Notcoin Community
Notcoin Community
Паглядзець
Whale Chanel
Whale Chanel
Паглядзець
Proxy MTProto | پروکسی
Proxy MTProto | پروکسی
Паглядзець
Proxy MTProto | پروکسی
Proxy MTProto | پروکسی
Паглядзець
iRo Proxy | پروکسی
iRo Proxy | پروکسی
Паглядзець
ЖС

Жить с СДВГ | Овечкина Марина

СДВГ? Добро пожаловать в клуб избранных!
Мудрость в мемах и здоровый цинизм.
Психолог, работаю с детскими травмами, веду тренинги навыков для СДВГшников
ACT/IFS/EMDR терапевт
написать автору @doctor_ADHD
Рэйтынг TGlist
0
0
ТыпПублічны
Вертыфікацыя
Не вертыфікаваны
Надзейнасць
Не надзейны
РазмяшчэннеРосія
МоваІншая
Дата стварэння каналаMar 04, 2022
Дадана ў TGlist
Jun 06, 2024
Я ўладальнік канала
Гісторыя змяненняў
Прыкрепленая група
ПоСДВГшим?
ПоСДВГшим?
475
Падрабязней

Рэкорды

07.02.202523:59
3.4K
Падпісчыкаў
08.06.202423:59
100
Індэкс цытавання
05.02.202523:59
568
Ахоп 1 паста
08.02.202523:59
568
Ахоп рэкламнага паста
05.02.202523:59
11.62%
ER
08.02.202500:59
26.73%
ERR

Папулярныя публікацыі Жить с СДВГ | Овечкина Марина

Усе пасты
07.02.202503:35
Признаюсь в страшном: я, психолог и эксперт по СДВГ/РАСДВГ, застряла в классической СДВГ-ловушке 🙈

Сижу такая, готовлю презентацию 15-го потока тренинга, помогла куче народу разобраться с прокрастинацией...

И тут бац! 💥 Осознаю, что сама уже не пишу, не говорю и откладываю его анонс.

Мой СДВГ-мозг выдаёт любимую подборку отмазок:

🔴 Сейчас только загляну в Instagram на 5 минут... Ой, а что это уже ночь? 🌙

🔴Начну писать пост, как только разберу все 27 открытых вкладок в браузере

🔴Не могу же я снимать видео, пока за спиной такой хаос! Сначала расставлю всё на стеллаже как в Pinterest (спойлер: стеллаж всё ещё ждёт своего часа третий месяц, прикрепила видео-пруф)

🔴Надо срочно собрать кошачий дом, а потом писать (стоит разобранным с ноября)

🔴Вот соберусь с мыслями и... (мысли как пчёлы в улье - жужжат все разом, а за какой следовать - непонятно) 🐝

Именно в такие моменты я особенно четко понимаю: теория - это одно, а реальная жизнь с СДВГ - совсем другое
⤵️И хотя я тоже иногда застреваю, главное - я знаю, как выбираться.

Хочу поделиться с вами этими работающими инструментами на бесплатном интенсиве "СДВГ: Как перестать откладывать важное"

⚡️ За 2 часа вместе мы:

✓ Убедимся, что обычные методы планирования работают так же хорошо, как попытка погладить кота пылесосом
✓ Освоим 3 работающих инструмента для запуска залежавшихся дел
✓ Разберем ваши личные случаи
✓ Составим план действий, который реально работает

📅 8 февраля (суббота), 14:00-16:00 (МСК)
📍 Zoom (с включенной камерой)

🎁 Вы получите:

• Рабочую тетрадь с практическими упражнениями
• Поддержку единомышленников
• Работающие инструменты для борьбы с прокрастинацией

❗️Важно:
Интенсив бесплатный
Беру только 30 человек (чтобы не порваться)
После регистрации получите ссылку на Zoom и рабочую тетрадь

✨ Для участия:

Регистрируйтесь в боте

P.S. Забавно: создала интенсив про прокрастинацию, потому что прокрастинировала рассказ о тренинге 😅
Но иногда наши "баги" становятся фичами!



#СДВГпродвинутый #прокрастинация #СДВГ
04.02.202520:41
Ух, у нас тут новенькие! Бегу встречать с печеньками и успокоительным чаем ☕️

Я Марина, психолог, который работает с теми, кто:

✔️часто слышал "ты же умный, почему не можешь собраться?"
✔️научился быть идеальным, чтобы никто не придрался
✔️до сих пор помнит, как было больно, когда не понимали и не принимали в детстве

Особенно близки мне люди с СДВГ и РАС - потому что знаю, каково это, когда голова работает на всех скоростях сразу, а мысли разбегаются как испуганные котята 👸

Но! Даже если у вас нет диагнозов, но вы узнаёте себя в:

Вечно думаю на три шага вперёд и всё равно тревожно
Почему я не могу быть как все нормальные люди?
Кажется, моё детство было не таким уж и счастливым...

...то вы попали по адресу!

И знайте, пожалуйста, вы больше не одни. Нас тут целое сообщество тех, кто учится принимать себя и находить свои суперспособности в том, что раньше считал недостатками 🦋

Загляните в закреп - там я собрала самое важное о том,
➡️почему вы так устаёте от того, от чего другие даже не напрягаются,
➡️➡️причины того, что вы "слишком" (слишком чувствительный, слишком думающий, слишком переживающий),
↘️↘️➡️способы перестать подстраиваться под чужие "надо" и начать жить по-своему

Связь: @doctor_ADHD
Увайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.