Цытаты
🦋 Артлайф - твори своє життя
Цытаты
27.02.202505:03
Елізабет Кюблер-Росс описує 5 стадій горя:
✔️Заперечення
Це перша реакція на втрату. Людина може відмовлятися вірити в те, що сталося, відчувати шок, заціпеніння або емоційну порожнечу. Це своєрідний захисний механізм психіки, який дає час адаптуватися до нової реальності.
✔️Гнів
Коли шок минає, може з'явитися гнів. Людина може злитися на себе, інших, на обставини, на вищі сили або навіть на померлу людину. Гнів може бути спрямований на будь-що і будь-кого, і це є нормальною реакцією на біль втрати.
✔️Торг
На цій стадії людина намагається "домовитися" з долею, з Богом або з собою, щоб повернути втрачене або уникнути неминучого. Це можуть бути обіцянки змінити своє життя, якщо все повернеться назад, або спроби знайти компроміс.
✔️Депресія
Коли усвідомлення втрати стає повним, приходить смуток і відчуття безвиході.
✔️Прийняття
Це не означає, що людина забуває про свою втрату або перестає сумувати. Прийняття означає усвідомлення реальності того, що сталося, і здатність жити далі з цим досвідом.
🦋 Артлайф
✔️Заперечення
Це перша реакція на втрату. Людина може відмовлятися вірити в те, що сталося, відчувати шок, заціпеніння або емоційну порожнечу. Це своєрідний захисний механізм психіки, який дає час адаптуватися до нової реальності.
✔️Гнів
Коли шок минає, може з'явитися гнів. Людина може злитися на себе, інших, на обставини, на вищі сили або навіть на померлу людину. Гнів може бути спрямований на будь-що і будь-кого, і це є нормальною реакцією на біль втрати.
✔️Торг
На цій стадії людина намагається "домовитися" з долею, з Богом або з собою, щоб повернути втрачене або уникнути неминучого. Це можуть бути обіцянки змінити своє життя, якщо все повернеться назад, або спроби знайти компроміс.
✔️Депресія
Коли усвідомлення втрати стає повним, приходить смуток і відчуття безвиході.
✔️Прийняття
Це не означає, що людина забуває про свою втрату або перестає сумувати. Прийняття означає усвідомлення реальності того, що сталося, і здатність жити далі з цим досвідом.
🦋 Артлайф
21.02.202505:02
Злочинний оптимізм
✔️ небажання знати правду
✔️ приховування реальності
✔️ некомпетентність
✔️ відсутність бажання долати виклики та вирішувати поставлені завдання
✔️ психологічна незрілість
✔️ невміння аналізувати та бачити причинно-наслідкові звʼязки
✔️ недооцінення ризиків та загроз
✔️ наражання на небезпеку близьких
✔️ безвідповідальність
Песимізм VS оптимізм 👈 читайте статтю на нашому сайті
🦋Артлайф
✔️ небажання знати правду
✔️ приховування реальності
✔️ некомпетентність
✔️ відсутність бажання долати виклики та вирішувати поставлені завдання
✔️ психологічна незрілість
✔️ невміння аналізувати та бачити причинно-наслідкові звʼязки
✔️ недооцінення ризиків та загроз
✔️ наражання на небезпеку близьких
✔️ безвідповідальність
Песимізм VS оптимізм 👈 читайте статтю на нашому сайті
🦋Артлайф
Пераслаў з:
❤️ with love - листівки та привітання
14.02.202506:13
#з_днем_святого_валентина #love
❤️ @with_love_card
❤️ @with_love_card
12.02.202505:02
— Стівене, мені подобається те, що ви розповідаєте. Але ж ситуації
бувають різні. Візьмімо, наприклад, мій шлюб. Я дуже стурбований.
Здається, ми з дружиною охололи одне до одного. По-моєму, я вже не
кохаю її так, як раніше, а вона не кохає мене. Що я можу вдіяти?
— Кохання більше немає? — уточнив я.
— Саме так, — кивнув він. — А в нас же троє дітей, і ми дуже за
них хвилюємося. Що б ви порадили?
— Любити її, — відповів я.
— Я ж кажу, почуття більше немає.
— Любіть її.
— Ви не розумієте. Почуття любові просто зникло.
— То любіть її. Якщо почуття немає, це достатня причина її
любити.
— Але як можна любити, коли ти не любиш?
— Друже, любити — це дієслово. А любов — почуття — це плід дієслова любити. Тож любіть її. Служіть їй. Жертвуйте собою заради неї. Співчувайте. Цінуйте. Підтримуйте її. У вас є бажання це робити?
Стівен Кові
«7 Навичок високоефективних сімей»
🦋Артлайф
бувають різні. Візьмімо, наприклад, мій шлюб. Я дуже стурбований.
Здається, ми з дружиною охололи одне до одного. По-моєму, я вже не
кохаю її так, як раніше, а вона не кохає мене. Що я можу вдіяти?
— Кохання більше немає? — уточнив я.
— Саме так, — кивнув він. — А в нас же троє дітей, і ми дуже за
них хвилюємося. Що б ви порадили?
— Любити її, — відповів я.
— Я ж кажу, почуття більше немає.
— Любіть її.
— Ви не розумієте. Почуття любові просто зникло.
— То любіть її. Якщо почуття немає, це достатня причина її
любити.
— Але як можна любити, коли ти не любиш?
— Друже, любити — це дієслово. А любов — почуття — це плід дієслова любити. Тож любіть її. Служіть їй. Жертвуйте собою заради неї. Співчувайте. Цінуйте. Підтримуйте її. У вас є бажання це робити?
Стівен Кові
«7 Навичок високоефективних сімей»
🦋Артлайф
05.02.202505:02
📚 Добірка книг про токсичність
✔️ "Червоні прапорці, зелені прапорці: як розпізнати токсичну поведінку" Алі Фенвік
✔️ "Токсичні люди. Як боротися з дисфункціональними стосунками" Тім Кантофер
✔️ "Дорослі, які пережили токсичний вплив родичів. Як захистити особисті кордони, реагувати на критику й позбутися сорому після розриву стосунків" Шеррі Кемпбелл
✔️ "Придурки на роботі. Токсичні колеги і що з ними робити" Тесса Вест
✔️ "Вільні діти емоційно незрілих батьків" Ліндсі К. Гібсон
✔️ "Зі мною все гаразд" Катерина Чурсіна
✔️ "Звільнись від емоційного насилля. Як розірвати замкнене коло приниження і сорому в стосунках" Беверлі Енґел
✔️ "Магма" Тора Хьорлейфсдоттір
Більше у статті на нашому сайті 👉 https://daytoday.ua/toksychnist-oznaky-ta-prychyny/
🦋Артлайф
✔️ "Червоні прапорці, зелені прапорці: як розпізнати токсичну поведінку" Алі Фенвік
✔️ "Токсичні люди. Як боротися з дисфункціональними стосунками" Тім Кантофер
✔️ "Дорослі, які пережили токсичний вплив родичів. Як захистити особисті кордони, реагувати на критику й позбутися сорому після розриву стосунків" Шеррі Кемпбелл
✔️ "Придурки на роботі. Токсичні колеги і що з ними робити" Тесса Вест
✔️ "Вільні діти емоційно незрілих батьків" Ліндсі К. Гібсон
✔️ "Зі мною все гаразд" Катерина Чурсіна
✔️ "Звільнись від емоційного насилля. Як розірвати замкнене коло приниження і сорому в стосунках" Беверлі Енґел
✔️ "Магма" Тора Хьорлейфсдоттір
Більше у статті на нашому сайті 👉 https://daytoday.ua/toksychnist-oznaky-ta-prychyny/
🦋Артлайф
01.02.202506:02
— Діло було ще в лютому, валив сніг, а я підставив коробку, — Том хихикнув, — спіймав одну сніжинку побільше і — раз! — Захлопнув, швидше побіг додому і засунув у холодильник!... На весь штат Іллінойс у мене одного влітку є сніжинка. Такий скарб більше ніде не знайдеш, хоч трісни.
Рей Бредбері
«Вино з кульбаб»
🦋Артлайф
Рей Бредбері
«Вино з кульбаб»
🦋Артлайф
26.02.202505:02
📚 Добірка книг про прожиття горя та втрати:
✔️ «Переживаючи горе. Історії життя, смерті та порятунку» Джулія Самюель
✔️ «Це ОК, якщо ви не ОК. Як пережити горе і втрату» Меган Девайн
✔️ «Життя після втрати» Леон Мерлен
✔️ «Консультування та терапія горя. Пособі для фахівців у галузі психічного здоров’я» Ворден Вільям
✔️ «Терапія горя, заснована на прихильності. Керівництво для практикуючих фахівців» Філліс С. Космінськи, Джон Р. Джордан
✔️ «Пошук сенсу: Шоста стадія» Девід Кесслер
✔️ «Порожні обійми» Шерокі Айлз
✔️ «Варіант B: протистояти труднощам, розвивати стійкість і знаходити радість» Шеріл Сендберг і Адам Грант
✔️ «Давай сподіватися на краще» Кароліна Сеттерваль
✔️ «Сльозовий суп: рецепт зцілення після втрати» Пет Швіберт і Чак Де Кляєн («Tear Soup: A Recipe for Healing After Loss» by Pat Schwiebert and Chuck DeKlyen)
✔️«Поговоримо про втрату: Тобі боляче, і це нормально» Меган Девайн
✔️ «Цінність смутку. Як втрати, любов і туга роблять нас сильнішими» Сьюзен Кейн
🦋 Артлайф
✔️ «Переживаючи горе. Історії життя, смерті та порятунку» Джулія Самюель
✔️ «Це ОК, якщо ви не ОК. Як пережити горе і втрату» Меган Девайн
✔️ «Життя після втрати» Леон Мерлен
✔️ «Консультування та терапія горя. Пособі для фахівців у галузі психічного здоров’я» Ворден Вільям
✔️ «Терапія горя, заснована на прихильності. Керівництво для практикуючих фахівців» Філліс С. Космінськи, Джон Р. Джордан
✔️ «Пошук сенсу: Шоста стадія» Девід Кесслер
✔️ «Порожні обійми» Шерокі Айлз
✔️ «Варіант B: протистояти труднощам, розвивати стійкість і знаходити радість» Шеріл Сендберг і Адам Грант
✔️ «Давай сподіватися на краще» Кароліна Сеттерваль
✔️ «Сльозовий суп: рецепт зцілення після втрати» Пет Швіберт і Чак Де Кляєн («Tear Soup: A Recipe for Healing After Loss» by Pat Schwiebert and Chuck DeKlyen)
✔️«Поговоримо про втрату: Тобі боляче, і це нормально» Меган Девайн
✔️ «Цінність смутку. Як втрати, любов і туга роблять нас сильнішими» Сьюзен Кейн
🦋 Артлайф
19.02.202505:02
Поради від Стівена Кові
1. Складіть список занять, які допоможуть вам підтримувати
хорошу фізичну форму, оздоровлять ваш спосіб життя.
2. Оберіть одне із занять і запишіть як завдання на наступний
тиждень. Наприкінці тижня оцініть свою продуктивність. Якщо ви так
і не виконали завдання, у чому причина? Ви пожертвували ним заради
якоїсь вищої цінності? Чи просто не змогли дотриматися своїх
цінностей?
3. Зробіть такий самий список для оновлення в духовній і
розумовій сферах. Що ж до соціально-емоційного виміру, складіть
список стосунків, які б ви хотіли покращити, чи особливих обставин,
за яких публічна перемога дасть вам більшу ефективність. Оберіть
один пункт у кожній сфері, щоб зробити його своїм завданням на
наступний тиждень. Виконайте його й оцініть, чи добре вам це
вдалося.
4. Поставте собі за мету записувати в план певні заняття для
самовдосконалення в усіх чотирьох вимірах щотижня, виконувати ці
завдання й оцінювати результати.
Стівен Кові
«7 Навичок високоефективних сімей»
🦋Артлайф
1. Складіть список занять, які допоможуть вам підтримувати
хорошу фізичну форму, оздоровлять ваш спосіб життя.
2. Оберіть одне із занять і запишіть як завдання на наступний
тиждень. Наприкінці тижня оцініть свою продуктивність. Якщо ви так
і не виконали завдання, у чому причина? Ви пожертвували ним заради
якоїсь вищої цінності? Чи просто не змогли дотриматися своїх
цінностей?
3. Зробіть такий самий список для оновлення в духовній і
розумовій сферах. Що ж до соціально-емоційного виміру, складіть
список стосунків, які б ви хотіли покращити, чи особливих обставин,
за яких публічна перемога дасть вам більшу ефективність. Оберіть
один пункт у кожній сфері, щоб зробити його своїм завданням на
наступний тиждень. Виконайте його й оцініть, чи добре вам це
вдалося.
4. Поставте собі за мету записувати в план певні заняття для
самовдосконалення в усіх чотирьох вимірах щотижня, виконувати ці
завдання й оцінювати результати.
Стівен Кові
«7 Навичок високоефективних сімей»
🦋Артлайф
14.02.202505:06
❤️ Кохання подібне до дерева, що виростає само по собі, глибоко пускає в нас своє коріння й нерідко продовжує зеленіти навіть на руїнах нашого серця. — Віктор Гюго «Собор Паризької Богоматері»
🦋Артлайф
🦋Артлайф
10.02.202505:03
Ми обсипаємо дітей подарунками, але найцінніший для них подарунок — радість спілкування, дружбу — ми даруємо неохоче і витрачаємо себе на тих, кому ми абсолютно байдужі. Однак зрештою ми отримуємо по заслугах. Настає час, коли нам найбільше на світі потрібне товариство дітей, їхня увага, і нам дістаються ті жалюгідні крихти, які колись припадали на їхню долю.
Марк Твен
🦋Артлайф
Марк Твен
🦋Артлайф
04.02.202505:02
☕ Лютневі ресурси
✔️ ділитися теплом
✔️ робити добрі вчинки
✔️ зігрівати добрим словом
✔️ підтримувати обіймами
✔️ радіти сонечку
✔️ помічати збільшення світлового дня
✔️ дбати про себе
✔️ берегти близьких
✔️ читати під теплою ковдрою
✔️ говорити про свої почуття
✔️ працювати і навчатись
✔️ надолужити «робочі хвости»
✔️ бути вдячним
✔️ цінувати тепло
✔️ допомагати ЗСУ
✔️ вірити
Більше у статті на нашому сайті 👉 https://daytoday.ua/liutnevi-resursy/
🦋Артлайф
✔️ ділитися теплом
✔️ робити добрі вчинки
✔️ зігрівати добрим словом
✔️ підтримувати обіймами
✔️ радіти сонечку
✔️ помічати збільшення світлового дня
✔️ дбати про себе
✔️ берегти близьких
✔️ читати під теплою ковдрою
✔️ говорити про свої почуття
✔️ працювати і навчатись
✔️ надолужити «робочі хвости»
✔️ бути вдячним
✔️ цінувати тепло
✔️ допомагати ЗСУ
✔️ вірити
Більше у статті на нашому сайті 👉 https://daytoday.ua/liutnevi-resursy/
🦋Артлайф
30.01.202505:02
Левова частка сварок і конфліктів, по суті, протест партнерів проти емоційної роз'єднаності. Вплутуючись щоразу в битву, чоловіки і жінки ніби запитують один одного:
✔️ «Чи можу я покластися на тебе?
✔️ Ти зі мною?
✔️ Чи відгукнешся на мій поклик, якщо буде потреба?
✔️ Чи значу щось для тебе?
✔️ Чи цінуєш мене?
✔️ Чи приймаєш?
✔️ Чи потребуєш мене?
✔️ Чи довіряєш?»
Сью Джонсон
«Пригорни мене міцніше! Сім розмов для любові на все життя»
🦋 Артлайф
✔️ «Чи можу я покластися на тебе?
✔️ Ти зі мною?
✔️ Чи відгукнешся на мій поклик, якщо буде потреба?
✔️ Чи значу щось для тебе?
✔️ Чи цінуєш мене?
✔️ Чи приймаєш?
✔️ Чи потребуєш мене?
✔️ Чи довіряєш?»
Сью Джонсон
«Пригорни мене міцніше! Сім розмов для любові на все життя»
🦋 Артлайф
25.02.202505:04
Коли болить душа дозвольте собі:
✔️ плакати
✔️ горювати
✔️ гніватися
✔️ ненавидіти
✔️ жаліти себе
✔️ сумувати
✔️ скаржитися
✔️ скиглити
✔️ просити про допомогу
Дайте собі час і дозвольте побути собі в уьому стані, щоб прожити ці почуття.
🦋Артлайф
✔️ плакати
✔️ горювати
✔️ гніватися
✔️ ненавидіти
✔️ жаліти себе
✔️ сумувати
✔️ скаржитися
✔️ скиглити
✔️ просити про допомогу
Дайте собі час і дозвольте побути собі в уьому стані, щоб прожити ці почуття.
🦋Артлайф
18.02.202505:06
📚 Добрірка книг для мотивації
✔️ "Цього року я буду... 52 тижні на те, щоб досягти поставлених цілей" Тіффані Луїс
✔️ "Одна звичка на тиждень" Бретт Блюменталь
✔️ "Візьмися вже до справи, трясця! Щоденник, який допоможе досягнути мети" Моніка Свіні
✔️ "Завершуй" Джон Ейкафф
✔️ "7 звичок надзвичайно ефективних людей" Стівен Кові
✔️ "Дівчина-вогонь" Кара Елвілл Лейба
✔️ "Тією горою є ви. Як перетворити самосаботаж на самовдосконалення" Бріанна Вест
✔️ "Переломний рік. 365 днів, щоб стати людиною, якою ви справді хочете бути" Бріанна Вест
✔️ "Витримати все. Розум, тіло та навдивовижу гнучкі межі людської витривалості" Алекс Гатчінсон
✔️ "Насолоджуйся кожним шматочком: як усвідомлено їсти, любити своє тіло і жити з радістю" Лінн Россі
🦋 Артлайф
✔️ "Цього року я буду... 52 тижні на те, щоб досягти поставлених цілей" Тіффані Луїс
✔️ "Одна звичка на тиждень" Бретт Блюменталь
✔️ "Візьмися вже до справи, трясця! Щоденник, який допоможе досягнути мети" Моніка Свіні
✔️ "Завершуй" Джон Ейкафф
✔️ "7 звичок надзвичайно ефективних людей" Стівен Кові
✔️ "Дівчина-вогонь" Кара Елвілл Лейба
✔️ "Тією горою є ви. Як перетворити самосаботаж на самовдосконалення" Бріанна Вест
✔️ "Переломний рік. 365 днів, щоб стати людиною, якою ви справді хочете бути" Бріанна Вест
✔️ "Витримати все. Розум, тіло та навдивовижу гнучкі межі людської витривалості" Алекс Гатчінсон
✔️ "Насолоджуйся кожним шматочком: як усвідомлено їсти, любити своє тіло і жити з радістю" Лінн Россі
🦋 Артлайф
14.02.202505:03
❤️ 🎞 Історії кохання, оновлена добірка фільмів, заснованих на реальних подіях від 🦋Артлайф:
✔️ З Африки, 1986
✔️ Брудні танці, 1987
✔️ З першого погляду, 1999
✔️ Анна і король, 1999
✔️ Ігри розуму, 2001
✔️ 50 перших поцілунків, 2004
✔️ Щоденник пам'яті, 2004
✔️ Біла масаї, 2005
✔️ Переступити межу, 2005
✔️ Манолете, 2007
✔️ Джейн Остін, 2007
✔️ Заборонене кохання, 2008
✔️ Я кохаю тебе, Філліпе Моррісе, 2009
✔️ Їж, молись, кохай, 2010
✔️ Клятва, 2012
✔️ Невидима жінка, 2013
✔️ Всесвіт Стівена Хокінга, 2014
✔️ Колонія «Дігнідад», 2015
✔️ Королева пустелі, 2015
✔️ Дівчина з Данії, 2015
✔️ Об’єднане Королівство, 2016
✔️ Саутсайд з тобою, 2016
✔️ Любов-хвороба, 2017
✔️ У полоні стихії, 2018
✔️ Так близько до горизонту, 2019
✔️ Вірю в любов, 2020
✔️ Все моє життя, 2020
✔️ Мавританець, 2021
✔️ Емілі, 2022
✔️ Далечінь, 2023
✔️ З Африки, 1986
✔️ Брудні танці, 1987
✔️ З першого погляду, 1999
✔️ Анна і король, 1999
✔️ Ігри розуму, 2001
✔️ 50 перших поцілунків, 2004
✔️ Щоденник пам'яті, 2004
✔️ Біла масаї, 2005
✔️ Переступити межу, 2005
✔️ Манолете, 2007
✔️ Джейн Остін, 2007
✔️ Заборонене кохання, 2008
✔️ Я кохаю тебе, Філліпе Моррісе, 2009
✔️ Їж, молись, кохай, 2010
✔️ Клятва, 2012
✔️ Невидима жінка, 2013
✔️ Всесвіт Стівена Хокінга, 2014
✔️ Колонія «Дігнідад», 2015
✔️ Королева пустелі, 2015
✔️ Дівчина з Данії, 2015
✔️ Об’єднане Королівство, 2016
✔️ Саутсайд з тобою, 2016
✔️ Любов-хвороба, 2017
✔️ У полоні стихії, 2018
✔️ Так близько до горизонту, 2019
✔️ Вірю в любов, 2020
✔️ Все моє життя, 2020
✔️ Мавританець, 2021
✔️ Емілі, 2022
✔️ Далечінь, 2023
07.02.202505:04
Як подолати токсичність оточуючих?
✔️ Встановлення кордонів
✔️ Ігнорування провокацій
✔️ Спокійна реакція
✔️ Мінімізація контакту
✔️ Усвідомлення чужих проєкцій
✔️ Відмова від самозвинувачення
✔️ Спілкування з підтримкою
✔️ Робота над стресостійкістю
✔️ Збереження власних цінностей
✔️ Пошук конструктивного діалогу
Більше у статті на нашому сайті 👉 https://daytoday.ua/toksychnist-oznaky-ta-prychyny/
🦋Артлайф
✔️ Встановлення кордонів
✔️ Ігнорування провокацій
✔️ Спокійна реакція
✔️ Мінімізація контакту
✔️ Усвідомлення чужих проєкцій
✔️ Відмова від самозвинувачення
✔️ Спілкування з підтримкою
✔️ Робота над стресостійкістю
✔️ Збереження власних цінностей
✔️ Пошук конструктивного діалогу
Більше у статті на нашому сайті 👉 https://daytoday.ua/toksychnist-oznaky-ta-prychyny/
🦋Артлайф
03.02.202505:02
У лютому світ застигає від втоми, виснаження, дефіциту сонця та вітамінів.
Це у звичайному світі, а у світі, де війна, лютий триває вже три роки поспіль. Три роки наші почуття заморожені, ми застигаємо від страху, нас обдає холодом від страшних звісток та трагічних подій.
Але ж ми про лютий… Це місяць, коли і тіло, і душа відчувають тягар сезону. Пейзаж, все ще вкритий інеєм і прикрашений скелетами дерев, віддзеркалює внутрішній пейзаж сердець, втомлених місяцями холоду і темряви.
Проте, у цьому, здавалося б, безлюдному відрізку часу, лютий пропонує свої власні унікальні ресурси. Він дарує обіцянку подовження світлового дня, ніжну ласку ранньовесняного вітерцю, стійкість пролісків, що пробиваються крізь крижану землю, і розраду, яку можна знайти в чашці теплого чаю, яку можна розділити з близькою людиною.
Лютий дарує можливість плекати мрії та віру, адже саме в лютневій тиші людський дух знаходить сили, щоб знову розквітнути. Скоро весна!
🦋Артлайф
Це у звичайному світі, а у світі, де війна, лютий триває вже три роки поспіль. Три роки наші почуття заморожені, ми застигаємо від страху, нас обдає холодом від страшних звісток та трагічних подій.
Але ж ми про лютий… Це місяць, коли і тіло, і душа відчувають тягар сезону. Пейзаж, все ще вкритий інеєм і прикрашений скелетами дерев, віддзеркалює внутрішній пейзаж сердець, втомлених місяцями холоду і темряви.
Проте, у цьому, здавалося б, безлюдному відрізку часу, лютий пропонує свої власні унікальні ресурси. Він дарує обіцянку подовження світлового дня, ніжну ласку ранньовесняного вітерцю, стійкість пролісків, що пробиваються крізь крижану землю, і розраду, яку можна знайти в чашці теплого чаю, яку можна розділити з близькою людиною.
Лютий дарує можливість плекати мрії та віру, адже саме в лютневій тиші людський дух знаходить сили, щоб знову розквітнути. Скоро весна!
🦋Артлайф
29.01.202505:03
❓Що руйнує взаємини у сім'ї
✔️ брак спілкування
✔️ ігнорування почуттів партнера
✔️ постійна критика
✔️ неповага до особистого простору
✔️ замовчування проблем
✔️ нерівномірний розподіл обов'язків
✔️ ревнощі та недовіра
✔️ маніпуляції та ультиматуми
✔️ фінансові конфлікти
✔️ відсутність часу для спільного проведення
✔️ ігнорування інтересів партнера
✔️ знецінення досягнень та зусиль
✔️ небажання визнавати свої помилки
🦋 Артлайф
✔️ брак спілкування
✔️ ігнорування почуттів партнера
✔️ постійна критика
✔️ неповага до особистого простору
✔️ замовчування проблем
✔️ нерівномірний розподіл обов'язків
✔️ ревнощі та недовіра
✔️ маніпуляції та ультиматуми
✔️ фінансові конфлікти
✔️ відсутність часу для спільного проведення
✔️ ігнорування інтересів партнера
✔️ знецінення досягнень та зусиль
✔️ небажання визнавати свої помилки
🦋 Артлайф
24.02.202505:03
Коли відчуваєте, що «застрягли»
✔️ зробіть вихідний
✔️ подбайте про тіло
✔️ відновіть фізичні сили (сон, харчування, вітаміни, прогулянки)
✔️ проведіть час наодинці
✔️ малюйте (каркулі, штрихування, перемальовування, копіювання — це теж малювання)
✔️ практикуйте медитацію
✔️ виговоріться (родичі, друзі, психолог, будь-кому хто просто вислухає)
✔️ зробіть щось незвичне або всупереч звичці
✔️ фіксуйтесь на «тут і зараз»
✔️ в минулому нас тримають образи, спогади, непрожиті почуття
✔️ вперед нас не пускає страх, тривожність, відсутність мрій та бажань
👉 Що робити, щоб повернути себе в «тут і зараз»
🦋Артлайф
✔️ зробіть вихідний
✔️ подбайте про тіло
✔️ відновіть фізичні сили (сон, харчування, вітаміни, прогулянки)
✔️ проведіть час наодинці
✔️ малюйте (каркулі, штрихування, перемальовування, копіювання — це теж малювання)
✔️ практикуйте медитацію
✔️ виговоріться (родичі, друзі, психолог, будь-кому хто просто вислухає)
✔️ зробіть щось незвичне або всупереч звичці
✔️ фіксуйтесь на «тут і зараз»
✔️ в минулому нас тримають образи, спогади, непрожиті почуття
✔️ вперед нас не пускає страх, тривожність, відсутність мрій та бажань
👉 Що робити, щоб повернути себе в «тут і зараз»
🦋Артлайф
17.02.202505:02
Як мотивувати себе до фізичної активності?
✔️Встановлюйте реалістичні цілі
✔️Обирайте фізичну активність до вподоби
✔️Створюйте зручний графік тренувань
✔️Використовуйте мотиваційні додатки
✔️Відстежуйте прогрес та результати
✔️Залучайте друзів до спільних занять
✔️Винагороджуйте себе за досягнення
✔️Чергуйте різні види активності
✔️Нагадуйте собі про користь для здоров'я
✔️Візуалізуйте бажаний результат
✔️Шукайте натхнення в історіях успіху
✔️Ведіть щоденник тренувань
✔️Обирайте комфортний спортивний одяг
✔️Слухайте улюблену музику під час занять
✔️Використовуйте систему маленьких кроків
✔️Уникайте одноманітності у вправах
✔️Усвідомлюйте важливість регулярності
✔️Думайте позитивно та підтримуйте себе
✔️Розробляйте план на випадок спаду мотивації
✔️Насолоджуйтесь процесом, а не лише результатом
✔️Поєднуйте фізичну активність з іншими приємними заняттями
✔️Створюйте комфортний простір для тренувань
Більше у статті на нашому сайті 👉 https://daytoday.ua/iak-motyvuvaty-sebe-do-fizychnoi-aktyvnosti/
🦋Артлайф
✔️Встановлюйте реалістичні цілі
✔️Обирайте фізичну активність до вподоби
✔️Створюйте зручний графік тренувань
✔️Використовуйте мотиваційні додатки
✔️Відстежуйте прогрес та результати
✔️Залучайте друзів до спільних занять
✔️Винагороджуйте себе за досягнення
✔️Чергуйте різні види активності
✔️Нагадуйте собі про користь для здоров'я
✔️Візуалізуйте бажаний результат
✔️Шукайте натхнення в історіях успіху
✔️Ведіть щоденник тренувань
✔️Обирайте комфортний спортивний одяг
✔️Слухайте улюблену музику під час занять
✔️Використовуйте систему маленьких кроків
✔️Уникайте одноманітності у вправах
✔️Усвідомлюйте важливість регулярності
✔️Думайте позитивно та підтримуйте себе
✔️Розробляйте план на випадок спаду мотивації
✔️Насолоджуйтесь процесом, а не лише результатом
✔️Поєднуйте фізичну активність з іншими приємними заняттями
✔️Створюйте комфортний простір для тренувань
Більше у статті на нашому сайті 👉 https://daytoday.ua/iak-motyvuvaty-sebe-do-fizychnoi-aktyvnosti/
🦋Артлайф
13.02.202505:03
🎬 Фільми про дружбу і не лише дружбу в Інтернеті:
✔️ Кохання між рядків, 2019
✔️ Пошук, 2018
✔️ Сфера, 2017
✔️ Кібер-терор, 2015
✔️ Видалити з друзів, 2015
✔️ Чоловіки, жінки та діти, 2014
✔️ Чат, 2010
✔️ Соціальна мережа, 2010
✔️ Самотність у мережі, 2006
✔️ Любов до собак обов'язкова, 2005
✔️ Євротур, 2004
✔️ Вам лист, 1998
День інтернет-друзів (Internet Friends Day) відзначають 13 лютого щороку.
📆 @calendarday — телеграм-календар.
Це день, присвячений дружбі, що зав'язалася через цифрові платформи. В епоху, коли онлайн-взаємодія є такою ж невід'ємною частиною нашого соціального життя, як і особисті зв'язки, цей день визнає цінність і важливість дружби, зародженої в інтернеті. Більше про цей день на нашому сайті https://daytoday.ua/podiya/den-internet-druziv/
🦋Артлайф
✔️ Кохання між рядків, 2019
✔️ Пошук, 2018
✔️ Сфера, 2017
✔️ Кібер-терор, 2015
✔️ Видалити з друзів, 2015
✔️ Чоловіки, жінки та діти, 2014
✔️ Чат, 2010
✔️ Соціальна мережа, 2010
✔️ Самотність у мережі, 2006
✔️ Любов до собак обов'язкова, 2005
✔️ Євротур, 2004
✔️ Вам лист, 1998
День інтернет-друзів (Internet Friends Day) відзначають 13 лютого щороку.
📆 @calendarday — телеграм-календар.
Це день, присвячений дружбі, що зав'язалася через цифрові платформи. В епоху, коли онлайн-взаємодія є такою ж невід'ємною частиною нашого соціального життя, як і особисті зв'язки, цей день визнає цінність і важливість дружби, зародженої в інтернеті. Більше про цей день на нашому сайті https://daytoday.ua/podiya/den-internet-druziv/
🦋Артлайф
06.02.202505:02
Як подолати власну токсичність?
✔️ Усвідомлення проблеми
✔️ Аналіз власних емоцій
✔️ Розвиток емпатії
✔️ Контроль імпульсивності
✔️ Позитивне мислення
✔️ Вибачення за помилки
✔️ Робота над самооцінкою
✔️ Практика усвідомленості
✔️ Відмова від маніпуляцій
✔️ Спілкування без агресії
Більше у статті на нашому сайті 👉 https://daytoday.ua/toksychnist-oznaky-ta-prychyny/
🦋Артлайф
✔️ Усвідомлення проблеми
✔️ Аналіз власних емоцій
✔️ Розвиток емпатії
✔️ Контроль імпульсивності
✔️ Позитивне мислення
✔️ Вибачення за помилки
✔️ Робота над самооцінкою
✔️ Практика усвідомленості
✔️ Відмова від маніпуляцій
✔️ Спілкування без агресії
Більше у статті на нашому сайті 👉 https://daytoday.ua/toksychnist-oznaky-ta-prychyny/
🦋Артлайф
28.01.202505:02
Добірка книг, які допоможуть покращити взаємини у сім'ї
✔️ «П’ять мов любови у подружжі» Ґері Чепмен
✔️ «Мистецтво любові» Еріх Фромм
✔️ «Вільні діти емоційно незрілих батьків» Ліндсі К. Гібсон
✔️ «Пригорни мене міцніше! Сім розмов для любові на все життя» Сью Джонсон
✔️ «Для стосунків потрібні двоє» Володимир Станчишин
✔️ «Він. Вона. Вони. Разом.» Оксана Королович
✔️ «Радикальне прощення. Батьки і діти» Колін Тіппінг
✔️ «5 життєвих питань, які треба розв'язати всім парам, або Чому так важливо мити посуд» Джоанна Гаррісон
✔️ «Школа Флайледі. Як навести лад у домі та в житті» Марла Сіллі
✔️ «Теорія прив’язаності. Ефективні практики, які допоможуть побудувати міцні та стабільні відносини» Енні Чен
✔️ «Без драми. Посібник з налагодження стосунків у сім'ї» Ґловер Тавваб
🦋 Артлайф
✔️ «П’ять мов любови у подружжі» Ґері Чепмен
✔️ «Мистецтво любові» Еріх Фромм
✔️ «Вільні діти емоційно незрілих батьків» Ліндсі К. Гібсон
✔️ «Пригорни мене міцніше! Сім розмов для любові на все життя» Сью Джонсон
✔️ «Для стосунків потрібні двоє» Володимир Станчишин
✔️ «Він. Вона. Вони. Разом.» Оксана Королович
✔️ «Радикальне прощення. Батьки і діти» Колін Тіппінг
✔️ «5 життєвих питань, які треба розв'язати всім парам, або Чому так важливо мити посуд» Джоанна Гаррісон
✔️ «Школа Флайледі. Як навести лад у домі та в житті» Марла Сіллі
✔️ «Теорія прив’язаності. Ефективні практики, які допоможуть побудувати міцні та стабільні відносини» Енні Чен
✔️ «Без драми. Посібник з налагодження стосунків у сім'ї» Ґловер Тавваб
🦋 Артлайф
Паказана 1 - 24 з 254
Увайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.