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Gaia deutsch Yoga

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Aug 23, 2024

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23.02.202509:17

Ayurvedische Morgenrituale - Folge 6/10

👉 Video für 7 Tage
frei 👈

Lass dir den Morgen nicht entgehen. Wertschätze die vielversprechenden Morgenstunden mit dieser kurzen Übung, die aus persönlichem Gebet, einfacher Bewegung und der Verbindung mit der Natur besteht.

Fokussiere Deinen Geist
👉 t.me/gaiadeutschyoga

19.02.202517:22

Neu: Einschlafsritual

Yoga-Übung für 7 Tage freigeschaltet

Eine Einladung in die innere Ruhe einzutauchen und die Teile unseres Körpers zu aktivieren, die dafür da sind, dass der Schlaf mit Einfachheit ankommen oder zurückkehren kann. Lass diese Praxis zur Routine werden, und nutze sie als zehnminütiges Ritual zum ins Bett gehen und (wieder) einschlafen.

Hilfsmittel: Decke oder Kissen

Fokussiere Deinen Geist
👉 t.me/gaiadeutschyoga

16.02.202516:55

Die Heilung emotionaler Belastungen - Teil 5/10

👉 Doku 7 Tage frei 👈

Auch wenn wir körperlich in bester Gesundheit sind, können innere und äußere Stressfaktoren zu Überforderung, Traurigkeit oder in eine emotionale Sackgasse führen. In dieser Folge erfahren wir, wie dein System nicht nur Nahrung, sondern auch Gefühle verdaut. Du lernst außerdem, wie dein Dosha dich anfälliger für gewisse emotionale Tendenzen machen kann und findest heraus, wie du deine mentale und emotionale Verdauung stärken kannst.

Transzendenz erleben
👉 t.me/gaiadeutsch 🌎

13.02.202519:19

Was soll ich nur essen? Teil 4/5

👉 Video für 7 Tage
frei 👈

In unserer modernen Welt werden wir von der Auswahl an Nahrungsmitteln und zahlreichen Ernährungstrends überwältigt. In dieser Folge untersuchen wir, weshalb eine bestimmte Ernährungsstrategie vielleicht für den einen aufgeht, bei jemand anderem aber Probleme verursachen kann. Du lernst die Grundprinzipien einer ayurvedischen Diät kennen, von der Theorie der Fünf Elemente bis hin zu den sechs Geschmacksrichtungen, und lernst, Lebensmittel als deine Apotheke zu sehen, mit der du Giftstoffe aus dem Körper spülen und die Vitalität steigern kannst. Indem du dich mit dem Geist und der pranischen Energie der Nahrungsmittel verbindest, kannst du die Essenszeit zu einem harmonischen, heiligen und heilenden Tagesabschnitt für dich & deine Familie machen.

Fokussiere Deinen Geist
👉 t.me/gaiadeutschyoga

13.02.202519:18

Neu: Dein großes Herz

Yoga-Übung für 7 Tage freigeschaltet

Eine sanfte Praxis für Tage, die dein volles Herz erfordern. Mit stehenden und liegenden Rückbeugen wie Shalambasana bekommt dein Herz mehr Raum und dein Kopf mehr Klarheit.

Hilfsmittel : keine

Fokussiere Deinen Geist
👉 t.me/gaiadeutschyoga

11.02.202512:34

Neu: Belebt & beflügelt

Yoga Übung für 7 Tage freigeschaltet

Komme in deine Kraft mit dieser belebenden und herausfordernden Praxis. Festige und stärke Arme und Beine und bereite dich damit auf Bakasana (die Krähe) und ihre Schwesterstellung Parsva Bakasana (die seitliche Krähe) vor. Schließe diese kraftvolle Praxis im Liegen ab und komme in die Entspannung.

Hilfsmittel: zwei Blöcke

Lehrerin: Barbra Noh

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01.02.202509:06

Neu: Tiefenmassage durch Nauli

Yoga-Übung für 7 Tage freigeschaltet

Erkunde in dieser Atemsequenz die Praxis von "Nauli", einer wunderbaren Vorbereitungsübung für jede Pranayamapraxis. Diese tiefe Selbstmassage aller Bauchorgane, die dein Zwechfell intensiv dehnt, sollte am besten morgens auf nüchternen Magen geübt werden. Die komplexe Bewegung lässt sich mit regelmäßiger Übung gut beherrschen.

Hilfsmittel: keine

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👉 t.me/gaiadeutschyoga

26.01.202509:26

Was blockiert deine Vitalität? Teil 2/10

👉 Video für 7 Tage
frei 👈

Im Ayurveda wird Krankheit als ein Zustand definiert, in dem wir nicht mehr mit der Quelle verbunden sind. Was hindert uns an der Verbindung zum Geist? Die ayurvedische Tradition besagt, dass diese Blockaden durch Ama verursacht werden, das sind körperliche, emotionale und mentale Gifte, die in deinem Körper feststecken. Wir erfahren mehr über die Rolle, die Ama dabei spielt, Krankheiten in unserem energetischen und materiellen Körper aufrechtzuerhalten, und lernen, wie wir die Blockaden durch Ernährung, Yoga und Meditation lösen können. Du wirst außerdem herausfinden, wie du deine Ojas stärken kannst, die grundlegende Quelle für tiefgreifende Vitalität, damit du ein positives, bewusstes und verbundenes Leben führen kannst.

Fokussiere Deinen Geist
👉 t.me/gaiadeutschyoga

26.01.202506:50

24.01.202511:21

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23.01.202505:50

19.01.202511:33

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17.01.202506:20

Neu: Hindernisse überwinden

Yoga-Übung für 7 Tage freigeschaltet

Im Yoga helfen uns Mantren, bestimmte Aspekte unseres Seins näher zu betrachten. Komme durch das Wiederholen des Mantras "OM GAM GANAPATAYE NAMAH" mit dem weisen Elefantengott Ganesha in Verbindung und löse dabei deine inneren Hindernisse auf.

Hilfsmittel: Decke oder Kissen für einen bequemen Sitz (optional)

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👉 t.me/gaiadeutschyoga

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16.01.202509:31

Neu: Selbstliebe

Yoga-Übung für 7 Tage freigeschaltet

Was liebst du an dir selbst? Was schätzen andere an dir? Diese sanfte Vinyasa-Flow Einheit mit meditativen und freudvollen Denkanstößen zum Thema Selbstliebe bietet dir genussvollen Dehnungen, zentrierenden Balanceübungen, sanfte Krafthaltungen und Selbstmassagen im soften Tempo. Reflektiere über die Wichtigkeit von regenerierenden Pausen und einen liebevollen Umgang mit dir selbst und anderen.

Hilfsmittel: Block

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06.01.202509:05

Neu: Glückseligkeit

Yoga-Übung für 7 Tage freigeschaltet

Was ist Glück und was braucht es, um glücklich zu sein? Lass dich mit dieser Frage durch diese dynamische Vinyasa-Einheit führen. Dehnungen und Kriegervariationen unterstützen dich in deiner Meditation.

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