондоне 13 лет назад, где Реунков финишировал за 2:13:49.
Алексею уже исполнился 41 год. Были травмы, были проблемы с пятками и ахиллами (наш герой перенёс три операции), иногда приходилось бежать через боль.
Но он всё ещё в строю!💪 Не только уверенно попадает в призы, но и выигрывает гонки. Например, в 2023 году он выиграл марафон «Белые ночи», а в прошлом году взял там же серебро.
Аплодируем Алексею Реункову! Так держать!👏
Добавим ему огня, ребята?🔥
Фото: Фёдор Коробейников
Алексей вышел на старт Казанского марафона 2025 в составе элиты и в статусе действующего чемпиона страны.
Наверняка вы помните, как год назад на этой же трассе Алексей Реунков и Дмитрий Неделин до последних метров боролись за победу, а зрители буквально не дышали, ожидая развязки — и финишная лента в итоге досталась Алексею!🔥
В этот раз у него не получилось стать чемпионом. Но он продолжает удивлять и восхищать:
♦️ Третье место на чемпионате России среди мужчин
♦️ Четвёртое место на Казанском марафоне
♦️ Очень достойный результат — 2:13:32
И это быстрее, чем в прошлом году (2:14:19). И даже быстрее, чем на Олимпиаде в Лондоне 13 лет назад, где Реунков финишировал за 2:13:49.
Алексею уже исполнился 41 год. Были травмы, были проблемы с пятками и ахиллами (наш герой перенёс три операции), иногда приходилось бежать через боль.
Но он всё ещё в строю!💪 Не только уверенно попадает в призы, но и выигрывает гонки. Например, в 2023 году он выиграл марафон «Белые ночи», а в прошлом году взял там же серебро.
Аплодируем Алексею Реункову! Так держать!👏
Добавим ему огня, ребята?🔥
Фото: Фёдор Коробейников
11.05.202509:04
✨Царскосельский марафон в Пушкине
5000 человек стартовали сегодня на Царскосельском марафоне! Для Пушкина это очень масштабно!🔥
Этот забег из серии PushkinRun проходит в очень красивом месте — в музее-заповеднике «Царское село».
🧡Каждый шаг по трассе Царскосельского марафона — это погружение в историю. Эти улицы, парки и дворцы помнят российских царей, великих поэтов и художников. А ещё здесь начиналась история отечественной лёгкой атлетики.
🥇Победители на марафоне — Роман Точинов (2:25:21) и Юлия Рыжанкова (2:38:14)!
🥇Победители на полумарафоне — Андрей Сущеня (1:04:42) и Кристина Стародубцева (1:20:38)!
🥈Ярослав Бякин, похоже, не успел ещё восстановиться после двух дней Казанского марафона, где пробежал 21,1 и 10 км. Андрея он так и не догнал, прибежал вторым (1:04:59).
Все результаты →
Фото: PushkinRun
5000 человек стартовали сегодня на Царскосельском марафоне! Для Пушкина это очень масштабно!🔥
Этот забег из серии PushkinRun проходит в очень красивом месте — в музее-заповеднике «Царское село».
🧡Каждый шаг по трассе Царскосельского марафона — это погружение в историю. Эти улицы, парки и дворцы помнят российских царей, великих поэтов и художников. А ещё здесь начиналась история отечественной лёгкой атлетики.
🥇Победители на марафоне — Роман Точинов (2:25:21) и Юлия Рыжанкова (2:38:14)!
🥇Победители на полумарафоне — Андрей Сущеня (1:04:42) и Кристина Стародубцева (1:20:38)!
🥈Ярослав Бякин, похоже, не успел ещё восстановиться после двух дней Казанского марафона, где пробежал 21,1 и 10 км. Андрея он так и не догнал, прибежал вторым (1:04:59).
Все результаты →
Фото: PushkinRun
10.05.202504:59
Как перестать волноваться и настроиться на забег
Марафоны идут один за другим. Только закончился Казанский – уже начинается Царскосельский. Он завтра, и для кого-то он тоже будет первым или особенно важным.
Прочитайте эту статью. Упражнения в ней помогут снять излишнее напряжение перед стартом и победить страхи.
Как справиться с волнением перед забегом →
Фото: PushkinRun
Марафоны идут один за другим. Только закончился Казанский – уже начинается Царскосельский. Он завтра, и для кого-то он тоже будет первым или особенно важным.
Прочитайте эту статью. Упражнения в ней помогут снять излишнее напряжение перед стартом и победить страхи.
Как справиться с волнением перед забегом →
Фото: PushkinRun
08.05.202514:01
#бегализнаем
Если бы прямо сейчас у вас была возможность пообщаться с кем-то из известных бегунов — кто бы это был?
Если бы прямо сейчас у вас была возможность пообщаться с кем-то из известных бегунов — кто бы это был?
07.05.202516:35
🔥Анастасия Рубцова и Кристиан Хоффман обновили рекорды трассы на Red Fox Elbrus Race
Анастасия Рубцова одержала победу в скоростном восхождении на Эльбрус с рекордом трассы и мировым рекордом!❤️
3:49:15 — столько времени ей потребовалось на преодоление маршрута с поляны Азау до западной вершины Эльбруса — с 2350 м до 5642 м! Это просто невероятно!🤩
Прошлый мировой рекорд — 4:17:33 — принадлежал Анне Оглоблиной и держался шесть лет.
💪🏻Австриец Кристиан Хоффман стал абсолютным победителем гонки и тоже обновил рекорд трассы. С результатом 3:19:41 он превзошёл достижение эквадорского бегуна Карла Эглоффа (3:24:14), установленное в 2017 году.
Сегодня проводился ещё один забег — с «Бочек» на вершину Эльбруса, с 3780 м до 5642 м.
🔥Быстрее всех на Эльбрус поднялся Виталий Шкель — 2:28:28.
Женскую гонку выиграла Наталья Сергеева — 2:50:32. И она же стала третьей в абсолюте! Сильная девушка!🧡
🏔Сегодня Эльбрус подарил спортсменам чудесную погоду — идеальную для рекордов. Очень часто на фестивале вершину «закрывают» из-за плохих погодных условий. Но позавчера и сегодня — все звёзды сошлись!
С чем мы и поздравляем горовосходителей!✨
Результаты →
Фото: Диана Мухаметгалина
Анастасия Рубцова одержала победу в скоростном восхождении на Эльбрус с рекордом трассы и мировым рекордом!❤️
3:49:15 — столько времени ей потребовалось на преодоление маршрута с поляны Азау до западной вершины Эльбруса — с 2350 м до 5642 м! Это просто невероятно!🤩
Прошлый мировой рекорд — 4:17:33 — принадлежал Анне Оглоблиной и держался шесть лет.
💪🏻Австриец Кристиан Хоффман стал абсолютным победителем гонки и тоже обновил рекорд трассы. С результатом 3:19:41 он превзошёл достижение эквадорского бегуна Карла Эглоффа (3:24:14), установленное в 2017 году.
Сегодня проводился ещё один забег — с «Бочек» на вершину Эльбруса, с 3780 м до 5642 м.
🔥Быстрее всех на Эльбрус поднялся Виталий Шкель — 2:28:28.
Женскую гонку выиграла Наталья Сергеева — 2:50:32. И она же стала третьей в абсолюте! Сильная девушка!🧡
🏔Сегодня Эльбрус подарил спортсменам чудесную погоду — идеальную для рекордов. Очень часто на фестивале вершину «закрывают» из-за плохих погодных условий. Но позавчера и сегодня — все звёзды сошлись!
С чем мы и поздравляем горовосходителей!✨
Результаты →
Фото: Диана Мухаметгалина
06.05.202514:04
🔥Велогонка «Крылатские холмы» ждёт! Осталось 50 мест!🔥
18 мая состоится велогонка «Крылатские холмы». Обновлённый маршрут пройдёт по легендарной олимпийской трассе.
Попробуйте свои силы, независимо от уровня подготовки. Подойдет для каждого!
Вас ждут:
🏞️ живописные виды
☀️ отличная погода,
😍 24 км чистого восторга,
🎉 и, конечно, незабываемая праздничная атмосфера!
➡️Присоединяйтесь!
Стартовый пакет, медаль и страховка для каждого участника.
Реклама. Erid: 2SDnjcvyTsT. ООО «ЮНИКС». ИНН 7713788958
18 мая состоится велогонка «Крылатские холмы». Обновлённый маршрут пройдёт по легендарной олимпийской трассе.
Попробуйте свои силы, независимо от уровня подготовки. Подойдет для каждого!
Вас ждут:
🏞️ живописные виды
☀️ отличная погода,
😍 24 км чистого восторга,
🎉 и, конечно, незабываемая праздничная атмосфера!
➡️Присоединяйтесь!
Стартовый пакет, медаль и страховка для каждого участника.
Реклама. Erid: 2SDnjcvyTsT. ООО «ЮНИКС». ИНН 7713788958
07.04.202509:26
⚡️Роман Ефимов и Алексей Осокин заняли 2 и 3 место на марафоне в Анталье
Российские бегуны очень любят марафон в Анталье. Потому что это — прямой телепорт в лето!
Красивая трасса у моря, вокруг — пальмы, горы, и уже по-летнему тепло!☀️🌴
🪅Наши спортсмены не только наслаждались стартом, а ещё и поднялись на подиум:
🥈Роман Ефимов — серебро на марафоне
🥉Алексей Осокин — бронза на марафоне
🥉Станислав Александров — бронза на полумарафоне
Многие атлеты из России заняли призовые места в возрастных категориях.👏🏻
Результаты →
Счастливчики, кто бежал вчера в Анталье, делитесь фотографиями и хвалитесь результатами!
Фото: предоставлено Марией Ермоленко
Российские бегуны очень любят марафон в Анталье. Потому что это — прямой телепорт в лето!
Красивая трасса у моря, вокруг — пальмы, горы, и уже по-летнему тепло!☀️🌴
🪅Наши спортсмены не только наслаждались стартом, а ещё и поднялись на подиум:
🥈Роман Ефимов — серебро на марафоне
🥉Алексей Осокин — бронза на марафоне
🥉Станислав Александров — бронза на полумарафоне
Многие атлеты из России заняли призовые места в возрастных категориях.👏🏻
Результаты →
Счастливчики, кто бежал вчера в Анталье, делитесь фотографиями и хвалитесь результатами!
Фото: предоставлено Марией Ермоленко
11.05.202506:33
5 «быстрых» рецептов, когда надо чем-то перекусить за полчаса до пробежки
1️⃣ Тост с арахисовой пастой
• Энергетическая ценность: 270 ккал
• Время приготовления: 2 минуты
Подсушите ломтик хлеба в тостере и намажьте арахисовой пастой. Готово! Это очень полезное для бегуна блюда, так как арахис богат витамином Е, мощным антиоксидантом.
Чтобы снизить калорийность перекуса, вместо пшеничного тостового хлеба можно использовать тонкие ржаные хлебцы.
2️⃣ Овсяная каша на воде с изюмом
• Энергетическая ценность: 328 ккал
• Время приготовления: 10 минут
Каша из геркулесовых хлопьев станет прекрасным завтраком или быстрым перекусом для бегуна. Необязательно стоять над плитой, помешивая кашу в кастрюльке: достаточно залить хлопья кипятком и закрыть тарелку крышкой.
Через 10 минут добавляем изюм по вкусу – и всё готово. Вместо изюма можно использовать любые другие сухофрукты, также хорошим дополнением станет капля растительного (например, льняного) масла.
3️⃣ Льняная каша с мёдом
• Энергетическая ценность: 255 ккал
• Время приготовления: 5 минут
Льняная каша – это уникальное и по полезности, и по своему составу блюдо. Ведь изготавливается оно вовсе не из льняной крупы, которой не бывает в природе, а из побочных продуктов от производства льняного масла. Масло выжимают из семян льна, а из этого жмыха и делают кашу.
Она не требует варки, поэтому смесь достаточно залить кипятком и дать ей настояться под крышкой. В готовую кашу мы предлагаем добавить мёд, чтобы обогатить блюдо быстрыми углеводами и витаминами.
4️⃣ Хлебцы с урбечем
• Энергетическая ценность: 239 ккал
• Время приготовления: 1 минута
Урбеч – это суперфуд родом из Дагестана, родственник ореховых паст. Но если для их приготовления чаще всего используют обжаренные орехи, то для урбеча подойдут только сырые, сохраняющие в себе всю пользу. И это единственный ингредиент: в составе урбеча не содержится ни соли, ни подсластителей, ни дополнительных масел.
Вкус урбеча зависит от того, из каких семян или орехов он сделан. Начать знакомство с этим суперфудом можно с привычных паст из фундука или грецкого ореха, а в более терпкие урбечи из семян льна и кунжута можно добавлять немного мёда для сладости.
Это очень питательный продукт, поэтому дневная норма потребления урбеча составляет всего 1-2 чайных ложки.
5️⃣ Банан
• Энергетическая ценность: 190 ккал
• Время приготовления: 0 минут
Один из самых доступных вариантов для перекуса на ходу. Банан без труда можно найти практически в любом отделе с фруктами и овощами, а его крахмалистая мякоть богата калием и витаминами группы В и легко усваивается.
Приятного вам аппетита и успешной тренировки!
1️⃣ Тост с арахисовой пастой
• Энергетическая ценность: 270 ккал
• Время приготовления: 2 минуты
Подсушите ломтик хлеба в тостере и намажьте арахисовой пастой. Готово! Это очень полезное для бегуна блюда, так как арахис богат витамином Е, мощным антиоксидантом.
Чтобы снизить калорийность перекуса, вместо пшеничного тостового хлеба можно использовать тонкие ржаные хлебцы.
2️⃣ Овсяная каша на воде с изюмом
• Энергетическая ценность: 328 ккал
• Время приготовления: 10 минут
Каша из геркулесовых хлопьев станет прекрасным завтраком или быстрым перекусом для бегуна. Необязательно стоять над плитой, помешивая кашу в кастрюльке: достаточно залить хлопья кипятком и закрыть тарелку крышкой.
Через 10 минут добавляем изюм по вкусу – и всё готово. Вместо изюма можно использовать любые другие сухофрукты, также хорошим дополнением станет капля растительного (например, льняного) масла.
3️⃣ Льняная каша с мёдом
• Энергетическая ценность: 255 ккал
• Время приготовления: 5 минут
Льняная каша – это уникальное и по полезности, и по своему составу блюдо. Ведь изготавливается оно вовсе не из льняной крупы, которой не бывает в природе, а из побочных продуктов от производства льняного масла. Масло выжимают из семян льна, а из этого жмыха и делают кашу.
Она не требует варки, поэтому смесь достаточно залить кипятком и дать ей настояться под крышкой. В готовую кашу мы предлагаем добавить мёд, чтобы обогатить блюдо быстрыми углеводами и витаминами.
4️⃣ Хлебцы с урбечем
• Энергетическая ценность: 239 ккал
• Время приготовления: 1 минута
Урбеч – это суперфуд родом из Дагестана, родственник ореховых паст. Но если для их приготовления чаще всего используют обжаренные орехи, то для урбеча подойдут только сырые, сохраняющие в себе всю пользу. И это единственный ингредиент: в составе урбеча не содержится ни соли, ни подсластителей, ни дополнительных масел.
Вкус урбеча зависит от того, из каких семян или орехов он сделан. Начать знакомство с этим суперфудом можно с привычных паст из фундука или грецкого ореха, а в более терпкие урбечи из семян льна и кунжута можно добавлять немного мёда для сладости.
Это очень питательный продукт, поэтому дневная норма потребления урбеча составляет всего 1-2 чайных ложки.
5️⃣ Банан
• Энергетическая ценность: 190 ккал
• Время приготовления: 0 минут
Один из самых доступных вариантов для перекуса на ходу. Банан без труда можно найти практически в любом отделе с фруктами и овощами, а его крахмалистая мякоть богата калием и витаминами группы В и легко усваивается.
Приятного вам аппетита и успешной тренировки!
09.05.202508:54
08.05.202511:01
🚀82-летний Доменик Стеллато пробежал стометровку за 16,02 секунды
Американец Доменик Стеллато одержал победу в спринте на 100 метров в исторической гонке Penn Relays.
Это был не просто спринт Мастеров, а спринт Мастеров под проливным дождём! Все промокли до нитки.
Стеллато выиграл забег в возрастной категории 80+. На этом коротком отрезке он в свои 82 года развил темп 2:40 мин/км!🔥
Penn Relays — одни из старейших соревнований по лёгкой атлетике в США, которые проводятся ежегодно с 1895 года в Пенсильвании.
Американец Доменик Стеллато одержал победу в спринте на 100 метров в исторической гонке Penn Relays.
Это был не просто спринт Мастеров, а спринт Мастеров под проливным дождём! Все промокли до нитки.
Стеллато выиграл забег в возрастной категории 80+. На этом коротком отрезке он в свои 82 года развил темп 2:40 мин/км!🔥
Penn Relays — одни из старейших соревнований по лёгкой атлетике в США, которые проводятся ежегодно с 1895 года в Пенсильвании.
07.05.202516:35
06.05.202509:59
❤️Беги, Иван, беги!
Сегодня у супермена Ивана Заборского день рождения!
Ему исполнилось 38 лет, а три дня назад он финишировал на чемпионате мира во Франции, где установил новый мировой рекорд по бегу на шесть суток!🔥🔥🔥
1047 км 512 м за 144 часа!
Иван, поздравляем тебя с днём рождения и взятой новой высотой!❤️
Беги, Иван, беги! У тебя это классно получается!💫
И ответ на самый популярный вопрос «зачем?!» — от именинника и рекордсмена:
✨И освежим немного в памяти: этот скромный парень выиграл в прошлом году ультратрейл Authentic Phidippides Run на 490 км, побил рекорд России по суточному бегу — 284,9 км (не ратифицирован, увы), а в 2023 году обновил рекорд России на Backyard Ultra — 328,6 км.
Любите ли вы бег так, как его любит Иван? 😉
Сегодня у супермена Ивана Заборского день рождения!
Ему исполнилось 38 лет, а три дня назад он финишировал на чемпионате мира во Франции, где установил новый мировой рекорд по бегу на шесть суток!🔥🔥🔥
1047 км 512 м за 144 часа!
Иван, поздравляем тебя с днём рождения и взятой новой высотой!❤️
Беги, Иван, беги! У тебя это классно получается!💫
И ответ на самый популярный вопрос «зачем?!» — от именинника и рекордсмена:
Потому что я могу и мне это действительно в кайф!
Никогда не любил бегать быстро. А вот выйти на длительную в выходные на 5-10 часов вообще не проблема.
Люблю совмещать бег с путешествиями. Классно, что уже до завтрака ты можешь оббежать половину города.
На более длительные дистанции перехожу, так как мне интересен потенциал и резервы моего организма. Люблю познавать свои границы.
Мировой рекорд на шести сутках — это только начало большого бегового приключения.
✨И освежим немного в памяти: этот скромный парень выиграл в прошлом году ультратрейл Authentic Phidippides Run на 490 км, побил рекорд России по суточному бегу — 284,9 км (не ратифицирован, увы), а в 2023 году обновил рекорд России на Backyard Ultra — 328,6 км.
Любите ли вы бег так, как его любит Иван? 😉
07.04.202506:24
«Бештаугорский крест» 2025
В то время, когда Москву заваливало снегом, а на Борусе сдувало ураганным ветром, в Кавказских Минеральных Водах светило и грело солнце.☀️
Участники трейла «Бештаугорский крест» реализовали всё задуманное — поднялись на гору Бештау высотой 1400 м с разных сторон.
⭐️ Алексей Мамарин и Виктория Калинина — победители двух забегов «Бештаугорский Крест» и «Бештаугорский Траверс».
А Виктория — третья в абсолюте, и там, и там.👏🏻
Результаты трейла →
Фото: Марина Костина
В то время, когда Москву заваливало снегом, а на Борусе сдувало ураганным ветром, в Кавказских Минеральных Водах светило и грело солнце.☀️
Участники трейла «Бештаугорский крест» реализовали всё задуманное — поднялись на гору Бештау высотой 1400 м с разных сторон.
⭐️ Алексей Мамарин и Виктория Калинина — победители двух забегов «Бештаугорский Крест» и «Бештаугорский Траверс».
А Виктория — третья в абсолюте, и там, и там.👏🏻
Результаты трейла →
Фото: Марина Костина
10.05.202513:56
⚡️Екатерина Митяева выиграла серебро на ультрамарафоне Transvulcania
❤️Сегодня Катя поднялась на подиум знаменитой гонки Transvulcania Ultramarathon by UTMB, которая проводится на острове Ла Пальма, входящем в архипелаг Канарских островов.
🔥Дистанцию 73 км с набором высоты 4300 м Катя преодолела с итоговым временем 8:36:58!
Тяжело далась эта гонка Кате. Обычно на Трансвулкании очень жарко, но в этот раз наверху в горах было необычайно холодно и дул сильный ветер.
Наша Катя очень замёрзла, но дотерпела! Это была напряжённая борьба за второе место до последнего метра!💪🏻
Для Кати это пятая Трансвулкания, раньше ей не удавалось попасть в топ 3. Лучший результат у неё был — 4 место в прошлом году. И вот, наконец, всё получилось!
Поздравляем!👏🏻
Фото и видео: Дмитрий Митяев, организаторы гонки
❤️Сегодня Катя поднялась на подиум знаменитой гонки Transvulcania Ultramarathon by UTMB, которая проводится на острове Ла Пальма, входящем в архипелаг Канарских островов.
🔥Дистанцию 73 км с набором высоты 4300 м Катя преодолела с итоговым временем 8:36:58!
Тяжело далась эта гонка Кате. Обычно на Трансвулкании очень жарко, но в этот раз наверху в горах было необычайно холодно и дул сильный ветер.
Наша Катя очень замёрзла, но дотерпела! Это была напряжённая борьба за второе место до последнего метра!💪🏻
Для Кати это пятая Трансвулкания, раньше ей не удавалось попасть в топ 3. Лучший результат у неё был — 4 место в прошлом году. И вот, наконец, всё получилось!
Поздравляем!👏🏻
Фото и видео: Дмитрий Митяев, организаторы гонки
09.05.202508:54
💫Марафон из 4-х часов в 73 года — это по любви
Сегодня расскажем о возрастных героях Казанского марафона.
⭐️На первом фото — Пётр Данилов. Ему 73 года, и в таком возрасте он выбегает марафон из 4-х часов — 3:56:21.
Увы, нам о нём больше ничего неизвестно. Но даже один этот факт заслуживает огромного уважения и аплодисментов.👏
⭐️На втором фото по центру — Леонид Петров, единственный пейсмейкер на марафоне в возрасте 70 лет. Более того, в Казани он вёл людей на результат 4 часа – а это быстрее, чем бегуны в среднем по всему миру преодолевают марафоны!
Рады сообщить, что у Леонида всё получилось: он был на финише со своей группой в 3:59:38!🔥
В июле ему исполнится 71 год. Первый марафон Леонид пробежал в 1983 году — и именно в Казани. У него за плечами больше 65 финишей на дистанции 42,2 км.
⭐️А самым возрастным участником Казанского марафона стала 91-летняя Клара Богатова. Она вышла на старт 3 км и финишировала за 38:17.
Гордимся и восхищаемся нашими героями!❤️
И поздравляем вас с праздником, дорогие друзья! Мирного неба и открытых дорог нам всем!
Фото: Екатерина Кодирова, пресс-служба Казанского марафона
Сегодня расскажем о возрастных героях Казанского марафона.
⭐️На первом фото — Пётр Данилов. Ему 73 года, и в таком возрасте он выбегает марафон из 4-х часов — 3:56:21.
Увы, нам о нём больше ничего неизвестно. Но даже один этот факт заслуживает огромного уважения и аплодисментов.👏
⭐️На втором фото по центру — Леонид Петров, единственный пейсмейкер на марафоне в возрасте 70 лет. Более того, в Казани он вёл людей на результат 4 часа – а это быстрее, чем бегуны в среднем по всему миру преодолевают марафоны!
Рады сообщить, что у Леонида всё получилось: он был на финише со своей группой в 3:59:38!🔥
В июле ему исполнится 71 год. Первый марафон Леонид пробежал в 1983 году — и именно в Казани. У него за плечами больше 65 финишей на дистанции 42,2 км.
⭐️А самым возрастным участником Казанского марафона стала 91-летняя Клара Богатова. Она вышла на старт 3 км и финишировала за 38:17.
Гордимся и восхищаемся нашими героями!❤️
И поздравляем вас с праздником, дорогие друзья! Мирного неба и открытых дорог нам всем!
Фото: Екатерина Кодирова, пресс-служба Казанского марафона
07.05.202508:12
🔥 Уникальная акция в клинике спортивной медицины «Лужники» с 05.05.2025! Пройдите углубленное обследование (УМО-2) и получите справку в день обращения.
Вы занимаетесь спортом или планируете начать? В клинике «Лужники» для вас действует специальное предложение — пройти УМО-2 всего за 7740 рублей.
Это обследование — ваш первый шаг к безопасным достижениям. Оцените состояние организма, выявите скрытые риски и получите индивидуальные рекомендации для максимальных результатов.
Не упустите шанс! Справка действительна до 12 месяцев* и оформляется в день обращения.
Помните: здоровье — ваш главный капитал! 🌟👟
❗️Специальное предложение ограничено и действует до 29.05.2025.
Подробности по телефону: +74951250005
*Срок действия справки определяется спортивным врачом. Справка направляется в электронном виде с электронной печатью.
Реклама. Erid: 2SDnjbrkftR. АНО «КСМ-Лужники». ИНН 7704452687
Вы занимаетесь спортом или планируете начать? В клинике «Лужники» для вас действует специальное предложение — пройти УМО-2 всего за 7740 рублей.
Это обследование — ваш первый шаг к безопасным достижениям. Оцените состояние организма, выявите скрытые риски и получите индивидуальные рекомендации для максимальных результатов.
Не упустите шанс! Справка действительна до 12 месяцев* и оформляется в день обращения.
Помните: здоровье — ваш главный капитал! 🌟👟
❗️Специальное предложение ограничено и действует до 29.05.2025.
Подробности по телефону: +74951250005
*Срок действия справки определяется спортивным врачом. Справка направляется в электронном виде с электронной печатью.
Реклама. Erid: 2SDnjbrkftR. АНО «КСМ-Лужники». ИНН 7704452687
06.05.202508:05
Готовьтесь к полумарафону по сказочному Суздалю 🏃🏼
🗓5 октября 2025 г.
Вас ждет незабываемый забег по живописным улицам и окрестностям древнего Суздаля! Захватывающие маршруты, дух соперничества и новые знакомства.
Вы можете выбрать дистанцию, которая подойдет именно вам: 400 м, 1 км, 3 км, 10 км, 21,1 км или эстафету (10,5 км).
Сохраните на память незабываемые, яркие моменты забега и почувствуйте неповторимый дух древнего русского города!
Регистрируйтесь сейчас, места ограничены: topresults.su
Следите за новостями забега в ВКонтакте →
🗓5 октября 2025 г.
Вас ждет незабываемый забег по живописным улицам и окрестностям древнего Суздаля! Захватывающие маршруты, дух соперничества и новые знакомства.
Вы можете выбрать дистанцию, которая подойдет именно вам: 400 м, 1 км, 3 км, 10 км, 21,1 км или эстафету (10,5 км).
Сохраните на память незабываемые, яркие моменты забега и почувствуйте неповторимый дух древнего русского города!
Регистрируйтесь сейчас, места ограничены: topresults.su
Следите за новостями забега в ВКонтакте →
25.03.202511:59
Почему во время бега бывает тяжело дышать?
☝️Например:
Вы новичок, и ваша физическая форма ещё слабенькая.
☝️Или так:
Вы взяли темп, не соответствующий вашему нынешнему уровню подготовки.
☝️А возможно:
У вас астма или другое респираторное заболевание.
☝️Тоже бывает:
У вас дефицит железа.
Как с процессом дыхания связана нехватка железа? Дело в том, что дефицит железа и анемия влияют на способность организма переносить достаточное количество кислорода к работающим мышцам. Это может привести к тому, что вам придётся дышать чаще, но при этом вы по-прежнему будете чувствовать нехватку кислорода.
Разберём некоторые вопросы, связанные с дыханием во время бега:
• преимущества дыхания через нос и через рот,
• как оно влияет на бег,
• как меняется во время тренировки,
• почему иногда стоит обращать внимание, как вы дышите.
Как правильно дышать при беге → https://marathonec.ru/kak-pravilno-dyshat-pri-bege/
☝️Например:
Вы новичок, и ваша физическая форма ещё слабенькая.
☝️Или так:
Вы взяли темп, не соответствующий вашему нынешнему уровню подготовки.
☝️А возможно:
У вас астма или другое респираторное заболевание.
☝️Тоже бывает:
У вас дефицит железа.
Как с процессом дыхания связана нехватка железа? Дело в том, что дефицит железа и анемия влияют на способность организма переносить достаточное количество кислорода к работающим мышцам. Это может привести к тому, что вам придётся дышать чаще, но при этом вы по-прежнему будете чувствовать нехватку кислорода.
Разберём некоторые вопросы, связанные с дыханием во время бега:
• преимущества дыхания через нос и через рот,
• как оно влияет на бег,
• как меняется во время тренировки,
• почему иногда стоит обращать внимание, как вы дышите.
Как правильно дышать при беге → https://marathonec.ru/kak-pravilno-dyshat-pri-bege/
दिखाया गया 1 - 24 का 48
अधिक कार्यक्षमता अनलॉक करने के लिए लॉगिन करें।