Notcoin Community
Notcoin Community
Proxy MTProto | پروکسی
Proxy MTProto | پروکسی
Proxy MTProto | پروکسی
Proxy MTProto | پروکسی
iRo Proxy | پروکسی
iRo Proxy | پروکسی
﮼ذهن آرام avatar
﮼ذهن آرام
Здароўе і фітнес
﮼ذهن آرام avatar
﮼ذهن آرام
Здароўе і фітнес
20.02.202520:58
20.02.202516:50
بی کلام غمگین برای شبایی که دلت گرفته و میخوای ریلکس کنی :)))))

🌊 | @ZhneAram
20.02.202511:55
برای تویی که ذهنت پر از فکر منفیه:) گوش بده و با دقت عمل کن بهشون.

🌊 | @ZhneAram
20.02.202506:21
حرفایی که رابطه رو خراب می‌کنن، جایگزینشون کن : ❤️

نگو “همیشه اینجوری می‌کنی!
بگو “احساس می‌کنم این بار هم مثل قبل داره تکرار می‌شه، می‌تونیم یه جور دیگه حلش کنیم؟”

نگو “اصلاً حوصله ندارم بحث کنم!”
بگو “نمی‌خوام دعوا کنیم، ولی دوست دارم بفهمم چی توی ذهنت می‌گذره.”

نگو “چرا مثل قبل نیستی؟”
بگو “یه چیزی تغییر کرده بینمون، بیا با هم بفهمیم مشکل از کجاست.”

نگو “اگه دوست داشتی، خودت تلاش می‌کردی!”
بگو “احساس می‌کنم دارم تنها زور می‌زنم، تو هم می‌تونی یه قدم برداری؟”

نگو “اگه اینجوری ادامه بدی، می‌رم!”
بگو “دارم به این رابطه فکر می‌کنم، می‌خوام بدونم تو چقدر برام می‌جنگی.”

نگو “دیگه برام مهم نیست!”
بگو “می‌ترسم این وضع باعث بشه فاصله بگیریم، نمی‌خوام این اتفاق بیفته.”
🌊 | @ZhneAram
کسی که به بلوغ عاطفی و پختگی هیجانی رسیده این حرفارو نمیزنه :

🌊 | @ZhneAram
19.02.202514:52
اینجا ۱۲ نکته عمیقی که باید بعد از یک سال در مورد پارتنرت بدونی رو نوشتم : پارت دو 🤍

۷- تعریف اون از عشق و ارتباط
( پارتنرت چگونه عشق رو درک میکنه و چه چیزی باعث می شود اون در یک رابطه احساس ارتباط عمیق کنند؟)

۸- چطوری به خشم واکنش نشان میده
(وقتی ناراحت هستش، آیا ارتباط برقرار میکنه، کناره گیری میکنه یا به فضا نیاز داره؟پارتنرت چطوری آن احساسات را پردازش و مدیریت میکنه؟)

۹- آیا پارتنرت بچه میخواد؟
(دیدگاه اون در مورد بچه دار شدن، فرزندپروری، و اینکه کودکان با چشم انداز آنها برای آینده مطابقت دارند؟)

۱۰- پارتنرت خودش رو چطوری میبینه
(در موقع فکر در هویت و ارزش خودش، اعتماد به نفس، خودانتقادگر یا چیزی بین این دوتاست؟)

۱۱- آنچه که اون در یک رابطه برای احساس امنیت نیاز داره
(چه نیازها یا اعمال عاطفی نیاز دارند که بهش کمک میکنه احساس امنیت، ارزش و دوست داشتن در رابطه داشته باشه؟)

۱۲- موقعیت ها یا رفتارهای خاصی وجود داره که اون رو تحریک میکنه و چگونه واکنش های خودش رو در زمانی که احساس میکنه تحریک میشه مدیریت میکنه؟

🌊 | @ZhneAram
20.02.202520:58
پلی لیست شنیدنی و جذاب آهنگ های حبیب که میشه ساعت ها بهشون گوش داد و ازشون خسته نشد ؛

🌊 | @ZhneAram
20.02.202515:00
این جمله ها پارتنرتو شیفته و دیوونش میکنه :❤️

1_ من عاشق اینم که چطور همیشه راهی برای رسیدگی به مسائل پیدا میکنی،اعتماد به نفست بهم حس خوبی میده.
2_ تو به من حس امنیت وحمایت میدی و من واقعا از این موضوع در موردت قدردانی میکنم.
3_ طرز فکرتو تحسین میکنم،چطور میشه که همیشه بهترین راه‌حل‌هارو ارائه میدی.
4_ تو خیلی سخت کار میکنی واصلا بی توجه نیستی،من واقعا بهت افتخار میکنم.
5_ احساس میکنم خیلی خوشبتم که تورو تو زندگیم دارم.تو باعث شادی من تو زندگی هستی.
6_مهربونی و صبرت هرروز منو شگفت زده میکنه.
7_ من کاملا بهت اعتماد دارم و این برام خیلی مهمه.
8_ یه چیزی تو وجودته که همه چیز رو درست میکنه.
🌊 | @ZhneAram
20.02.202510:28
زنان جذب چه مردانی می شوند؟ برداشتی از کتاب Why Women Have Sex

🌊 | @ZhneAram
Пераслаў з:
.
⚡️🔠🔠🔠🔠
🎁هدیه ویژه گرند بت به شما :
💳 30% بونوس ریالی
🚀 50% بونوس ارز دیجیتال

با خیال راحت شرط‌بندی کنید!

🔒 شرط‌بندی امن در گرند بت با مجوزهای جهانی! 🌎

🎖️با مجوزهای رسمی و لایسنس‌های بین‌المللی:

✅ اطلاعات و تراکنش‌های شما ایمن هستند.
✅ محیطی حرفه‌ای و بدون تقلب.
✅ پشتیبانی 24/7 در دسترس شماست.

✨ همین حالا وارد شوید و با اطمینان شرط‌بندی کنید!

🆔
صفحه رسمی اینستاگرام گرند بت
📣لینک ثبتنام و دریافت جوایز ثبتنام کن جوایز دریافت کن👇
https://thegrandbet.com/
کانال اخبار و دریافت #بونوس 2R
https://t.me/+EXTh2KaTdYFhMjU0
19.02.202518:24
از پارتنرت بپرس :
اگه زندگی ما یه کتاب بود، اسمش چی بود ؟

🌊 | @ZhneAram
Пераслаў з:
.
کافیه فقط یبار ثبتنام کنی حس دو‌برابر شدن پولتو بچشی ♥️

🚀30 درصد #بونوس درگاه شارژ ریالی
🚨50 درصد #بونوس شارژ از طریق درگاه ارزهای دیجیتال
😳 تا ۱۰ میلیون تومان بونوس ثبت نام
💎 در گرند بت جایی برای بازیکنان عادی نیست!

🎁 خاص ترین تجربه شرط بندی با ارز دیجیتال در گرند بت

✅ کمترین قیمت خرید
✅ بدون کارمزد

🆔
صفحه رسمی اینستاگرام گرند بت
📣لینک ثبتنام و دریافت جوایز ثبتنام کن جوایز دریافت کن👇
https://thegrandbet.com/
https://thegrandbet.com/
کانال اخبار و دریافت #بونوس 1g
https://t.me/+EXTh2KaTdYFhMjU0
20.02.202519:50
همش دنبال اینی که بری تو رابطه ؟! دلیل حال بد تو رابطه نیست عزیزم این ویدیو رو لطفاً ببین.

🌊 | @ZhneAram
اگه به حدی به یه نفر وابسته شدی که لحظه شماری می‌کنی برای پیاماش، این ویدیو رو ببین.

🌊 | @ZhneAram
20.02.202508:17
در زمان عصبانیت پارتنرم چطور آرومش کنم؟❤️

وقتی پارتنرت عصبانیه، بهتره اول سکوت کنی و بهش فضا بدی تا آروم بشه.
با جملات ساده نشون بده که درکش می‌کنی، مثل “می‌فهمم که عصبانی هستی.
” عجله نکن توی حل مشکل، فقط کنارش باش و بذار حرف بزنه.
سعی کن از بحث و دفاع دوری کنی، چون ممکنه بیشتر عصبی بشه.
وقتی آروم‌تر شد، می‌تونی ازش بپرسی چی باعث ناراحتیش شده و کمکش کنی بدون این‌که قضاوتش کنی.

🌊 | @ZhneAram
19.02.202521:10
19.02.202516:56
من و دوست دخترم داشتیم بحث میکردیم و اون به نکته خوبی اشاره کرد، بهم گفت...

تو متوجه نشدی که تنبلی میتونه یه رابطه رو نابود کنه، تو فکر میکنی فقط حضور داشتن و وفادار بودن کافیه، ولی کافی نیست .. تعریف کردن های رندوم، اون زنگ زدنای سریع که حال طرف رو بپرسی و بگی عاشقتم، دیت هایی که برای شام بریم بیرون، هدیه های فکر شده، احساس توجه و شنیده شدن و قدردانی توی رابطه طولانی مدت خیلی تاثیرگذاره.

🌊 | @ZhneAram
این کتاب ها تراپیست زندگیت میشن :)

🌊 | @ZhneAram
20.02.202518:31
گذاشتن این قوانین با پارتنرت به بالا رفتن کیفیت رابطتون کمک میکنه ، براش تو پیوی بفرست :)))

1. تو بحث و بگو مگوهای بینمون ، هدف این نباشه که کسی برنده بحث بشه ، سعی
کنیم از دید هم به موضوع نگاه کنیم و همدیگه رو درک کنیم
2. ممکنه بعضی وقتا بینمون سوتفاهم پیش بیاد اما نباید قهر کنیم و از هم دور بشیم ، حرف بزنیم و باهم حلش کنیم
3. تحت هیچ شرایطی به هم توهین نکنیم و به همدیگه احترام بذاریم
4. در هفته یک روز رو در نظر بگیریم و شده حتی یک ساعت در مورد مسائل رابطمون در
هفته ای که گذشت صحبت کنیم
5. اگه کار و رفتاری باعث دلخوریمون شد ، کینه به دل نگیریم و در موردش حرف بزنیم

🌊 | @ZhneAram
Пераслаў з:
.
کافیه فقط یبار ثبتنام کنی حس دو‌برابر شدن پولتو بچشی ♥️

🚀30 درصد #بونوس درگاه شارژ ریالی
🚨50 درصد #بونوس شارژ از طریق درگاه ارزهای دیجیتال
😳 تا ۱۰ میلیون تومان بونوس ثبت نام
💎 در گرند بت جایی برای بازیکنان عادی نیست!

🎁 خاص ترین تجربه شرط بندی با ارز دیجیتال در گرند بت

✅ کمترین قیمت خرید
✅ بدون کارمزد

🆔
صفحه رسمی اینستاگرام گرند بت
📣لینک ثبتنام و دریافت جوایز ثبتنام کن جوایز دریافت کن👇
https://thegrandbet.com/
https://thegrandbet.com/
کانال اخبار و دریافت #بونوس 2g
https://t.me/+EXTh2KaTdYFhMjU0
⚪️کتاب صوتی والدین سمی ⚪️

درباره پدر و مادرهایی‌ست که به خاطر الگوهای تربیتی غلط، مخرب و آسیب زننده‌، فرزندان‌شان را دچار مشکلات روحی و درونی فراوانی می‌کنند که تا بزرگسالی نیز ادامه خواهند داشت. این کتاب پرفروش نیویورک تایمز راهنمایی مناسب برای کسانی‌ست که می‌خواهد این کمبودهای عاطفی را درون خود ترمیم کنند.

🌊 | @ZhneAram
19.02.202521:10
پلی لیست آهنگ های محسن چاوشی و علیرضا قربانی که هزاران بار ارزش شنیدن دارن :))))

🌊 | @ZhneAram
19.02.202514:52
چطور در روزهای بد زندگی هم مثل روزهای خوب، در اوج انگیزه باشیم؟

🌊 | @ZhneAram
Выдалена20.02.202504:16
Паказана 1 - 24 з 15134
Увайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.